Sofro de anemia,dormo muito,como posso resolver?

Question

Jogo futsal, e não me sinto com energia sufuciente para obter um bom resultado.
Se eu fechar meus olhos agora eu durmo, logo de manhã é um sacrificio para levantar( 07:00)
Alguem teria alguma formula ou sugestão?
Obrigado

Answer 1

Provavelmente o fato de vc dormir bastante está relacionado ao cansaço causado pela anemia. Vc precisa fazer tratamento para a cura da anemia.
Se for anemia ferropriva, procure comer mais alimentos fonte de ferro, como carnes e feijões. Alguns vegetais tbm contêm ferro, porém a maior parte do ferro presente nos vegetais não é absorvido pelo nosso organismo. Procure comer, juntamente aos alimentos fonte de ferro, alimentos fonte de vitamina C, como suco de laranja, limão e outras frutas cítricas, pois a vitamina C potencializa a absorção do ferro.
Se for anemia megaloblástica (tbm chamada de anemia perniciosa), o problema é a falta de vitamina B12, mais comumente diagnosticada em vegetarianos, já que essa vitamina só é encontrada em alimentos de origem animal (carnes, leite, ovos, queijos e derivados).
Essas foram apenas algumas orientações gerais, não deixe de procurar ajuda de um nutricionista ou médico, que avaliará o grau da doença e lhe dirá qual a melhor forma de tratamento.

Answer 2

C URE A ANEMIA

Answer 3

A anemia é falta do elemento ferro no sangue para melhorar é necessário que ingira alimentos ricos nessa substância. Sei que fígado é sempre indicado nesses casos mas o melhor é procurar um bom médico e seguir as orientações pois, dependendo de seu grau de anemia, será necessaário tomar remédios.Abraço.