Tenho uma festa de formatura para ir, mas queria ficar mais esbelta.
2006-11-16 06:10:38 · 18 respostas · perguntado por tatiana k 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
OLA, POIS BEM, VC EH UMA PESSOA SAUDAVEL POREM ACHA Q TEM BARRIGUINHA E QUER PERDE-LA EM UM MES!!! O PRINCIPAL EXERCÍCIO PARA MANTER E DEFINIR A BARRIGA E TAMBEM O MAIS EFICIENTE E NATURAL EH A ABDOMINAL!!! FAÇA POR DIA TRES SESSOES: TODAS DE 15! FLEXIONE OS JOELHOS E SUBA LENTAMENTE ATE ELES... DESCANSE ENTRE UMA SESSAO E OUTRA UNS 4 MINUTOS... EM UM MES VC JA OBSERVARA UM RESULTADO BOM!
2006-11-16 06:17:35 · answer #1 · answered by Montanha 1 · 0⤊ 0⤋
Através de uma dieta com poucas calorias e principalmente, atividades físicas que ajudem a queimar o excesso de depósitos adiposos que estão em seu organismo. Uma pessoa adulta, normalmente precisa de 2800calorias por dia para a manutenção do corpo. Com uma dieta alimentar de 2000 calorias diárias, e exercícios aeróbicos (uns 40 minutos a 1h de corrida por dia) você conseguirá atingir seu objetivo.
O importante é ter força de vontade!
2006-11-16 14:15:57 · answer #2 · answered by Prof Alex 1 · 1⤊ 0⤋
Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info
2014-11-11 01:16:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Voce está no ponto!
Procure gostar de você mesma e vá com tudo...
2006-11-16 15:59:15 · answer #4 · answered by maxbaker 6 · 0⤊ 0⤋
vou te dar uma ótima dica,tome 1 cálice de vinho[de qualquer marca]espere um pouco,quando sentir q o corpo está esquentando,a orelha vermelha,o rosto quente...pegue sal amargo[compre na farmácia]esfregue na barriga e enrole papel filme por cima,enrole papel alumínio ,enfim esquente o local o máximo q puder,o bom e se cobrir com cobertor.deiche 30 minutos,tire e veja a diferença,vc perde no mínimo1cm,e vcpode fazer 3 a4 vezes por semana.isso não é nada demais faz parte da medicina ortomolecular.arrase!!!!
2006-11-16 15:42:08 · answer #5 · answered by cricri 4 · 0⤊ 0⤋
Só com Herbalife.
2006-11-16 15:39:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mesmo pessoas bem magras podem ter uma barriguinha. ACADEMIA É A SOLUÇÃO!
2006-11-16 14:26:02 · answer #7 · answered by ade 3 · 0⤊ 0⤋
- Muito exercício;
Só uma pergunta: pra vc se sentir bem vc tem q perder realmente essa "barriguinha"?
Pense nisso! Ao invés de ficar se matando, pense nas amigos q irão com vc, pois esses sim, não vão se preocupar com sua barriga, com sua roupa, somente vão se preocupar com sua companhia com sua amizade!
Mas mesmo assim, boa sorte!
2006-11-16 14:25:24 · answer #8 · answered by Weliton R. 2 · 0⤊ 0⤋
já deram muitas dicas boas, aí vai a minha: distribua melhor suas refeições,p. ex. não coma aquela montanha de comida no almoço pra depois comer só no jantar, o melhor e comer pouco no almoço e fazer pequenos lanchinhos entre as refeiçoes...
2006-11-16 14:23:24 · answer #9 · answered by Bia-DF 5 · 0⤊ 0⤋
Larga de ser preguisosa e vai malhar como eu............... só que seu corpo responde de forma lenta pq nao ta acostumado com exercicios......... mas resolve..........um bom abdominal..........eu faço 300 por dia...... 100 para abdomen, 100 para cintura e 100 para aquela barriguinha bem embaixo, aquela que salta quando a gente fecha a calça...........rs*******
OBS: nao existe milagre!!!!!!!!!
2006-11-16 14:23:21 · answer #10 · answered by Guria 3 · 0⤊ 0⤋
Cuidado com a neurose!!
Você está com um ótimo peso para a sua altura!!
Beba água,sucos antes das refeições e nunca depois e cuidado com a anorexia!!
2006-11-16 14:22:17 · answer #11 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋