Olá bom dia a todos como foram de Feriado!!!
Bom estou tentando emagrecer e reeducar minha alimentação mais pra ajudar estava pensando em fazer dança todos os dias ou 3 vezes na semana, num periodo de 30 minutos preciso perder 4 kilos, dançar emagrece?????
O que vcs acham , quantas vezes por dia seria viavel e por quanto tempo 30 minutos esta bom??????
valeuuuuuuuuu
2006-11-15 21:21:44 · 25 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Ola... bom dia e meu feriado foi mt bom sim!!!
Dançar é um ótimo meio de emgracer sim... com sua alimentação bem regular... aujuda a emagrecer de uma forma saudável...
Tem pessoas que não querem praticar nenhum esporte (como dançar já é um esporte) e querem comprar aqueles remédios para emagrecer... isso não é uma forma saudável... pois vai mexer com seu organismo...
Se eu tivesse tempo e dinheiro... pelo ao menos um pouquinho... eu faria um esporte sim... nem que seja uma dança, ou um esporte de luta....
Estou mt feliz com sua atitude... pois vc vai se dar mt bem na dança... vai por mim... quando se tem força de vontade, vc consegue tudo o que quiser...
Bjus
2006-11-15 21:25:32 · answer #1 · answered by MENINA ANJA 5 · 2⤊ 0⤋
Claro q sim, qualquer atividade física ajuda a emagrecer e dança é um exercício aeróbico, comece fazendo 3 X por semana 40 min. e vai aumentando os dias e os min., vc irá se sentir bem melhor...
2006-11-16 03:19:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Claro que sim.
Mas não deves esquecer de fechar a 'boquinha' :)
2006-11-15 21:40:36 · answer #3 · answered by Enzo- 7 · 2⤊ 0⤋
Sim, emagrece.
Seu plano é bom e pra mim funcionou aulas de dança que eu achei
_
https://dancarparaemagrecer.wordpress.com/
_
bjus miga
2017-01-08 11:34:46 · answer #4 · answered by Vanessa Silva 3 · 1⤊ 0⤋
Meu feriado não foi grandes coisas mas!!!rsrrss
Dançar emagrece sim, vc ira perder massa corporal, terá mas firmeza, se vc nunca o fez ou se fez e a muito tempo parou, e recomendado começar aos poucos mesmo, Não se esquecendo que deve-se ter bom aquecimento , alongamento antes e depois da dança, alimente-se de coisas bem saudáveis, frutas, verduras e legumes, beba muita liquido.
Se for fazer dança em casa mesmo tome muito cuidado, procure alguma orientação, se for procurar academias , analise a estrutura do local e a capa citação dos profissionais.
Boa sorte!!
Bjs!!
2006-11-15 22:02:44 · answer #5 · answered by Neguinha 3 · 1⤊ 0⤋
tudo que movimenta o corpo queima gordura localizada e dançar é uma dela
2006-11-15 21:31:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
qualquer atividade física queima calorias.
Contanto que não seja uma atividade estressante ou que sobrecarregue suas articulações e seu sistema cardio-respiratório, você pode praticar todos os dias.
a duração diária deve ser aquela recomendada por um médico ou pelo preparador físico da academia na qual vocêpretende praticar sua atividade física após uma avaliação física.
e principalmente, deve ser uma atividade que lhe dê prazer em estar praticando.
2006-11-15 21:27:08 · answer #7 · answered by WebMaster 7 · 1⤊ 0⤋
Bom parece que não emagrace mais emagrece sim, beijos.
2006-11-15 21:44:53 · answer #8 · answered by Acut 4 · 0⤊ 0⤋
Mi eu ñ sou expert nesta área mas para vc ver resultado vai demorar um bom tempo eu te indicaria uma dieta e musculação pois dançar é mais para manter o corpo e ginástica e musculação o resultado será mais imediato e compensatório. tchau e fé em DEUS
2006-11-15 21:31:59 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ae eu acho que esmagrace sim....
2006-11-15 21:26:30 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋