Au secours boulimique!?

Question

POIDS YOYO insupportable! Je fais des crises de boulimie suite une incapacité à gérer mon stress. Je prends des cours pour apprendre à maîtriser mon anxiété, mais mes kilos (6!) pris en seulement deux mois ne font que ranimer mes angoisses. J'ai mal partout, je ne trouve aucun moyen pour accepter ma nouvelle silhouette, je suis rentrée à la FAC, plus beaucoup de temps pour faire du sport, j'étouffe, impression que je vais mourir,
Aujourd'hui je fais 53kg pour 1m60. c'est un IMC tout à fait correct paraît-il, mais ce n'est pas normal de ne passer sa journée qu'à manger!!! Et çà fait mal!!!!! Je déprime
Avant, je pesais 46kg on me disait maigre mais je mangeais 4 copieux repas par jour.
QQN POURRAIT-IL ME SOUTENIR, M'AIDER, M'EXPLIQUER COMMENT REPRENDRE CONFIANCE EN MOI, COMMENT FAIRE POUR ARRETER DE ME POURRIR LA SANTE, J'AI PEUR

SOS DE DETRESSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

La boulimie, je connais et je peux te dire que c'est pas évident.

Il existe des groupes de réunion, les OA (Outremangeurs anonymes, c'est le même principe que les alcoliques anonymes). Tu peux te renseigner dans ta ville, il y a en général une réunion par mois dans laquelle tu rencontres des personnes qui ont le même problème que toi et rien ne t'empêche de garder contact avec une ou plusieurs personnes pour vous soutenir en attendant la prochaine réunion.

LE conseil à suivre est qu'il ne faut surtout pas te dire qu'en vomissant tout s'arrangera. C'est FAUX. Ne commences jamais, c'est la spirale infernale, tu manges, tu te purges et au final tu n'as pas appris l'essentiel : comprendre pourquoi tu manges, qu'est-ce que tu combles avec la nourriture ? La réponse varie selon les individus mais personne d'autre que toi n'a la réponse.

Rassures-toi, tu n'est pas grosse (je fais 1,58 m pour 81 Kg et ça, c'est de l'obésité, de la vraie). Pour t'aider à bouger un peu sans faire de sport, fais comme moi, montes les escaliers au lieu de l'ascenseur, descends du bus une station avant ton arrêt, marches un peu, sans pour autant faire 10 Km par jour !
Aères-toi le week-end (y'a toujours une balade à faire le dimanche, ne serait-ce que faire du lèche vitrine!).

Si, toutefois, tu veux fondre rapidement, il n'y a qu'une seule méthode qui marche vraiment : les protéines. Je parle pas des sachets de poudre que tu dilues, simplement de "vrais aliments". C'est le régime que je fais (Je ne sais pas maigrir, Dr Pierre Dukan). Je crois que le seul moyen de maigrir "sainement" et d'aprendre à "apprivoiser" le comportement compulsif est de se confronter aux aliments. C'est pourquoi j'ai choisi ce régime.

Une dernière petite chose : une de mes amies (boulimique vomisseuse) avait un dérèglement de la thyroïde, ce qui la faisait "gonfler" et donc, entretenait sa vision déformée d'un corps "gros" (elle pesait 46 Kg pour 1,70 m). Alors, avant tout, vas voir ton médecin et fais des analyses de sang (notamment TSH) pour être sûre qu'il n'y a pas de problème de ce côté là.

J'espère que mon témoignage t'aura apporté un peu d'aide.

Bon courage !

Answer 2

Il faut que tu arrêtes de lui changer son regime tout le temps, c'est ça qui lui donne l. a. diarrhée Le chat qui vient d'un risk-free haven et qui se gave, c'est symptomatique du chat qui a ecu faim et a peur de manquer. Il faut donc qu'il soit sûr de ne pas manquer pour que tu puisses espérer un comportement alimentaire well-known ( c'est à dire qu'il mange à sa faim sans plus ) l. a. meilleure answer ( que j'ai testée sur un chat qui avalait trois gamelles à lui tout seul et qui sortait d'un risk-free haven et fourrière auparavant ), c'est les croquettes de qualité à volonté Il va continuer à se gaver quelques temps mais ça lui passera petit à petit ( compter 3/4 mois ) quand il s'apercevra que CHAQUE FOIS qu'il va à sa gamelle, elle est pleine donc pas de souci J'ai fait ça sur conseil de mon veterinaire et ça a très bien marché. Pas d'inquiétude pour sa santé, puisque tout rentre dans l'ordre en quelques mois ( son poids se stabilisera et il sera moins stressé aussi ) Donc, croquettes à volonté, toujours les mêmes, toujours l. a. gamelle pleine, de l'eau fraîche à volonté et staying power

Answer 3

bonjour!!!!
tout d'abord , dis toi que t'a la chanc de manger en plus c'est tout à fait normal que tu grignottes vue que t'es stressée et les cours aussi provoque celà!!!ben c'est comme moi tu sais je grignote et je n'en fais pas un drame!!!! peut-etre que pour te rassurer , tu peux faire 30 min de sport chez toi un peu d'abdos les dimanches , pour que tu sois tranquille!!!en plus une fille qui a des rondeurs c'est quand meme mieux qu'une fille toute en squelette tu sais!!!:!! c'est ce que la plus part des gens prefèrent donc ne stresse pas pour rien!!!!
allez courage bonne journée et bisous!

Answer 4

Bonsoir,
Je fais 50 kilos et je mesure 1m58 donc je suis un peu dans ta morpho. Moi aussi j'ai un soucis avec la nourriture, Je suis un tube digestif, dès que je rentre du travail, je mange, le début du repas est raisonnable : soupe, sushis, ou saumon vapeur et puis chocolat, nutella etc... Bref c'est à ce point que je fais en sorte de rentrer tard chez moi après le boulot, je vais à la gym ou au hammam pour ne pas rentrer et manger trop tôt. De temps en temps, je mange jusqu'à me rendre malade ! Enfin, c'est clair que quand on en est là c'est qu'on a un pb à régler avec soit même. Cela dit, moi aussi je me trouve grasse comme un loukoum et je me sens mal... j'espère juste que le fait de ne pas te savoir seule dans ce cas t'aidera et que demain à ton réveil quand tu croiseras des gens, pense que derrière ces multiples visages, il se cache des vies empruntes de multiples souffrances physiques ou morales.

Answer 5

coucou,
je connais le même soucis que toi et j'ai la même morphologie! je suis capable de tout et de son contraire: faire super gaffe pendant trois jours et me tapper des crises de "boulimie" de dingue surtout en soirée. En fait, il faut réussir à faire la différence entre la faim et l'envie de manger.... ce qui n'est pas si facile!! ces crises arrivent quand je suis seule... dès que je suis avec mon copain ou mes enfants, je ne ressens pas cette saleté d'envie... lorsque je suis seule et que je sens une "crise" arriver, je bois un verre d'eau ou de coca light, je fume une cigarette, je vais me brosser les dents... n'importe quoi pour penser à autre chose et combler ce vide....
Essaie de vite rétablir l'équilibre.....
courage!

Answer 6

Personnellement, en première chose, ce serait d'aller voir un psy spécialisé là-dedans autrement, si tu vas trop loin, tu risquerais d'aller en hôpital jusqu'à ce que tu ailles mieux (ce n'est pas pour te décourager mais te mettre en garde, car j'ai 2 amies qui ont eu le cas).

Même si tu es à la FAC, tu dois absolument mettre dans ton programme 2h de sport (si tu t'organise bien, c'est vraiment possible), ce qui t'empèche de faire du sport, je pense que c'est ton stress de réussir mais oblige-toi à faire un programme semaine par semaine avec 2h de sport et si tu le respecte, je suis sûre que t'ira déjà beaucoup mieux surtout si tu fesais beaucoup de sport avant!
Mais réagit tant qu'il est tant!
et franchement arrête, tu n'es pas grosse du tout! C'est quelques choses qui se passe dans ta tête, alors va voir un spécialiste!!! et surtout oblige-toi à avoir faim et ne pas avoir trop à manger chez toi et juste manger au repas normaux (tu dois t'obliger même si c'est très dure au début).

Answer 7

Si tu a pris un peu de poids c'est qu'en fac on mange souvent n'importe quoi. Comme les R.U. sont dégueu et qu'il faut attendre 3 plombes, on avale un sandwich ou une pizza. Et entre deux cours on s'arrête à la cafèt'; on prend un café avec du sucre ou un soda et une viennoiserie ou une barre chocolatée. J'ai aussi connu ça, mais j'étais nettement plus grosse que toi. Et pourtant je fumais aux pauses, dans les couloirs, et même en cours....
Essaie de faire un super petit déjeuner avec du fromage ou du jambon ou des oeufs. Tu tiendras peut-être jusqu'au repas du midi. Pour l'instant, rien de dramatique je t'assure, mais fais attention à ce que tu manges, et à essayer de canaliser ta faim en 3 repas.
Bonne chance

Answer 8

Weight Watchers en 1 ou 2 séances mais j ai l impression que c est du crak ce que tu racontes : 1m 60 - 53 kgs quelle obésité !!!

Answer 9

Retrouvez plus de 600 réponses de psys aux questions les plus souvent posées sur Psychologies.com ... et des pertes de contrôle sur le mode boulimique. Vous faites des boulimies, mais comme ... moins 3 mois pour être officiellement homologuée boulimique ! Votre idée de départ ...

www.psychologies.com/cfml/qr/c_qr.cfm?id=3251

Answer 10

Il faut pas te laisser aller comme ça.
Déjà en as-tu parlé a ton entourage ?
Personne ne te connait mieux qu'eux !!
Et le fait d'entrer en fac de changer d'environnement peut être une cause a tout cela !!
Parles en autour de toi car, ne te replie pas sur toi meme, surtout pas !!!
Courage...