¿ Se adelgaza mas facil consumiendo muchas menos calorias en la Cena ??

Answer 1

Me da que sí...

Answer 2

Desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo.
La única manera de adelgazar es que el cuerpo gaste menos de lo que consumes, pero debes de hacerlo realizando una buena alimentación y sólo pasando lo justo de hambre.

Answer 3

Yo adelgazo así,me quedo sin cenar un tiempo.Para soportarlo tomo zumo de melocotón con uvas que es algo laxante.

Answer 4

si porque el organismo no gasta tantas energías de noche porque estas durmiendo, quedan retenidas muchas mas calorías

Answer 5

Si trata de comer siempre algo ligero por lo menos dos horas antes de acostarte, asi evitaras que esas calorias se conviertan en grasa, ya que cuando dormimos el cuerpo quema menos calorias que cuando esta despiertos y en movimiento. Suerte....

Answer 6

CREO Q EN LA CENA ES CUANDO DEBES DE CUIDAR MAS LO QUE COMES YA QUE A LA HORA DE DORMIR YA NO TIENES TIEMPO DE HACER NADA PARA QUEMAR LO QUE CONSUMISTE

Answer 7

Mientras menos calorías consumas y más quemes más adelgazarás.

Answer 8

Hay un viejo adagio dice mas o menos así: "Si quieres verte bien, debes desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo"

Answer 9

Hombre las cenas deben ser mas ligeras. Lo que tienes que hacer es ir a un endocrino que te ponga una dieta equilibrada y no hacer caso de las dietas que te puedan decir la gente porque no todo el mundo es igual, y quizás a ti cierta dieta te pueda perjudicar mas que ayudar.
Lo importante para perder peso es hacer 5 comidas equilibradas , siempre tiene que ser el desayuno la comida mas fuerte, y no saltarte ninguna comida. También tienes que hacer algo de ejercicio, al menos 1 hora al día y la mejor opción y las mas económica es el caminar, también la natación es muy completa.
Pero sobre todo te digo que si quieres hacer dieta vayas a tu médico, que te haga analíticas y lleves un control, que hay por ahí mucha dieta de esas milagro que lo único que hacen es que pierdas mucho peso en poco tiempo y luego recuperes el doble de peso en cuanto te descuidas!!
Y si no quieres ir al medico, pues ya sabes, deja los dulces, la bollería, los fritos, come mas fruta, mas verdura, haz algo de ejercicio, etc... aunque sera lo mismo que te diga el medico y con un control
Por cierto, no se adelgaza consumiendo menos calorías, sino gastando mas de las que consumimos, porque el cuerpo necesita calorías y si ingerimos menos de las que gastamos pues puedes tener un problema de salud (desmayos, anemia, etc...)

Answer 10

A ver: se adelgaza si consumes menos calorias en general. Lo que pasa esque normalmente despues de la cena dormimos y practicamente no consumimos calorias de las que hemos ingerido, por lo que pasan a formar parte de la reserva energética del cuerpo formando tejido adiposo (grasa). Es por ello aconsejable que las cenas sean ligeras en calorias.
Pero para adelgazar lo que hay que hacer es equilibrar el consumo de calorías con la actividad física que se desarrolla a lo largo del dia, y si hay que disminuir el consumo de calorias se debe disminuir en todas las comidas del dia, no es bueno suprimir ninguna de ellas. De hecho las recomendaciones dieteticas actuales son hacer 5 comidas al dia en poca cantidad (y no 3 grandes comidas como es cultura general)