Saludos... estoy pensando hacer una dieta solo de frutas. Es esto recomendable para la salud? Alguien que me pueda recomendar la manera correcta de hacerla. Gracias!
2006-11-16 00:39:22 · 11 respuestas · pregunta de Girasol 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
La dieta se basa en comer frura durante un máximo de un mes como alimento único. Se pueden perser hasta 10 kg dependiendo del grado de sobrepeso de cada persona.
Durante los primeros 15 días se podrá comer a lo largo de todo el día toda la fruta que se quiera, aser posible la misma. Se deberán evitar frutan con alto contenido en agua (frutas de verano. Por la noche para la censa siemore se ingerirán uvas. Podrás comer hasta un kilo de uvas. Hasta que te sacies.
Después de haber superado estas dos primeras semanas aún quedan otros quince días de dieta. La tercera semana podrás seguir comiendo frutas, todas las que quieras acompañadas de queso Cottage. Podrás comer un cuarto de kg de queso. La cuarta semana deberás incluir verduras en la comida y seguirás con frutas en el desayuno y la cena.
CONSEJO
Antes de plantearte seguir esta dieta deberás consultar con tu médico. En general, los niños, las mujeres embarazadas y las persona en tratamiento médico continuado deberán abstenerse de llevar a cabo este tipo de regímenes.
2006-11-16 00:55:32 · answer #1 · answered by kako 5 · 0⤊ 0⤋
Ayer una modelo brasileña murió porque solo comía manzanas y tomate. Pensalo
2006-11-16 08:43:41 · answer #2 · answered by cienciano 6 · 1⤊ 0⤋
Solo frutas para nada, no no no es nada bueno. Todas esas dietas extremas son muy perjudiciales para la salud.
Te digo yo acabo de terminar una dieta en la cuál comía todo tipo de alimentos y en solo 3 semanas perdí 3 kilos y 3% de mi nivel de grasa.
Así que si estás pensando en una dieta, mejor busca una o un nutricionista que te de una dieta acorde con tus necesidades físicas.
Normalmente en las dietas bajar de peso implica bajar un poco el consumo de carbohidratos y bajar un poco el consumo de grasas, y subir de peso, subir el consumo de proteínas y un poco el de carbohidratos
2006-11-16 13:38:16 · answer #3 · answered by synthpoplover 1 · 0⤊ 0⤋
solo durante una semana: para desintoxicación. Puedes seguir siendo luego vegetariana.
Recetas vegetarianas:
http://www.uva.orga.r/recetas.html
2006-11-16 11:19:32 · answer #4 · answered by yvan eht nioj 4 · 0⤊ 0⤋
La puedes hacer por un día, ojala comiendo una sola fruta (el ayuno de guanábana, naranjas etc), son muy buenos. Pero no más. El cuerpo necesita proteínas y minerales que no los consigues en la frutas. La dieta debe ser balanceada, para que no te cree problemas.con tu salud.
Cuida mucho tu alimentación si quieres adelgazar, anula de tu dieta comidas chatarras(gaseosas, dulces, papas fritas etc.), carnes frías, embutidos. Trata de suprimir el azúcar refinada.
En la tarde come muy poco, desayuna y almuerza bien, ojala desayuna con avena y panes integrales, al almuerzo mucha verdura, y puedes comer diariamente dos o tres porciones de frutas. Sobretodo en ayunas es bien saludable, cualquier fruta que tengas.
Sigue estos consejos y veras que ves los resultados muy rápido.
Acuerda te que la gran mayoría de enfermedades entran por la boca.
Saludos,
Aida
2006-11-16 09:02:14 · answer #5 · answered by Aida A 2 · 0⤊ 0⤋
No creo que sea muy recomendable ya que el cuerpo humano necesita, todo tipo de nutrientes, vitaminas y minerales, que te dan los cereales, las carnes rojas y blancas, los lacteos, las verduras, los carbohidratos y solo lo estarias limitando a los que te proporcionan las frutas, lo cual podria causar daños en tu organismo, lo mejor es que consultes un nutricionista y que sea el quien te indique cual es la dieta que mas se adapta a tu organismo y lo mas seguro es que te quites esos kilitos de mas de una manera mas rapida y por supuesto mas sana. Suerte y no juegues con tu organismo....
2006-11-16 09:00:46 · answer #6 · answered by Azul De Regreso!!! 6 · 0⤊ 0⤋
Es muy peligroso jugar con tu salud. cualquier dieta que desees hacer primero debes consultarlo con un nutricionista luego de que te hagan varios examenes, para que la deita no dañe tu organismo, ni desempeño a la larga terminan por engordarte mas de lo que adelgazas.
2006-11-16 08:58:05 · answer #7 · answered by muñeca 3 · 0⤊ 0⤋
por si no lo sabias hay frutas que tienen calorias, las frutas, como cualquier otro tipo de alimento, podrían contribuir al aumento de peso si las comiéramos en exceso y si las preparáramos de una manera inconveniente. Este sería el caso si nos comemos tres bananas en vez de media banana o si comemos la banana frita con azúcar en vez de cruda.
Encontramos buenos ejemplos de estas frutas hipocalóricas (bajas en calorías) en el melón, la sandía, la papaya, la guayaba y el pomelo (toronja), que aportan menos de 40 calorías por cada 100 gramos de fruta, o en el grupo integrado por las fresas, el albaricoque, el durazno, la naranja, la mandarina y la piña, que aportan menos de 50 calorías por cada 100 gramos.
suerte :)
2006-11-16 08:53:43 · answer #8 · answered by videl 3 · 0⤊ 0⤋
No es recomendable y además es insostenible en el tiempo. Podes hacerla durante 48 horas para desintoxicarte, no mas, tu cuerpo necesita de todos los nutrientes para mantenerse en forma. No hay nada mejor que una alimentación variada para que tu organismo funcione.
2006-11-16 08:45:35 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no soy nutrilogo pero tengo mucho sentido común...si te vuelves vegetariano necesitarías comer alguna fuente alterna de proteínas (que las mejores para el organismo son las de tipo animal) y tu consumo de carbohidratos tambien sería muy bajo....
mejor consulta a un médico que te oriente en funcion de tu edad y talla y estarás mucho mas segura de no atentar contra tu salud...
suerte
2006-11-16 08:41:57 · answer #10 · answered by mark c 3 · 0⤊ 0⤋