2006-11-18 23:16:38 · 18 antworten · gefragt von cute 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Pflaumen, Sauerkraut, Obst im allgemeinen.
Gruss
Pogona
2006-11-18 23:18:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich will hier keine Werbung machen, aber mir hat der Aktivia Joghurt sehr geholfen.
2006-11-19 08:08:44 · answer #2 · answered by Die Andere 3 · 1⤊ 0⤋
Getreideprodukte, Müsli, Vollkornbrot das hilft und kauf dir Edelweiss Milchzucker.
2006-11-20 07:44:48 · answer #3 · answered by hase79 2 · 0⤊ 0⤋
Chili !!!
2006-11-19 13:33:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je nachdem wie alt du bist, abends ein glas hefeweizenbier wirkt wunder... oder getrocknete in wasser eingelegte pflaumen(reformhaus)
2006-11-19 08:54:39 · answer #5 · answered by Gabi 6 · 0⤊ 0⤋
Viel Obst und Gemüse (wenn du ein mensch bist. Die Dinosaurier haben Steine gefressen).
2006-11-19 08:25:17 · answer #6 · answered by Leony 7 · 0⤊ 0⤋
Digestivum Esensin -> probiotischer LINKSGEDREHTER Joghurt - gibts im supermarkt haufenweise. wichtig jedoch is das er Linksgedreht ist. bei dieser herstellungsweise werden sämtliche Proteine positiv verändert und wirkt sich somit positiv auf den Stuhlgang aus...
2006-11-19 08:23:23 · answer #7 · answered by Niggl 3 · 0⤊ 0⤋
zusammenfassend
Ballaststoffe: Weizenkleie, Leinsamen, Fisolen, (es gibt da auch neue Cornflakes: DayVita, die haben 22%Ballaststoffe, was echt viel ist)
Scharfes: Chilli, Tabasco...
Probiotika: die ganzen Joghurts, Activia, Actimel etc...
2006-11-19 08:18:21 · answer #8 · answered by orangeblossom 2 · 0⤊ 0⤋
Ballaststoffe, Obst, rohes Gemüse (mit etwas Fett, sonst können die Vitamine nicht aufgenommen werden).
mein Geheimrezept: zum Frühstück ein paar Löffel Leinsamen mit Milch anrühren, 1 min in die Microwelle zum Erwärmen, noch 5 min stehenlassen zum Ausquellen - und essen nicht vergessen ;-)
heißt übrigens Geheimrezept, weil ich es im Geheimen essen muss - mein Mann bekommt schon beim Anschauen Probleme, aber mir schmeckts gut, sogar etwas nussig.
.
2006-11-19 08:08:20 · answer #9 · answered by Mari 4 · 0⤊ 0⤋
Verdauung wird z.B. angeregt durch ätherische Öle.
Das heisst FRISCHE Kräuter ( Basilikum, Estragon, Thymian, Rosmarin, etc ) oder Gewürze wie Muskat, Pfeffer, etc.
Wenn man nach dem essen den Saft einer halben frischen Zitrone trinkt, wird ein Großteil des aufgenommen fetts unverdaut ausgeschieden, vorteil dürfte klar sein.
Auch ein SChnäpschen danch ( EINS ) ist nicht falsch ( Auch nicht jeden Tag )
2006-11-19 07:58:11 · answer #10 · answered by Gecko666 2 · 0⤊ 0⤋
es gibt da viele kleine Mittelchen..
Schau an was Du magst..
Äpfel: ja sicher sollst Du Äpfel essen.. aber nicht so..
Die Schale der Äpfel enthält Enzyme die die Verdauung anregen..aber mit unseren kl. beisserchen schaffen wir es nicht diese zu öffnen.. Rasspel Dir den Apfel..durch das kl. gemachte weder diese Verdauungsenzyme freigemacht... schmeckt sogar gut..
Leinsamen: Entweder aufs Marmeladenbrot oder die ganz ekelige Variante.. Auf 1-2Liter kochendes Wasser ca.1- 1/12 cm Leinsamenschicht... regelmäßig umrühren!!
Es entsteht eine geleeartige Masse.. Vor jeder Mahlzeit..(oder 3mal täglich)
Es regt die Darmtätigkeit an und macht den Stuhlgang weicher..
2006-11-19 07:50:41 · answer #11 · answered by rebecca 2 · 0⤊ 0⤋