Ich persönlich halte nämlich nichts von Diäten - ist doch eine "Ausnahmesituation" - so kann man doch nicht das ganze Leben lang essen! Oder? Bin auf Eure Antworten und Erfahrungen gespannt!
2006-11-18 21:28:48 · 19 antworten · gefragt von sternchen 3 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
Diäten sind Schrott!!!
Es funktioniert nur, wenn du eine deine Ernährung umstellst und dazu noch eine wenig bewegst.
Mit anderen Worten: kein Fett, wenig Kohlenhydrate, wenig Zucker, viel Ballaststoffe.
Allerdings musst du dich mit einer langsamen Gewichtsreduktion zufrieden geben, da sich dein Organismus zuerst an die neuen Ernährungsgewohnheiten anpassen muss (Stoffwechsel etc.).
Dann allerdings ist der Erfolg 100%
2006-11-18 21:41:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ich hab´s :-)
Vor knapp 10 Monaten habe ich ca. 30 kg abgenommen und halte das bis jetzt. Von Diäten an sich halte ich auch nicht viel. Viel wichtiger ist es, die Ernährung umzustellen. Dabei hat mir die South Beach Diät zum Einstieg geholfen.
So halte ich mein Gewicht auch jetzt noch.
2006-11-18 21:39:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Die Schwangerschaft von meinem Jüngsten hat mir 15 Kilo mehr auf den Rippen beschert!!! Und beim Stillen kam komischerweise noch mal was dazu. Und das, wo alle sagen, man nimmt beim Stillen ab.... ich damals leider nicht.
Habe dann -nachdem Abstillen und nach entsetzlichen 6 Monaten des mich-dick-fühlens eisern Diät gehalten und viel Sport gemacht und war nach wenigen Monaten wieder bei meinem alten Wohlfühlgewicht.
Und das halte ich -ohne weitere Diäten- nun seit 9 Jahren!
2006-11-18 21:39:38 · answer #3 · answered by Miri 6 · 1⤊ 0⤋
Sie haben es schon selbst beantwortet.
2006-11-18 21:38:08 · answer #4 · answered by Don_Isidoro® 7 · 1⤊ 0⤋
diäten sind nur für einen gut,für den anbieter
2006-11-18 21:32:57 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Also ich war bei den Weight watchers. Da geht es ohne Diät. Ist ne Ernährungsumstellung. Kostet zwar was, aber zahlt sich total aus. Würde es jederzeit wieder machen. Hab das vor drei Jahren gemacht und gewicht gehalten.
2006-11-19 03:38:33 · answer #6 · answered by leah 2 · 0⤊ 0⤋
Ich .. ich habe nämlich keine Wirkliche Diät gemacht sondern einfach angefangen mich gesund zu ernähren. Wenn ich nur leichten Hunger habe, trinke ich einen halben Liter Wasser, dann ist der Hunger weg. Wenn ich dann richtig Hunger bekomme esse ich was richtiges auch ruhig mal was fettiges ungesundes...^^ Bei viermal pro Woche Training ist dass auch nicht so schlimm ;)
2006-11-19 00:25:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es funktioniert schon, es gibt ja hier schon viele Tipps, aber man muss schon einiges Beachten und Wissen. In jeder Diät-Phase wird der Energieumsatz des Körpers sinken, das ist noch der Ur-Mensch in uns... kein Essen mehr... Energiekrise... also sparen. Wenn ich nun wieder zurück ins alte Schema falle, dann wird alles überflüssige sofort als Depot gespeichert (jo-jo-effekt). Also ist das schwierigste an einer Diät oder Ernährungsumstellung nicht das abnehmen sondern herauszufinden wieviel verbraucht mein Körper wirklich, das Blöde dabei ist je mehr Diät-Erfahrung der Körper mitmacht desto weniger wird er verbrauchen. Deshalb ist es auch oft so, dass Männer schneller abnehmen als Frauen, den diese habe meist mehr Diät-Erfahrung. Und der Energieumsatz wird nie mehr das Niveau von früher erreichen. Sport allein reicht NICHT zum Abnehmen, aber es führt dazu dass der Energieumsatz nicht noch weiter einbricht, ist also sehr wichtig. Der Rest ist nur gesunder Menschenverstand und ein wenig mehr Respekt vor dem Essen. Habe übrigens selbst fast 28 Kilo abgenommen und halte das Gewicht seit nun mehr zwei Monaten und bin im Moment wieder bei 2.600 kcal angelangt.
2006-11-18 23:25:40 · answer #8 · answered by Thomas E 3 · 0⤊ 0⤋
ich habe 25 kilo abgenommen einfach nicht mehr so viel genascht und mich mit keiner diaet verrueckt gemacht
2006-11-18 22:20:59 · answer #9 · answered by ♥supermami♥ 5 · 0⤊ 0⤋
ich habe vor einem halben jahnr fünf kilo abgenommen und wiege immer noch soviel. Ich habe mein gewich gehalten durch sport und viele früchte.
2006-11-18 21:47:58 · answer #10 · answered by kitty 1 · 0⤊ 0⤋
Habe abgenommen, allerdings ohne Diät...
Hatte ein Antidepressiva, das als Nebenwirkung eine erhebliche Gewichtszunahme hatte (25kg in drei Jahren).
Habe das Antidepressivar gewechselt und 10kg in 6 Monaten verloren.
Gewicht stagniert zur Zeit, aber mehr Gewichtsverlust, wäre mir jetzt auch zu schnell...
Diäten sind was für ihre Hersteller, nämlich Gelddruckmaschinen...
Ich achte einfach darauf, wann ich wirklich satt bin ( ca . 20 Minuten nach Beginn des Essens) und esse in Ruhe. Also keine Essen beim Fernsehen oder Lesen eben nebenbei.
Ausserdem habe ich ein Auge drauf, ob ich nur Lust auf ein Stück Schokolade habe oder wirklich Hunger. Und Hunger ist für mich der Grund zu essen.
Kein Essen mehr aus Frust oder Langeweile, sondern nur aus Hunger.
2006-11-18 21:46:50 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋