x 1 depresion muy grande... baje 6 kg, ahora peso 46, tengo 1.64m... y me veo super flaca y no me gusta!
2006-11-16 10:34:24 · 6 respuestas · pregunta de mar 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
mar... no te preocupes ve al gym complementos de pesas y suplementos ganadores de peso y ademas chau a esa plaga de la depresion . el gym es una buena terapia. tengo rutinas.suerte
2006-11-16 13:23:54 · answer #1 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
http://www.solonosotras.com/archivo/09/sal-diet-090201.htm
2006-11-16 10:41:55 · answer #2 · answered by LUZ S 7 · 1⤊ 0⤋
Dieta para aumentar de peso
Esta dieta se recomienda para personas que son muy delgadas, con un porcentaje bajo en grasa corporal y para quienes deben o quieren subir de peso.
2006-11-16 12:31:00 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MMHas la dieta de la T (tacos, tortillas, tortas, tlacoyos, tamales), come mucha carne sin dejar de lado las verduras, y no olvides el ejercicio, mmm realmente nose como sea tu caso pero con le dieta de la T te aseguro unos kilos de mas, QUE AHORA YO QUIERO BAJAR :(
2006-11-16 10:44:30 · answer #4 · answered by Blanleth 4 · 0⤊ 0⤋
tenes que incorporar a tu dieta mas hidratos de carbonos y vas a aumentar bien y sano, Los deposrtista por ejemplo comen pastas al medio dia, porque despues sacan de alli la energia que necesitan para su deporte, si queres subir come pasta en la cena, y todo esa energia se va de reserva.
2006-11-16 10:38:13 · answer #5 · answered by ufa_yo 2 · 0⤊ 0⤋
Santo Dios...
Unas queremos bajar y otras quieren subir....
Primero que todo consulta a un nutriologo para que te recete un régimen alimenticio adecuado para ti.
Saludos
2006-11-16 10:38:11 · answer #6 · answered by LeslyPrimera 5 · 0⤊ 1⤋