nesecito una dieta efectiva para bajar de peso?

Question

he provado casi todo y nada funciona, necesito bajar de peso urgente y no tengo mucho dinero, creo q las dietas pueden servir pero, alguien se sabe alguna realmente eficiente.... y que tenga resultados en poco tiempo....ayuda porfis

Answer 1

es mejor que vallas a un nutricionista. de esa manera te dara una dieta q seas capaz de seguir. y que no te provoque el temido efecto rebote.
saludos y suerte!

Answer 2

Beneficiar una vida fuerte es significante y unos kilos de más influyen mucho en la vida saludable que persigo y con cuantos más peor así que, si comprendes que tienes de más averigua la manera de quitarlos con este lugar web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?D5H5 En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban rastreando y gracias a sus régimen y a sus propuestas he conseguido, al final, a tener una vida sana sin kilos de más.

Answer 3

Hola, depende cuanto esperas bajar, en que plazo, cuanto lo quieres mantener y ademas si es que quieres hacerlo a base de solo dieta o con suplementos medicos. Si te interesa ponme un mail a [e-mail]

Answer 4

te habla una "gorda controlada", he bajado 15 Kg y me he mantenido bajo control un buen tiempo y me di cuenta que las gordas tenemos que tomar conciencia de dos cosas:
- que tenemos una adicción por ciertos alimentos (la mía es el pan y todo tipo de masas)
- que tenemos que cuidarnos para siempre
En lo primero, me motivó una revista reciente que plantea ese tema: la comida a los gordos nos causa sensasiones de bienestar tal cual la droga a los adictos.
En lo segundo es entender que no estarás a dieta toda la vida sino una etapa razonable, en la que deberás ser estricta, y posteriormente tendrás que hacer mantenimiento para toda la vida.
Si te convences de los dos puntos anteriores, o sea; idetificas tus adicciones y te convences de que te debes cuidar para siempre, dame los 10 puntitos y te doy la dieta South Beach que fue la que me funcionó : )

Answer 5

Debes evitar comer alimentos ricos en carbohidratos, como el pan, las pastas, el pan dulce, asi como las bebidas carbonatadas, sustituyelas por agua fría. No consumas carnes rojas (cerdo y res) sustituyelas por carnes blancas pollo (sin piel) y pescado, de preferencia asados, no fritos, acompañas con arroz al vapor y una ensalada de vegetales con limón. No comas entre comidas y si lo haces que sea fruta. Y haz ejercicio aeróbico (correr, bicicleta, caminata)

Answer 6

http://www.solonosotras.com/archivo/16/sal-diet-210901.htm

Answer 7

A mi me funciona la acupuntura. Ademas lo que ya han dicho, ejercicio 30 minutos al dia, tomar mucha agua, no cenar mucho y que la cena sea maximo a las 7pm., etc

No te malpases, come sano, y no te brinques comidas, lo ideal es: Desayuna como Rey, Come como esclavo y cena como mendigo (lo menos posible - fruta, leche)

Answer 8

pues yo me se una con la que bajas hasta 10 kilos pero debes ser juiciosa:
5 dias comes papaya en la noche solamente papaya hasta satisfacer tu hambre, sin comer nada despues de las seis; luego los 5 dias siguientes comes pitaya igual que la papaya hasta saciarte y los siguientes 15 dias comes guanabana solamente.. es muy efectiva.. pero evita comer cualquier cosa en las noches no te antojes de nada.. veras los resultados te lo digo por experiencia...ojala te sirva y si quieres bajar mas entonces la repites despues de 10 dias de descanzo ...te lo aseguro es muy buena...

Answer 9

hola baje 10 kilos en 15 días con productos naturales fácil y censillo te dejo mi correo para ayudarte

Answer 10

correr