o que é tendinite, e como evitar?

Answer 1

inflamação nos tendões, pode ser nos pulsos ou calcanhares.

Deve se evitar fazendo paradas a cada 40m para digitadores e os outros profissionais não devem fazer movimentos repetitivos que possam lesionar os tendões.

Para quem já tem tendinite eu recomendo que procure o ortopedista e fale a ele sobre o remédio Artrolive tem sido ótimo no meu caso, regenera o tendão e tira completamente a dor.

Answer 2

Tendinite

O que é?
A tendinite é o processo inflamatório que acontece nos tendões. Em geral, ela é produzida em conseqüência de um traumatismo, mas existem doenças imunológicas capazes de causar a tendinite ou outras alterações.


Quais são os Sintomas?
A tendinite manifesta-se inicialmente com dores e muitas vezes com a incapacidade da pessoa em realizar simples movimentos como digitar ou escrever. Pode-se sentir dores ao subir ou descer escadas, caminhar, dobrar os joelhos, entre outros.

Ela pode ser confundida com reumatóide e, portanto, existe a necessidade de que o médico faça um bom exame no paciente para estabelecer um diagnóstico diferenciado. No caso da tendinite Crônica, o diagnóstico em geral é mais difícil, o que requer mais cuidado nas investigações.

Como prevenir?
Primeiramente, é preciso detectar as atividades de risco para a tendinite. Uma vez reconhecendo-a, é possível prevenir a doença. É dever de uma empresa ou de um clube, por exemplo, não expor o funcionário ou o atleta a períodos ininterruptos de trabalho ou de exercício. Uma parada, uma pausa na rotina, por alguns minutos, podem ser significativos.

Para o portador da tendinite, vale lembrar que os casos mal curados podem acabar necessitando de cirurgia. Portanto, o tratamento adequado, consulta ao médico, atenção à fisioterapia e aos medicamentos, são um direito e ao mesmo tempo um dever do paciente para a cura da doença.

Como tratar?
Dependendo da natureza e da severidade da lesão, as formas de tratamento vão desde a indicação de antiinflamatórios até a imobilização do membro afetado com tala ou engessamento.

Em primeiro lugar é preciso repouso. Após um período, dependendo do caso, a pessoa é aconselhada a fazer fisioterapia, para acelerar o processo de cura. Uma das técnicas indicadas é a crioterapia (aplicação de bandagens a temperaturas muito baixas ou bolsas de gelo). Massagens também são indicadas como auxiliares no tratamento.

No caso de origem química, alguns médicos indicam uma dieta alimentar especial, para prevenir a desidratação, que pode resultar na pouca ou nenhuma lubrificação dos tendões, e conseqüente agravamento da doença. Essa dieta exige a retirada de alimentos ácidos e graxos na alimentação, incluindo-se a manteiga, o chocolate e as frutas ácidas.

Answer 3

As palavras terminadas com o sufixo ‘ite’ indicam um processo inflamatório. Tendinite, pois, é a inflamação que acontece nos tendões.

Essa inflamação pode ter duas causas, que são:

1. Mecânica – esforços prolongados e repetitivos, além de sobrecarga.

Algumas pessoas – Como halterofilistas e amadores que se exibem nas ruas, puxando vários carros – podem suportar trações de até 300 kg. Mas as pessoas comuns, que não são treinadas para carregar peso, podem sofrer lesões diante de um movimento errado ou de uma carga de apenas 10kg de peso.

2. Química – A desidratação, quando os músculos e tendões não estão suficientemente drenados, a alimentação incorreta e toxinas no organismo podem conduzir a uma tendinite.

Como ela se Manifesta?

A tendinite se manifesta inicialmente com dores e muitas vezes com a incapacidade da pessoa em realizar certos movimentos.

A pessoa pode sentir dores ao subir ou descer escadas, caminhar, dobrar os joelhos, entre outras posturas ou movimentos.

Ela pode ser confundida inicialmente com artrite reumatóide e, portanto, existe a necessidade de que o médico faça um bom exame no paciente para estabelecer um diagnóstico diferencial. No caso da tendinite crônica, lembra Dr. Miszpunter, o diagnóstico em geral é mais difícil, por não haver aumento no fluido sinovial, o que requer mais cuidado nas investigações.

Exames Necessários

Exame clínico e anamnese (entrevista) são os primeiros procedimentos, em que o paciente relata suas queixas e o médico começa a formular a hipótese diagnóstica.

Os métodos de diagnóstico através de imagem têm papel importante, afirma o doutor Miszputer. Desde o raio-x até a ressonância magnética, cada um atua no diagnóstico de determinadas lesões, entre elas, uma das mais freqüentes é a tendinite. O médico explica que, para o seu diagnóstico, com freqüência se utiliza a ultrassonografia, quase sempre depois de feito um exame de radiografia normal. A ultrassonografia, conforme ele relata, apresenta algumas vantagens tais como boa definição de partes moles, não utiliza radiação ionizante, é um método não invasivo, relativamente de baixo custo e rápido em comparação com outros métodos.

Dr. Miszpunter também alerta para a importância da comunicação entre o médico que examina o paciente e o médico que fará os exames de ultrassonografia, muitas vezes realizados em local diferente daquele da consulta. É fundamental, diz ele, que o médico ultrassonografista tenha conhecimento da história clínica do paciente para poder identificar corretamente o local da lesão, estabelecer prováveis diagnósticos diferenciais e poder sugerir um diagnóstico final da lesão ao médico que solicitou o exame.

Quais as Profissões mais Afetadas?

A tendinite tem sido alvo de preocupação tanto da medicina do esporte quanto da medicina do trabalho. Há uma variedade de tipos de atletismo e de ocupações que podem estar sujeitas ao problema, todas sempre relacionadas com esforços demasiados ou repetitivos (LER: Lesões por Esforço Repetitivo). Jogadores de futebol, handebol, vôlei, feirantes (que carregam pesadas caixas), estivadores e até mesmo dançarinos. Ultimamente, a área de informática tem mostrado esse problema, com o esforço repetido dos digitadores no teclado. Sem contar os pianistas, que por estudo sistemático de suas partituras musicais podem ser acometidos de tendinite.

Formas de Tratamento

Dependendo da natureza e do grau de severidade da lesão, as formas de tratamento vão desde a indicação de antiinflamatórios até a imobilização do membro afetado (por exemplo, tala ou engessamento do braço em tendinite originária de digitação).

Mas, recorda o médico francês, Dr. Marcel Morand, em primeiro lugar é preciso repouso. Após um período, a pessoa é aconselhada a fazer fisioterapia, para acelerar o processo de cura. Uma das técnicas indicadas para a tendinite é a crioterapia, aplicação de bandagens a temperaturas muito baixas ou bolsas de gelo. Massagens também são indicadas como auxiliares no tratamento.

No caso de tendinite de origem química, médicos como o Dr. Morand indicam uma dieta alimentar especial, para prevenir a desidratação que pode resultar, nos tendões, na pouca ou nenhuma lubrificação e conseqüente agravamento da doença. Essa dieta exige a retirada de alimentos ácidos e graxos, incluindo-se a manteiga e o chocolate e as frutas ácidas.

A aplicação local de corticóides é apenas indicada dos casos mais graves.

É Possível Haver Seqüelas?

Sim, diz o médico, se o tratamento não for feito em tempo e de maneira adequada e se a fisioterapia não for feita durante o período necessário.

A pessoa não tratada pode sofrer uma ruptura do tendão após um período de inflamação mal cuidada. Pode continuar com as dores e se tornar incapaz para o trabalho. Por isso, é importante seguir todos os passos indicados pelo médico para um pronto restabelecimento.

Quais são os Métodos de Prevenção?

1. As atividades de risco para tendinite são fáceis de serem reconhecidas. Uma vez reconhecendo o tipo de atividade, é dever de uma empresa ou de um clube, por exemplo, não expor o funcionário ou o atleta a períodos ininterruptos de trabalho ou de exercício. Uma parada, uma pausa na rotina, por alguns minutos, pode significar não um prejuízo para a empresa, mas sim, um ganho em termos de continuidade em médio e longo prazo.

2. Alimentação balanceada é vital não só para o tratamento da tendinite, mas também para sua prevenção.

3. Instruir o digitador, o atleta, o funcionário, o pianista, quem quer que esteja a seu serviço, sobre as causas e os efeitos da doença e como preveni-la é dever de todo empregador. Isso pode ser feito através de pequenos seminários, aulas ou vídeos.

4. Tratamento adequado, consulta ao médico, atenção à fisioterapia e aos medicamentos são um direito e ao mesmo tempo um dever do paciente para a cura da tendinite.

5. Por último, vale lembrar que os casos mal curados podem acabar necessitando de cirurgia. E que a tendinite também é, como qualquer acidente de trabalho, passível de indenização. Vale a pena, portanto, a empresa se preocupar com a prevenção, onde os gastos (e o desgaste emocional de ambas as partes) são muito menores e mais proveitosos.

Answer 4

Uma inflamação do tendão. Tendão é um conjunto de fibras que liga seu músculo no osso. (Pense numa rede, tendão seria a corda que coloca na parede)
Acontece quando vc não aquece direito o seu corpo, ou quando sobrecarrega a musculatura com excesso de exercício ou peso.
Aquecimento antes do exercício ou esporte e alongamento após. Comece devagar e tente conhecer seu limite.

Answer 5

Tendinite é uma inflamação nos tendões, que é causada por movimentos repetitivos como por exemplo: digitação...é necessário sempre fazer alongamento e não ficar na mesma posição, principalmente para quem trabalha com computador!!!

Answer 6

Tendinite é inflamação nos tendões, evita-se não ficar digitando por exemplo, durante muito tempo na mesma posição

Answer 7

Tendinite eh a inflamacao nos tendoes.
Pra evitar eh so nao fazer esforcos nem movimentos muitos bruscos.

Answer 8

Inflamação no nervo,
Ficar muito tempo mechendo o mouse, musculaçao essas coisas que movimentam sem uma determinada pausa pode causar a tendinite..

me corrijam se eu estiver errado..

Answer 9

SAIA DA INTERNET!

Answer 10

me parece que é uma infecção nos nervos