peso 58 kilos y mido 1.60...ayudenme que voy a una fiesta la semana que viene! les doy los 10 puntos al mejor!
2006-11-17 06:31:50 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
haz de 1 a 3 km diarios corriendo y caminando, come todo lo que quieras pero en poca cantidad, ingiere mucha agua, ve al gimnasio, haga abdominales,bicicleta,natación,algún deporte, cinta,etc...
no hace falta que hagas dietas estrictas con tal que comas poco, otra cosa, cuando comas hacelo estando en movimiento, nunca acostada. ya vas a ver como bajas.
ademas con alguna pequeña dieta si queres ayudate
2006-11-18 05:38:19 · answer #1 · answered by nano_argentina 1 · 1⤊ 0⤋
cortate un brazo el viernes
2006-11-17 06:34:04 · answer #2 · answered by Cristian M 3 · 2⤊ 0⤋
Sal a correr, toma mucha agua, come solo verduras y arroz blanco cocido.
2006-11-17 06:42:35 · answer #3 · answered by LectorBorgia 3 · 0⤊ 0⤋
facil y rapido
solo desayuna cereal con leche descremada y papaya
come carne asada con lechuga o pepinos y sopa de verduras toma mucha agua de jamaica sin azucar
y cena un yogurth natural o gelatina light sin limite
y entre comidas zanahorias ralladas o barritas integrales
veras que si lo logras pero es mejor siempre llevar una dieta balanceada
2006-11-17 06:41:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Arrancándote un miembro!! No es cierto: haz mucho ejercicio, trata de correr o trotar diario y toma mucha agua, evita las grasas y la sal, así como las harinas. Come mucha fruta y verdura (sacia tu hambre con eso, no engorda). Suerte.
2006-11-17 06:39:54 · answer #5 · answered by Ank 5 · 0⤊ 0⤋
No cenes. Si dejas de hacerlo puedes perder hasta 3 kilos en una semana.
Pero solo hazlo por un tiemplo limitado porque tu cuerpo necesita alimento.
2006-11-17 06:39:45 · answer #6 · answered by Anny Sol 3 · 0⤊ 0⤋
2 hrs de deporte diario
2006-11-17 06:33:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋