hoy he comido mas de lo que estoy acostumbrada
desayune:
- 4 claras de huevo con verduras
- 1 rebanada de pan 0% grasa
- 1 pedazito de queso fresco
- 1 vaso de jugo light (32 cal)
entre comidas:
1 tasa 1/2 de piña
comida:
1 pechuga de pollo, verduras asadas, ensalada con aderezo de vinagre balsamico y aceite olivo
entre comidas:
- un plato de verduras
- 2 tasas de sandia
- 2 rebanadas de piña
me siento fatal ya que he comido mas de lo que estoy acostumbrada
dentro de 2 horas ire al gym a 1 hora de zumba y 1 hora de step
2006-11-16 10:59:48 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
me refiero a que si subire de peso por eso o no
2006-11-16 11:08:23 · update #1
Es mucha comida pero poco alimento...
Mi blog es:
http://soloelmundoyyo.blogspot.com
2006-11-16 11:02:07 · answer #1 · answered by NONAME 7 · 0⤊ 0⤋
Lo que me parece mucho son esas entrecomidas porque tanto!!! smejor comete una o dos rodajas de piña o una taza de sandia... Y si te sientes fatal porque lo haces es una dieta o algo asi?? Lo bueno es que no estas comiendo grasas pero la verdad es que es mucho sobre todo las entre comidas
2006-11-16 22:42:52 · answer #2 · answered by acualolita 3 · 0⤊ 0⤋
Vas a engordar si siempre comes menos, si siempre comes esto no, dado que tu cuerpo ya esta acostumbrado.
2006-11-16 11:33:06 · answer #3 · answered by Patricio MNT 6 · 0⤊ 0⤋
Eso depende de tu tamaño ya que hay una relación entre el tamaño(estatura) y el peso, también depende de la edad y el tamaño de tus huesos pero debes consultar un medico si quieres hacer dietas. Además si tu estomago esta acostumbrado a comer sierta cantidad de comida cuando te pases te sentiras que sobre pasaste tu limite por eso es conveniente no comer con la vista.
2006-11-16 11:21:53 · answer #4 · answered by novatando 4 · 0⤊ 0⤋
a mi me pareció perfecto, pero si no estás acostumbrada es normal que te sientas incómoda, haces bastante ejercicio, asi que no deberías preocuparte, por favor no vayas a tener problemas de anorexia, chécate con un médico, valdría la pena saber en relidad como está tu complexión y que el determine si es adecuada tu alimentación, depende mucho de tu edad, talla, peso y hábitos, cuídate amiguita!!!
2006-11-16 11:12:32 · answer #5 · answered by Sue 5 · 0⤊ 0⤋
por eso muchas mueren
si es mucho pero con demasiada agua como la piña y la sandía eso no engorda te faltan otros nutrientes es importante que lo consultes con un medico
2006-11-16 11:10:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No es tanta, lo que pasa es que quizá tu organismo no este acostumbrado.
2006-11-16 11:08:26 · answer #7 · answered by lybr@ 3 · 0⤊ 0⤋
no se quien te dio esa dieta lo unico malo que le veo es
es el aceite, con el aderezo, es uno u otro
y la piña y la sandia, y el jugo de en la mañana ? demasiada azucar, recuerda que la azucar tambien engorda
a y en la mañana el queso o las claras de huevo
???? haber si no vomitas a media clase??
2006-11-16 11:06:09 · answer #8 · answered by REGINA 4 · 0⤊ 0⤋
te falta la cena aún? es demasiada comida! pero si tu organismo así lo requirió..está bien... besitos
2006-11-16 11:02:56 · answer #9 · answered by ☆patricia de rosario☆ 7 · 0⤊ 0⤋
pues si para ti fue mucho y hasta mal te sientes si comiste demasiado
2006-11-16 11:02:27 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋