2006-11-18 21:06:26 · 16 antworten · gefragt von Glaslibelle 3 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Schwimmen ist die gesündeste Sportart, da man alle Muskeln beansprucht und die Haut dadurch sehr straft, man bekommt eine tolle Figur durch schwimmen...
Fahrrad fahren ist auch eine gute Sportart, vorallem für die Beine... und Yoga ebenfalls eine sehr gesunde Sportart und sehr beruhigend!
Was ich eher weniger empfehlen würde ist joggen...
Das ist zwar DIE Sportart, bei der man am meisten Kalorien verbrennen kann, doch schon schädigend für die Gelenke, da man mehr oder weniger aufhüpft oder wie man so sagt...
Statt joggen doch besser walken ;)
2006-11-18 21:29:04 · answer #1 · answered by Janine W 1 · 0⤊ 0⤋
Jede Sportart ist auf ihre eigene weise gesund.
Es kommt aber immer auf den Sportler an ob es für ihn gesund ist, gerade "diese" Sportart aus zu üben.
Wie gesund ist er?
Wie schwer ist er?
usw.
2006-11-18 22:25:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Schwimmen, aber auch Tanzen.
2006-11-19 03:59:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
alle! aber alles in Maßen und angepasst Frage dein Hausarzt was für dich gut ist
2006-11-18 21:24:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fahrrad fahren und joggen!
2006-11-18 21:17:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eigentlich Schwimmen. Werden alle Muskeln beansprucht.
2006-11-18 21:16:10 · answer #6 · answered by Stefan S 6 · 0⤊ 0⤋
laufen gehen
2006-11-18 21:14:36 · answer #7 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
schwimmen!
2006-11-18 21:13:39 · answer #8 · answered by Ellen H 5 · 0⤊ 0⤋
Aqua-Fitness ist sehr gut für die Gelenke. Und durch das kühle Wasser wird der Kreislauf nicht überlastet.
Ansonsten Schwimmen allgemein, Radfahren, Ballspielarten (eingeschränkt wegen Veletzungsgefahr), Trainieren auf dem Airwalker (auch sehr gelenkschonend), Wandern.
Allgemein alles, wo Du das Tempo selber bestimmen kannst, wo das Tempo wechselt, und wo die Gelenke nicht so sehr belastet werden.
2006-11-18 21:11:14 · answer #9 · answered by Tanja R 5 · 0⤊ 0⤋
hm .. tanzen schwimmen yoga .. viele !
2006-11-18 21:10:03 · answer #10 · answered by das_apfel_x3 2 · 0⤊ 0⤋
Ich denke mal Schwimmen ist die gesündeste Sportart ,weil man da alle Muskeln beansprucht ,ohne sie zu überfordern !
2006-11-18 21:09:56 · answer #11 · answered by Polly 7 · 0⤊ 0⤋