Tengo 64 años y me cuesta mucho caminar y hacer ejercicios.Mi dirección: otrebor194758@yahoo.es
2006-11-15 13:35:22 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Creo que lo primero es tener que tomarte las cosas con calma. Lo mejor es cambiar hábitos de alimentación y no hacer dietas que después que las dejás recuperás los kilos bajados mas algunos mas.
Por tu edad también habría que ver si no hay algún problema hormonal que esté generando el exceso de peso.
Algunas recomendaciones pueden ser: comer solamente cuando tengas hambre, no por cuestiones sociales. Cuando lo hagas hacerlo con calma, masticando bien y llenando las 3/4 partes del estómago. NI mas ni menos.
No consumir bebidas con gas. Comer cosas tibias recién hechas. Nada de cosas heladas.
Si a eso le agregás cosas bajas en grasas....el éxito es asegurado...
Tardas por ahí un poco mas que con una dieta convencional pero no vas a volver a subir nunca.
A mí me dio muy buen resultado.
2006-11-15 13:44:03 · answer #1 · answered by arianjor 3 · 0⤊ 0⤋
TE CUENTO QUE YO E PERDIDO 40 LIBRA S Y ESTO MUY CONTENTA YA QUE NO LLEBO NINGUNA DIETA NI PASO AMBRE SOLO TOMO MIS PRODUCTOS QUE SON COMPLETAMENTE NATURAL Y LO QUE ASE ES SOLO ASELERAN EL METABOLISMO Y TE ASEN QUEMAR LA GRASA SELLAMA ARDYSS Y ESTA ES LA PAGUINA PREGUNTA Y AHI TE DARAN INFORMACION Y LOS PRODUCTOS QUE NECESITAS Y LO VERAS QUE EN UNA SEMANA PERDERAS ASTA 7 LIBRAS AHI TE DEJO LA PAGUINA ESPERO QUE TE SIRBA DE ALGO http://www.siluetaardyss.com
2006-11-16 16:08:05 · answer #2 · answered by Esperanza 1 · 0⤊ 0⤋
busca en Internet un grupo de auto ayuda llamado alco fundado en argentina pero hay en diversos países,suerte.
2006-11-15 22:39:28 · answer #3 · answered by Laura B 2 · 0⤊ 0⤋
Intentá al menos hacer elongaciones , es muy util a tu edad , con eso mas adelante vas a estar en mejor condicion fisica para caminar "30 cuadras por dia a paso vivo" que es lo que necesitas para adelgazar , para que tu corazon se fortalezca y para generar endorfinas que te hagan sentir una persona mas feliz de lo que podes ser en la actualidad
2006-11-15 22:29:33 · answer #4 · answered by OMAR O 7 · 0⤊ 0⤋
Estimada señora, le recomiendo ampliamente utilizar suplementos alimenticios, no requiere hacer ninguna dieta, yo tengo 44 años y en 3 meses he bajado 10 kilos, realmente es sensacional lograrlo sin sacrificios. visite www.omni-salud.com y pida informes.
2006-11-15 22:15:41 · answer #5 · answered by Ismael M 2 · 0⤊ 0⤋
Primero q nada mejor ir con algun nutriologo. Y si no pues por internet andan rolando muchas dietas de las del Doctor Bolio (algunas funcionan y no estan tan matadas)
2006-11-15 22:05:29 · answer #6 · answered by MORGAN 1 · 0⤊ 0⤋
Yo le sugiero que tome abundante agua en ayunas. Por supuesto que también en el transcurso del día.
2006-11-15 21:46:54 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
por q no visitas a un nutricionista/ietologo? cuida tu salud y no hagas cualquier cosa por bajar de peso y tene en cuenta q 15 dias no los bajas de un dia pàra el otro ni en 1 mes... al menos 4 meses necesitas y tendras una buena salud
saludos
2006-11-15 21:40:00 · answer #8 · answered by §Lucre§ 3 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo q tomes muchaa agua y q comas cada 4 horas pero no exageradamente,y sin muchas calorias...dicen q funciona!
2006-11-15 21:37:42 · answer #9 · answered by Sofia 6 · 0⤊ 0⤋