Siempre he sido delgadita,ya tuve dos hijos,pero volvi al peso de siempre.Dice el medico que tengo delgadez constitucional.Eso hasta que punto es bueno?Tambien hay obesidad morbida....y lo toman como enfermedad....dicen que si quiero engordar es por estetica.No es solo por estetica!Tambien es por salud.Porque al no comer bien ,tengo anemia,tension baja y si pillo una gripe me muero porque no tengo defensas.Es normal pesar 40 kilos una mujer de 30??? Ayudenme!!!
2006-11-16 04:32:02 · 15 respuestas · pregunta de Bon vivant 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mira, yo peso 53 y mido 1.75, también tengo 30 así que creo que es el mismo caso...más o menos. Yo creo que estás bien. Haz ejercicio para no caer enferma y hazte análisis para controlar el hierro. Pero si el médico te dijo que estás bien, no te agobies. Además así puedes darte algún que otro caprichito! Es mejor así, créeme. Siempre te sentará mejor la ropa y parecerás más joven. Un saludo.
2006-11-16 10:25:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Disfrutar de una vida robusta es significante y unos kilos extra influyen mucho en la vida sana que busco y con cuantos más peor así que, si estas al tanto de que tienes extra consulta la manera de quitarlos con este lugar web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?qHQT En su páginas y en su programa yo he localizado todas las respuestas que andaban investigando y gracias a sus sistemas y a sus sugerencias he llegado, por fin, a poseer una vida saludable sin kilos extra.
2017-03-06 08:03:54 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Pasarte de los cuarenta logra ser pesado y más aun si dispones que enfrentarte a un cuerpo que no está en buena forma por esto, este programa, Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo es el programa que cada sujeto, pasada de los cuarenta pide.
El metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo se consigue ver aquí https://tr.im/1Lrq4 y es sin duda uno de los libros más simplees de leer y aplicar.
El metodo Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo es un metodo de prácticas para personas maduras que quieren verse y sentirse jóvenes y para los jóvenes que quieren seguir siendo jóvenes.
2016-06-26 18:02:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
DIETA PARA ENGORDAR
Para engordar es necesario ingerir más calorías de las que se queman en el día. Esto no implica atiborrarse de dulces y grasas. Si desea ganar peso no ha de comer cualquier cosa, sino alimentos sanos. Cambiar algunos hábitos y contar con orientaciones profesionales le ayudará a ganar esos deseados kilos.
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Nueve de cada diez mujeres inicia algún tipo de régimen de adelgazamiento a lo largo de su vida. Paradójicamente más hombres y mujeres sufren exactamente por lo contrario. Desean ganar peso y no saben cómo hacerlo. La Dra. Mª Teresa Doria, especialista en Nutrición, propone una dieta para ganar puntos a la báscula.
Sobre la dieta
Las cantidades de cada alimento se calcularán en función del Metabolismo Basal de cada persona; es decir a las calorías que quema a diario (durmiendo, estando sentado, haciendo deporte, o incluso respirando). También habrá de tener en cuenta el grado de actividad diaria (moderado, alto...).
El peso es una vez cocinado los alimentos.
Se recomienda hacer 5 comidas diarias.
Se tomarán patatas de guarnición en todos los segundos platos.
Entre horas se tomarán frutos secos o cualquier tipo de bebida, preferiblemente zumos de frutas.
DESAYUNO
Café con leche y zumo de naranja. Pan con margarina vegetal y mermelada, o miel o sobados.
COMIDA
Lunes
Alcachofas con jamón, o menestra de verduras con patata.
Carne con pimientos rojos y patatas fritas.
Una pieza de fruta o cuajada.
Martes
Arroz, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
Pescado con salsa de tomate ó pimientos rojos o patatas.
Una pieza de fruta y un yogur de fruta.
Miércoles
Pisto o crema de calabacín o ensaladilla rusa.
Gallo rebozado con patatas o ensalada.
1 pieza de fruta o arroz con leche.
Jueves
Garbanzos, arroz, pasta, o verdura con patata.
Zancarrón con pimientos rojos o salsa de tomate.
1 pieza de fruta o flan.
Viernes
Espinacas con gambas o purrusalda con patata.
Pollo asado con pimientos rojos o pechugas con patatas.
Queso de Burgos con membrillo
Sábado
Paella, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
Chipirones en su tinta o pescado con patatas fritas.
1 manzana asada o queso de Burgos con membrillo.
Domingo
Ensalada mixta o sopa de pescado o ensaladilla rusa.
Redondo asado o en salsa con puré o pavo o filete con patatas.
Macedonia de frutas y o manzana asada.
MERIENDA
Igual que en el desayuno; un bocadillo con jamón o un yogur.
CENA
Lunes
Ensalada variada.
Pescado rebozado o pechuga rebozada.
1 pieza de fruta o flan.
Martes
Verdura con patatas o ensalada variada.
Tortilla de jamón.
Fruta o yogur o natillas
Miércoles
Ensalada variada o sopa juliana.
Una hamburguesa con pimientos rojos o ensalada o patatas o escalope.
Fruta o queso de Burgos.
Jueves
Verdura o ensalada variada.
Revuelto de brotes de ajo y gambas o tortilla de patatas.
1 pieza de fruta o queso de Burgos.
Viernes
Sopa juliana o crema de zanahorias.
Pechuga de pollo con tomate o pimientos.
Fruta o yogur.
Sábado
Champiñón al horno o verdura variada.
Un huevo con salchichas de pavo y pimientos.
Fruta o queso de Burgos.
Domingo
Puré de verduras.
Jamón york, serrano o pavo frío o pescado rebozado.
Fruta y queso.
2006-11-16 04:49:29 · answer #4 · answered by Hello-Hello!!! 4 · 0⤊ 0⤋
no, no es normal, deberias ver a un especialista, bueno te puedo aconsejar que tomes desayuno a una hora determinada todos los dias asi = en el almuerzo y cena, come lento y no ingieras liquidos entre comidas si no que una hora antes o una hora despues de haber comido :) y mantendras el peso ideal
suerte con ello :)
2006-11-16 04:46:25 · answer #5 · answered by videl 3 · 0⤊ 0⤋
pues te suguiero que vayas con un endocrinologo, y nutrisionista, para que ambos te chequen y sepan que tienes, no es normal, pero prefiero ver a una chava de 30 delgada que ya gorda y mas con hijos.
suerte!!!, ve con un endocrinologo
2006-11-16 04:42:17 · answer #6 · answered by -b3b3 c0n 5tYl3- Ré d CiOcCoLaTe 6 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es que visites a un nutricionista y comas de todo haber si hay suerte y engordas,
2006-11-16 04:40:32 · answer #7 · answered by abcdedfsbfsof 6 · 0⤊ 0⤋
también es complicado tu problema, yo también soy muy flaquita, pero ni tengo treinta años ni peso cuarenta kilos, pero bueno. yo creo que deberías llevar una buena dieta y si no engordas pero comes bien tampoco te tendría porque pasar nada no? bueno no sé.....
2006-11-16 04:37:20 · answer #8 · answered by cristinitafn 2 · 0⤊ 0⤋
verdaderamente eres muy delgada ve con un nutriologo para que te haga subir de peso sanamente, ahora que si es por genetica es muy dificil,,,,tambien necesitas tomar productos nutricionales para que tus defensas se incrementen,,,suerte!!!
2006-11-16 04:37:00 · answer #9 · answered by volador 5 · 0⤊ 0⤋
Lo que necesitas es ir con un nutriólogo, él te dirá si necesitas subir de peso y si es así, te dará una dieta especial para ti.
2006-11-16 04:35:36 · answer #10 · answered by OsItA sTrIpPeR y ViCkY 6 · 0⤊ 0⤋