2006-11-17 08:28:29 · 28 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Il dimagrimento non deve essere troppo veloce, fa male al corpo in molti modi: smagliature, stress, disidratazione ecc...
2006-11-17 08:34:57 · answer #1 · answered by macchiolinablu 5 · 0⤊ 0⤋
Quello di mangiare il meno possibile...Se vuoi morire giovane!
Il dimagrimento deve essere lento e mirato: dieta completa (fatti aiutare da qualcuno) e attività fisica. Le diete miracolose possono farti perdere tanti kg in pochissimo tempo ma...:
a) fa male al tuo corpo;
b) fa male alla tua psiche;
c) basta commettere un piccolo errore e impieghi lo stesso pochissimo tempo a riprendere tutto quello che avevi perso!
2006-11-17 08:42:45 · answer #2 · answered by pipsy78 3 · 1⤊ 0⤋
Intanto se dimagrisci velocemente perdi solo gran acqua, e li riprendi subito. Quindi, fai una sana dieta lenta, tranquilla con tanto sport alternato a massaggi. Evita dolci grassi, burro, intingoli, fritti e alcolici, compreso il vino; 1 cucchiaio di olio al dì e usa dolcificante. Latte e yogurt magri, carne bianca, pane non all'olio, biscotti e ciambelloni semplici al mattino e mai a cena, pesce magro, qualche uova e tanta verdura e frutta. Mezz'ora al dì di nuoto, corsa, palestra, camminata veloce o altro possono bastare. Bevi tanta acqua e niente bibite gasate. Tranquilla senza stressarti dimagrirai rimanendo sana.
2006-11-17 08:37:31 · answer #3 · answered by amaranta 2 · 1⤊ 0⤋
prima di tutto non bisogna MAI ammazzarsi di fame nel senso che dopo 3 giorni che mangi una mela al giorno vorresti papparti anke i cavolfiori bolliti!! dv fare molto sport, (la corsa, ecc...) ed evitare caramelle e le robe piene di grassi.
2006-11-17 08:31:54 · answer #4 · answered by Jul's mind 6 · 1⤊ 0⤋
Andare da un nutrizionista
2006-11-17 22:12:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Rivolgersi da un dietologo.
2006-11-17 08:56:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non fissarti! non è giusto dimagrire in poco tempo! hai sentito di quella ragazza morta per anoressia ieri??? non deve diventare un problema!!! ognuno ha il suo fisico.. se proprio credi di essere in sovrappeso il mio consiglio è di consultare un dietologo e farsi consigliare da lui: le diete non si adattano a tutti, non vanno bene per chiunque e non funzionano allo stesso modo per diversi soggetti! stai attenta! e fidati solo di esperti!
secondo me nessun alimento deve mancare dall'alimentazione ma non bisogna esagerare con nulla!
2006-11-17 08:51:41 · answer #7 · answered by Noemi 2 · 0⤊ 0⤋
Girare la testa a sinistra e destra a secondo da che parte ti offrono da mangiare.
2006-11-17 08:39:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
vorrei saperlo e metterlo in pratica anch'io!ciao
2006-11-17 08:39:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo Sport
2006-11-17 08:35:44 · answer #10 · answered by eccomixtuttevoi 3 · 0⤊ 0⤋
non fare nessuna dieta! tu hai chiesto il modo più veloce... usa una cyclette e stacci sopra 2 ore al giorno... dimagrisci in un attimo... comunque l'attività fisica è la migliore dieta
2006-11-17 08:33:32 · answer #11 · answered by inblue 6 · 0⤊ 0⤋