營養不良和缺血????

Question

營養不良和欠血要吃些什麼東西比較好吶~~
老人家能吃的比較好~~謝謝

Answer 1

營養不良和缺血????一.營養不良和欠血要吃些什麼東西比較好吶~~貧血是缺乏維生素B12、葉酸所致，因此若不是很嚴重、沒其他重大的疾病的話；若是飲食失調所引起，那只要改變飲食習慣，就會恢復喔。我們幫老人家調配時務實..只要稍微多家一些深色的蔬果..如紅鳳菜紅莧菜.或菠菜深綠色的..水果葡萄.龍眼..(記得先打碎打汁)我也曾檢查時發現到..我也是這樣補充的隔年一直到現在也都沒有缺血紅素摟喔.所以 貧血會因飲食的補充後會自己好起來喔二.老人家能吃的比較好~~謝謝若老人家已經80幾歲又沒牙齒了...那我們的做法飲食須注意哪些? 當然是要他吃得下去啦!可吃半流質食物 .比如現在又盛產新鮮果打成泥 **或新鮮打成果汁.飯前30分喝300製500CC.. 然後再吃新鮮深色蔬菜...四神+芝麻+五榖+薏仁超米稀飯****可打爛再吃.四神+芝麻+五榖+薏仁超米稀飯***有時還可加山藥* 或地瓜...記得要打碎再吃比較好吸收...而且也比較不會有嗆到的危險喔 記得少量多餐 全家陪著他吃喔 現在紅籮菠也出啦 壓榨汁也很可口 少量多餐 喔 三.不要給吃他垃圾食品***如高油炸泡麵.炸雞......燒烤的食品麵包.....高糖.餅乾糖果.高膽固醇高.......精緻的加工食品****很多啦說不完......***會讓他.消化不好喔!大家都給他關心一起陪老人家一起走過... 他一身體定會好變得比較好喔...他健康!!!我們照顧起來也輕鬆喔.祝福你喔 

Answer 2

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，有德國有機認證，吸收率高達90﹪，或者遠東有機綠藻(小球藻)，有COAA有機認證，細胞壁破壁專利，吸收率高達80﹪，康是美，佑全藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，像蔬菜水果一樣，不添加賦型劑，好吸收，有試用包備索，很多人吃了很有效喔 ，每瓶990元，經濟實惠!高鹼性食品，可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!
高鐵,植物性B1,B2,B6,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12)
含有植物性維他命B群!可維持減肥期間新陳代謝的順暢。GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。

Answer 3

 http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth獨特四合一營養：『鐵+維生素B群+維生素C＋抗氧化營養素』配方，一次徹底滿足您紅潤好氣色的需求。 含『磷酸鐵』成份，不會造成一般高劑量鐵劑所引起的胃部不適。 天然蔬果濃縮精華：山桑子、西印度櫻桃、天然野生漿果，含維生素C，可使鐵質的吸收提高30%，迅速幫您增強體力、養顏美容。 完整8種維生素B群配方，幫助您減少疲勞感、促進新陳代謝，維持精神最佳狀況。 含天然蔬果抗氧化營養素：柑橘類生物黃酮素(Citrus Bioflavonoid)、蕃茄紅素(Lycopene)、山桑子(bilberry)，更能幫助您調節生理機能及維持健康。
圖片參考：http://www.new-health.com.tw/product/images/formula.gif
純天然12種維生素：維生素A、C、D3、E、B-complex 11種礦物質：鈣（Calcium）、鐵（Iron）、磷（Phosphate）、碘（Iodine）、鎂（Magnesium）、鋅（Zinc）、硒（Selenium）、銅（Copper）、錳（Manganese）、鉻（Chromium）、鉬（Molybdenum） 3 種特殊必要微量元營養素：膽鹼（Choline）、肌醇（Inositol）、卵磷脂（Lecithin） 2 種必要蛋白質基底：大豆蛋白（Soy protein）、脫脂奶粉（Non-fat dried milk）

Answer 4

你好:
老年人飲食指南
1.只吃八分飽。
2.不要攝食過多的澱粉性食品。
3.多吃良質蛋白質，如：牛乳、豆漿、豆腐、魚、雞肉、瘦肉等。牛乳和大豆製品可供給鈣質。
4.多吃新鮮蔬菜和水果，可獲得維生素、礦物質和纖維質。
5.避免攝取鹽分太高的食物。(可參考含鈉較高的食物)
6.少吃動物性脂肪及肥肉，最好食用植物油。
7.不暴飲暴食，不偏食。
8.少吃不容易消化的食品，如油炸油煎食物。
9.多喝開水，幫助體內廢物之排泄及排便。
10.早餐要營養均衡。

老年人飲食原則

1.食物調味不宜太鹹、太甜或太辣。
2.少量多餐，一天以 4 ～ 5 餐為佳。
3.多利用清蒸、清燉、炒、滷或水煮等方式烹調，少用油炸、油煎。
4.若咀嚼有困難，蔬菜水果可用果汁機攪碎或用刀剁碎或煮爛，連同果菜渣一同吃下。

高熱量高蛋白食譜
http://www.enutrition.com.tw/recipe/kcrp_hiprothikcal.htm

體內鐵質不夠時﹐血紅素的量就不足﹐就會產生貧血。

肝臟﹑豬血﹑瘦肉（紅肉）﹑海藻﹑蛋黃﹑全穀類﹑堅果類﹑綠葉蔬菜都含有豐富的鐵質。而肝臟﹑豬血﹑瘦肉（紅肉）等動物性食物的吸收率又比植物性的鐵質來源好。如果攝取鐵質營養補充劑﹐可以與果汁共飲﹐因為維生素C有助於鐵質的吸收。相對的﹐鐵劑不要與牛奶共食﹐因為牛奶會抑制鐵質的吸收。缺鐵性貧血患者飯後也不宜立即飲用咖啡和茶﹐其中的鞣酸也會抑制鐵質的吸收。另一個與貧血有關的礦物質是銅﹐不過含銅的食物也就是含鐵豐富的食物﹐所以就不多說了。
http://www.healthhouse.com.tw/info/healthylife/anemia.htm