y si pueden dar muchos tips de bellezas.
2006-11-17 01:32:55 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
-no comer comidas chatarras
-disociar los alimentos (mañna carnes, noche vegetales x ej)
-tomar 2 litros o mas de agua diarios
-comer muchas frutas y verduras
- tomar al menos un vaso de leche diario (natural)
-no comer fuera de horario
-olvidar la visita diaria a los kioskos, siempre darse algun gustito pero no mas de 3 veecs x semana y q sea un pequeño pecadito.. no tan grande, eso t ayuda a sentirte mas seguro y feliz
-caminar al menos 30 cuadras diarias.
-bailar al menos 1 hora diaria
-desayunar jugo citricos y una nesalada de fruta ( es muy bueno) iras mejor al baño ye so te ayuda mucho con el peso
y abstantes cosa mas, q no me vienen en mente
salu2
2006-11-17 01:43:20 · answer #1 · answered by connie 4 · 1⤊ 0⤋
No te garantizo la rapidez, pero funciona eliminar toda grasa y azucar visibles (con las invisibles tenemos). Comer legumbres y cereales integrales que dan volumen y aportan pocas calorías. Tomar mucha agua por lo mismo. Mantenerte en movimiento en forma recreativa, pasear, bailar, sexo, deporte recreativo que te guste, etc. Elimina las sodas, duerme bien (el cuerpo busca recuperar energías con comida) y no fumes (se probó recientemente que otro efecto del tabaco es bloquear la conversión de la grasa almacenada en energía, es decir, no te deja quemarla).
2006-11-17 01:56:09 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si bajas muy rapido, caeras en alguna enfermedad y recuperarás el doble de kilos que has perdido. prueba con una dieta sana sin grasa y ejercicio a menudo.
2006-11-17 01:54:00 · answer #3 · answered by Nika 7 · 1⤊ 0⤋
Con un cuchillo jamonero.
Vas cortando finas lonchas.
2006-11-17 01:45:28 · answer #4 · answered by greg_yasinitsky 3 · 1⤊ 0⤋
esta bien pero no se lo digas a nadie !!!! ....... es un secreto , la llave del exito para bajar de peso no comer y hacer ejercicio , (tienes que exagerar en los dos ambitos)--->bajaras de peso rapido
2006-11-17 01:44:56 · answer #5 · answered by hakyro 2 · 1⤊ 0⤋
Pues para bajar de peso, la linaza, que es una fibra dietética, es muy efectivo, yo bajé dos kilos en una semana!,, tienes que molerla o la pones en la licuadora hasta que quede como polvito,, y tomas dos a tres cucharitas con tu yogurt o avena, con lo que quieras, en el desayuno y en el lonche, no tienes que dejar de comer nada, no te mates de hambre, no es necesario, yo seguí comiento igual que siempre y bajé muy rapido, ademas de ayudarle a bajar de peso ayuda a detoxificar el organismo y protege contra enfermedades.
2006-11-17 04:18:28 · answer #6 · answered by marissa 2 · 0⤊ 0⤋
..........
ANTE TODO...:
DEBES SER CONSECUENTE CON CUALKIER DIETA O
METODO KE COMIENCES, PERO ME PARECE BIEN ESTO
No te garantizo la rapidez, pero funciona eliminar toda grasa y azucar visibles (con las invisibles tenemos). Comer legumbres y cereales integrales que dan volumen y aportan pocas calorías. Tomar mucha agua por lo mismo. Mantenerte en movimiento en forma recreativa, pasear, bailar, sexo, deporte recreativo que te guste, etc. Elimina las sodas, duerme bien (el cuerpo busca recuperar energías con comida) y no fumes (se probó recientemente que otro efecto del tabaco es bloquear la conversión de la grasa almacenada en energía, es decir, no te deja ...
hector m.
YO LA ELIGIRIA COMO LA MEJOR RESPUESTA..
....
2006-11-17 02:00:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes seguir un enfoque como el que describo en esta página Web:
http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/adelgazar-control-de-peso.html
2006-11-17 01:43:46 · answer #8 · answered by js_afer 2 · 0⤊ 0⤋
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2006-11-17 01:41:51 · answer #9 · answered by ninja_scroll01 5 · 0⤊ 0⤋
Pues bajar de peso rapido no se puede.
2006-11-17 01:40:40 · answer #10 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋