2006-11-15 22:39:23 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
tomar agua,o comerte una manzana..
saludos
2006-11-15 23:02:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si... todas las cosas que dijeron anteriormente...
y algo que estoy haciendo hace poco y que me esta funcionado es..
comer los hielitos... (para hacerlo mas rico le pongo jugo)
eso mas que todo te quita le ansiedad de estar comiendo algo...
despues otra cosa que si me quita el hambre.. es tomar soda... la soda no engorda... lo que si te llena tanto que no te dan ganas de comer..
ah.. tomar te sin azucar... y sobre todo té frio tambien quita el hambre!!
espero que te funcione!!!
besitos
2006-11-16 04:02:55 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes emplear dos sistemas:
1.- Introduce en tu alimentación el cromo que , de acuerdo con numerosas investigaciones nutricionales, reduce el apetito.
Puedes aprender más sobre este mineral en esta página:
http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/cromo.html
2,- Sigue el enfoque que hay para adelgazar y controlar el peso que describo en esta página:
http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/adelgazar-control-de-peso.html
Saludos. Jsafer
2006-11-16 01:48:27 · answer #3 · answered by js_afer 2 · 0⤊ 0⤋
Come algo ligero, con pocas calorias (Una fruta, Un yogurt, Una galleta integral) y tomate dos vasos de agua, asi aguantaras mas hasta que llegue la hora de la comida. Suerte pero no pases hambre porque despues cuando comes tu organismo almacenara todo lo que te comiste (No lo convierte en energia), porque el no sabe cuando es la proxima vez que va a recibir alimento y como consecuencia no rebajas como deberias, es por ello que las mejores dietas es comer varias veces al dia, pequeñas porciones y con pocas calorias asi vas a lograr adelgazar mas que si solo comes dos veces al dia. Suerte...
2006-11-16 01:23:59 · answer #4 · answered by Azul De Regreso!!! 6 · 0⤊ 0⤋
El hambre es una de las respuestas fisiológicas del organismo más primitivas de nuestra raza (y muchas otras) y aparece sencillamente cuando tu sistema nervios detecta que se requiere un aporte de nutrientes al organismo, de manera que solo se quitará comiendo.
Cualquier otro metodo supone "engañar al estómago", beber agua es aceptable puesto que hay una ingesta aunque no sea de nutrientes, pero mascar chicle con el estomago vacio supone que el estomago comienze a funcionar para la digestión creando un medio muy ácido, y si no hay alimentos que digerir lo mas que puede pasar es que se te dañe el mimo estomago (úlcera gástrica).
Si tu situación es que has reducido la cantidad de alimentos que solias ingerir, la solución está en la constancia psicológica de adaptarte a la nueva dieta y con el tiempo tu organismo aceptará la cantidad de nutrientes actual como suficiente y tu sistema nervioso dejará de emitir la señal de hambre a tu cerebro.
2006-11-15 23:11:06 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hel sueño es lomejor queai paraeso
2006-11-15 22:49:04 · answer #6 · answered by vicente daniel j 1 · 0⤊ 0⤋
Imagino que tu deseo es adelgazar o no aumentar de peso. Yo estoy en éste momento haciendo un gran esfuerzo para no aumentar mi panza, me cuesta y aún sé que me falta un poco más de voluntad para hacer lo siguiente:
Desayunar solamente un jugo de pomelos natural, sin azucar, puede ser con edulcorante (ayuda a liberar toxinas y da energías)
Tomar bastante agua durante todo el día, pero en especial antes de almorzar o cenar (un vaso completo hasta el final).
Hacer ejercicios (correr, abdominales, flexiones de brazos, en la medida que puedas y tu tiempo te lo permita).
Tratar de comer ensaladas y si te cuesta mucho, reducir las porciones de las comidas habituales.
2006-11-15 22:48:15 · answer #7 · answered by Frank Frazetta 4 · 0⤊ 0⤋
Bebe mucha agua o toma algo de fruta pues no engorda y es sanisimo. Animo! Mucha gente de mi alrededor padece de ansiedad en la comida. Busca a alguien que te apoye. ;)
2006-11-15 22:45:54 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
comete un pepino o un platano
2006-11-15 22:45:31 · answer #9 · answered by JOSE ANTONIO A 4 · 0⤊ 0⤋
Si estas en proceso de hacer dieta o algo parecido, consume bastante agua y te ayudara.
Saludos
2006-11-15 22:42:43 · answer #10 · answered by vlady_boliviano 3 · 0⤊ 0⤋
beber mucha agua o comer chicle, pero vamos, el mejor remedio de toda la vida es hincharte a comer
2006-11-15 22:42:32 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋