Ho il seno piuttosto abbondante e che tende a cascare... e visto che sono adolescente è una cosa che mi manda in bestia. C'è qualcosa che posso fare? Che so... esercizi, ecc. ?
2006-11-17 04:51:20 · 9 risposte · inviata da ironic 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
Ti avverto subito, il seno grossso e molto prosperoso, dimenticalo!
Se seguirai bene il mio consiglio una o due taglie le perderai, ma il seno ti diventerà più carino e più sexy. Allora dovresti allenarti con ginnastica, ma sono esercizi semplici che puoi seguire e fare dove vuoi. Poi la piscina e il nuoto a stile libero, alternato con stile dorso.
Allora segui questo programma: ti alleni a giorni alterni, con piegamenti a terra (flessioni) e piscina. Meglio è uno di flessoni e uno di nuoto, così dimagrisci un pò, ti si ridimensiona il seno e ti rassoda molto.
Ma questa cosa di allenarsi, protraila nel tempo sennò se smetti, tempo un mese e risei da capo! Flessioni fanne 12 volte per 3-4 serie, di nuoto da 50 minuti a un'ora. Questi allenamenti non cercar di farli sempre precisi, falli completi solo se ti senti.
Diete strane non ne devi fare per questo problema!
2006-11-17 06:00:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se vuoi ti faccio un massagio
2006-11-17 05:02:17 · answer #2 · answered by lukino 3 · 4⤊ 2⤋
Purtroppo non esistono esercizi ginnici specifici perchè il seno non "caschi" (scientificamente si parla di ptosi mammaria) perchè la mammella è quasi del tutto priva di tessuto muscolare. Nel seno piuttosto abbondante può capitare che nella sua parte superiore si sviluppino delle antiestetiche smagliature; per cercare di prevenirle ti posso consigliare un prodotto ottimo: Rilastil crema. Comunque, se quando avrai raggiunto un'età matura il tuo seno ti apparirà molto ptosico, sappi che esistono delle ottime tecniche chirurgiche per rimodellarlo a tuo piacimento.
2006-11-17 18:52:35 · answer #3 · answered by meneghino 1 · 0⤊ 0⤋
Acqua fredda, esercizzi e una crema della clarins che non mi ricordo come si chiama. Ma soprattutto indossare un buon reggiseno di misura e coppa giusta aiuta a mantenerlo
2006-11-17 05:04:43 · answer #4 · answered by sashasosweet73 3 · 0⤊ 0⤋
Per migliorare il decolletè, non c'è cura tanto efficace quanto l'esercizio fisico: in primo luogo, il nuoto
Quello a rana fa lavorare specificatamente i muscoli pettorali, tonificando questa parte del corpo delicatissima. Sì, perché il seno è di per sé privo di muscoli, se non quelli pettorali, che fungono essenzialmente da sostegno.
Oltre al nuoto, per chi ha un seno abbondante sono utili gli esercizi con piccoli pesi, quelli a corpo libero, e gli sport di lancio
Per idratare e prevenire le smagliature, utilizza quotidianamente creme ed olii elasticizzanti, evitando prodotti detergenti aggressivi (meglio il latte detergente che usi per il viso) e integra l'alimentazione con vitamina A, C ed E. Rinvigorenti e rivitalizzanti le docce fredde.
Cosa fare? Usa il getto direttamente sul seno, con piccoli movimenti rotatori che esercitano un massaggio delicato ma efficace. Evita invece le docce troppo calde, che provocano una dilatazione dei vasi sanguigni e il rilassamento dei tessuti.
Anche l'alimentazione è importante, sia per la salute che per la bellezza: integrala con olio di fegato di merluzzo, lievito di birra, pappa reale, e abbonda con il pesce e con i molluschi, ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3, che favoriscono la microcircolazione e l'elasticità.
Nella dieta abbonda con verdura e frutta fresche, ricche di vitamine e di minerali, limita i grassi, la carne, il caffè e l'alcol.
2006-11-17 05:03:38 · answer #5 · answered by papkint 2 · 0⤊ 0⤋
Devi fare degli esercizi per i pettorali, fatti consigliare da qualcuno che ne capisce.... e devi usare i reggiseni giusti.
2006-11-17 05:02:41 · answer #6 · answered by RaMs 5 · 0⤊ 0⤋
acqua fredda + esercizi x i pettorali
2006-11-17 04:57:48 · answer #7 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 0⤊ 0⤋
be' non so se funzia ma devi prendere una pallina e con le bracia sollevate ad altezza spalla orizzontali schiacci la pallina! una mia friend lo fa... poi booo! =D
2006-11-17 04:56:22 · answer #8 · answered by Edgar 6 · 0⤊ 0⤋
fare delle spagnole... magari a me... che ce l ho bello grosso...
no non saprei... come aiutarti penso esercizi ma non so cosa...
ciao...
2006-11-17 05:03:13 · answer #9 · answered by Il bello... 2 · 2⤊ 3⤋