Quanto tempo dura a síndrome de abstinência de quem pára de fumar abruptamente? Estou há 60 horas sem fumar e a fissura por um cigarro não passa. Fumo há 25 anos.
2006-11-17 22:54:11 · 4 respostas · perguntado por Aurélio 3 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Aguenta firme, Aurélio! E parabéns!
Come uma maçã q ajuda! Tb laranja, uva... Escove os dentes constantemente, aquele gostinho do creme dental deixa a vontade + longe.
E qdo der muuuuita vontade, olhe p/ o relógio e conte 5 minutos. Vc vai ver como a vontade diminui!
Ah, vc me incentivou, sabia? Vou parar tb! Valeu!
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2006-11-17 23:00:08 · answer #1 · answered by Andrea 7 · 0⤊ 0⤋
Meu caro isso é complicado mesmo viu , mas tenha força de vontade. Eu parei de fumar fazem 3 meses e até hj tenho vontade de fumar, mas a melhora é tão grande que tenho cretza que nunca mais colocarei um cigarro na boca, só se um medico falar para mim que tenho poucas horas de vida e vou morrer, caso contrario nunca mais. Ande com uma bala no bolso e quando dar vontade chupe uma bala. Uma diferença que vai acontecer é vc engordar um pouco pq muda até seu paladar, vc sentirá o gosto verdadeiro dos alimentos e comerá mais, se tornará mais saboroso. A unica ressalva é que vc tem que ter muito cuidado na hora de beber, não sei se bebe socialmente mas o cigarro combina perfeitamente com bebidas e quando beber, irá dar uma vontade absurda de fumar mas tente não fazer isso e verá que depois conseguirá beber sem fumar. Um conselho de um ex-fumante cara, pare de fumar enquanto existe tempo e veja a melhora que vc irá ter, perceberá que ficar sem fumar é melhor....E tem mais, muitas mulheres não gostam de homens que fumam, fique sem fumar e beije uma fumante, é a mesma coisa que vc passar a lingua no cinzeiro...Veja isso sobre o tempo que parar de fumar, é importante. ...Em 20 minutos
A pressão arterial volta ao normal e a freqüência do pulso cai aos níveis normais. A temperatura nas mãos e nos pés aumenta até chegar aos níveis considerados normais.
Em 8 horas
Os níveis de monóxido de carbono no sangue chegam aos valores normais e o nível de oxigênio aumenta.
Em 24 horas
O risco de se ter um acidente cardíaco relaciona ao fumo diminui.
Em 48 horas
As terminações nervosas começam a crescer de novo e os sentidos de olfato e paladar melhoram.
De 2 semanas a 3 meses
A circulação sangüínea melhora consideravelmente. Caminhar torna-se mais fácil e a função pulmonar melhora em até 30%.
De 1 a 9 meses
Os sintomas comuns em fumantes, como tosse, ronquidão, congestão dos seios da face, fadiga e falta de ar ficam mais tênues. Os cílios epiteliais iniciam o crescimento e aumentam a capacidade de eliminar muco e, conseqüentemente, reduzem o risco de infecções e "limpam os pulmões". A pessoa fica mais disposta para realizar atividades que requerem bastante energia.
Em 1 ano
O risco de doenças ligadas a males do coração cai pela metade, em relação a um fumante.
2006-11-17 23:07:16 · answer #2 · answered by alex 3 · 1⤊ 0⤋
Caramba !!! Deve ser terrivel estar na fissura , mas muito mais terrivel colocar um cigarro , novamente, na boca.
Reze bastante ou se vc não crer nisso , coloque alguma coisa que lhe ocupe as maos ou alguma coisa que lhe ocupe a boca. sei la.. procure ajuda....Mas , não coloque mais cigarros , veneno dentro de seu corpo ..
2006-11-18 00:09:32 · answer #3 · answered by Osaka-shi 3 · 0⤊ 0⤋
Consegui ficar no máximo 02 dias, não aguentei.
2006-11-17 23:01:23 · answer #4 · answered by Baiano-DF 3 · 0⤊ 0⤋