necesito ir a pto vallarta el 20 diciembre y creo que al quitarme la camisa me dara verguenza poeque tengo un poco de sobrepeso
Diganme dietas o que ejercicios puedo hacer para quedar delgado (aunque no quede tan delgado para diciembre pero que baje un poco de peso) tengo 15 mido como 170 y peso 77 KILOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
2006-11-15 11:40:50 · 15 respuestas · pregunta de NONAME 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
se me hacen como unas llantitas ariiba del trasero (laterales) y me preocupan porque por mas de que hago ejercicio no se me bajan
2006-11-15 11:42:24 · update #1
me quedan las camisas de talla chica pero se me ven al lado unas como bolitas y eso es lo que se ma ve mal porque hasta eso me han dicho que no estoy mui feo pero no me han visto sin camisa por eso nunca salgo a la playa o albercas porque no quiero quitarme la camisa
2006-11-15 12:06:52 · update #2
lo mas efectivo es el ejercicio entra en un gym y ponte a correr es el mejor ejercicio para bajar de peso
2006-11-15 11:46:31 · answer #1 · answered by nirvallan 4 · 0⤊ 0⤋
No te puedo dar un consejo para bajar de peso y menos con esa rapidez. Lo que sí te aconsejo es que si no lo logras, déjate ir a Vallarta sin complejos y difruta, disfruta (además de que por el peso y talla, no me parece que estés como para que te preocupes tanto).
2006-11-15 19:46:19 · answer #2 · answered by Norma C 4 · 1⤊ 0⤋
Yo te puedo recomendar una avanzada tegnologia de limpieza interna que combina rapida perdida de peso y nutricion existen 2 programas el de 9 dias y esta el de 30 dias para los que necesiten bajar mas escribeme a brenda.isagenix@yahoo.com y dejame saber de donde eres para saber si te pouedo ayudar
2006-11-15 22:26:19 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No sientas verguenza, muestrate como eres.
2006-11-15 20:45:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues para el pecho del hombre y la panzita sexy, debes hacer planchas (lagartijas) o como les llames, aunque sea utilizando una silla alta de soporte, y desayunar fruta en la mañana, luego ya tu desayuno normal para que no tengas tanta hambre, y tu comida normal pero en un plato más chico (plato para el té), y en las noches un cereal sin azucar o una avena, o ensalada de lechuga, tomar suficiente agua y no juntar el agua con alimentos con fibra porque supe que eso estriñe, y pues caminar media hora. Y si puedes correr o jugar un juego de ejercicio cardiovascular mejor para que bajes más rápido. Ay mucho escribir!!!, ya estuvo.
2006-11-15 20:23:37 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sigue haciendo mucho ejercicio....!!!! corre, abdominales, y bajale a las grasas y a las pastas, ya sabes harinas, pan, carnes grasossas.... y no olvides tomas minimo dos litros de agua....
Espero y no sea tu exageración....!
2006-11-15 20:06:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
primero no te pongas ningun complejo porque si lo haces no lograras bajar de peso adecuadamente
Segundo para tus proporciones d peso kreo ke stan bn pk io mido 174 y peso 69 kilos (ad+ stoy delgado pk juego futbol) pero no peso poko stoy algo pesado pero casi no tengo grasa corporal
ahi te van mis consejos:
Kreo ke te gusta el futbol pk en tus preguntas tu ia conocias al kuate kalderon (portero de las chivas)
Juega futbol aunke sea de canchitas (asi sudaras mucho y haras mucho ejercicio)
no hagas ninguna clase de dieta pero no exageres al comer mucho come lo ke kreas ke sea necesario
No te peses tan seguido pk si te pesas kada dia y no has bajado de peso te sentiras mal (mejor pesate kda semana)
lo mas importante eske no te acomplejes (pk te puedo asegurar ke tu no estas mui gordo solo estas un poko pasadito de peso)
i tmb debes comer a tus horas, NO TE SALTES COMIDAS!!!!
pk si lo haces no lograras bajar de peso
no te aseguro ke para dic estaras delgado pero si diaro haces ejercicio i comes solo lo necesario tu cuerpo se kedara en la mejor forma no estaras gordo ni estaras delgado
MI ULTIMO CONSEJO ke tiene ke todos vean ke no estas delgado lo unico eske DEBES SENTIRTE BIEN CONTIGO MISMO
espero ke te sirvan mis consejos
SALUDOS
2006-11-15 20:00:58 · answer #7 · answered by ▓♂ŚŲΡΣŘ ĈĦĨVŎ♂▓ 5 · 0⤊ 0⤋
Si que te queda poco tiempo, y esas parte son muy difíciles de bajar, pero trata de llevar una dieta a puro vegetales y hacer muchos ejercicios, toma vinagre de manzana dos veces al día diluido en agua adelgaza bastante y quema las grasas, con esto algo has de bajar.
2006-11-15 19:57:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues ponte hacer ejercicios como abdominales y correr eso son buenos para bajar de peso eso si siempre con litro de agua por si te desmayas jejejeee saludos y suerte
2006-11-15 19:55:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hay una dieta muy buena en la cual sustituyes 2 de tus comidas con sopas, claro sin grasas, y con cereales, ya sea corn flakes o avena y otra dieta es la de las frutas donde ese día solo vas a comer frutas, la mas que te guste y debe ser 2 o 3 días seguidos y puedes rebajar hasta 5 libras por semana. AH y debes beber mucha agua al menos 8 vasos al día
Además si haces ejercicios o caminas, juegas algún deporte o corres bicicleta de seguro estarás mucho mas conforme cuando vayas a Pto Vallarta.
Que tengas suerte y rebajes
Y sobre todo que te diviertas.
2006-11-15 19:54:25 · answer #10 · answered by Lilly G 2 · 0⤊ 0⤋
mira primero aste un buena limpiesa de estomago mira aquí te va una receta buenas por 9 días toma en ayunas un nopal con toronja licuado en la licua dora pero si dejarlo y cuan do termines toma apio con piña por otros 9 días y te va ayudar vastante mira el nopal y la toronja te va ayudar limpiarle el estomago y el-apio a sacar la grasa te recomiendo que lo agas mijo te va ayudar te lo ase guro by
2006-11-15 19:53:39 · answer #11 · answered by la unica 2 · 0⤊ 0⤋