como le hago?

Question

como le hago parabajar de peso??

Answer 1

haz deporte diario, 1 hr al menos y estaras lista sin sobrepeso

Answer 2

Elimina de tus tres alimentos al día el pan y las harinas, tortillas, come fruta y verdura la carne que sea magra cocida o asada, elimina el azúcar y sustituyelo por miel, puedes usar para tus guizos una cucharada de aceite de olivo, entre comidas si sientes hambre come fruta o verduras, te recomiendo tb que antes de comer te tomes 2 vasos de agua tibia de preferencia, otra sugerencia el azúcar y las harinas fijan la grasa en el cuerpo si por algún motivo comiste grasa entonces no comas azúcar y harina y viceversa si comiste azucares y harinas no comas grasas por lo menos 4 hs. deja pasar para ingerir una u otra, espero tengas fuerza de voluntad, come bien sin limite pero no chatarra ni refrescos, los light tb engordan endulza todo con miel, o fructuosa.

Answer 3

tienes que hacer mucho ejercicio, comer frutas y verduras
tomar mucha agua...AGUA, nada de jugo ni sodas....
y sobre todo, debes tener mucho SACRIFICIO
saludos

Answer 4

comiendo poco.

Answer 5

a quien? SI es tu mascota dandole menos comida y haciendo ejercicio, si es tu pareja haciendo mas ejercicio juntos (no solo sexo...), ponerte tu tb a dieta....

Answer 6

Para bajar de peso no hay como cerrar la boca.... mira deja de comer harinas y azucares... y realiza una caminata de cuando menos 20 minutos aldìa... elimina ese tipo de comidas y veràs resultados, obviamente el agua es indispensable. Y pronto conseguiras el peso que deseas.

Answer 7

Come balanceadamente y haz ejercicio aun que no queramos no hay que ser flojoy quemar garsa claro si quieres lucir un cuerpo bonito

Answer 8

Dieta, ejercicio y mucha paciencia tambien constancia. haslo por salud mas que por estetica.

Answer 9

Hola pues primero q nada hacer ejercicio y dejar de comer alimentos con grasa y toma mucha aguaaaaa