Estou precisando de orientação para uma dieta saudável para o meu marido,aalguém póde me ajudar ? , ele tem 1,80 /110 quilos está com boa saúde , mas tenho receio que não permaneça. Alguém pode me ajudar .?
2006-11-15 11:27:50 · 9 respostas · perguntado por Linda 4 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
O ideal é procurar um endocrinologista para fazer um tratamento de emagrecimento. Enquanto isso, comece atrocar o açúcar por adoçante, evitar frituras, comidas muito condimentadas, pois dá mais fome, evitar colocar caldo knorr no preparo das alimentações, comer carne 3x na semana, dando preferência às magras, frango sem pele de preferência assado.Aumentar o consumo de verduras na alimentação, quando falo aumentar é aumentar mesmo! Os legumes apenas três colheres de sopa. Comer uma fruta às 10:00hs da manhã, dando preferência na hora do almoço pela laranja e tangerina para auxiliar na digestão. E fazer pelo menos 30 min. de caminhada por dia, até 4x na semana. Abstendo-se de refrigerantes, bebidas álcoolicas, massas. E espero que tenha um ótimo resultado.
Eu com tratamento médico e uma dieta equilibrada, já perdi 14 quilos.Vale a pena o esforço!
2006-11-15 11:46:17 · answer #1 · answered by Ione 1 · 0⤊ 0⤋
A melhor solução é consultar um endocrinologista.
Pois seu marido fará exames e o médico receitará a dieta mais adequada a ele e até mesmo um medicamento, caso seja preciso.
2006-11-16 12:18:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
procure um profissional e ele passara por alguns exames e tera a receita certa o que é bom para um pode não ser para outro.
2006-11-15 20:02:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oi!.
Seu marido com estas medidas, não precisa tanto assim de dietas.
Você diz que ele está com boa saúde. Não entendo. A preocupação é sua ou dele?, Se tem alguém a dar dietas para quem está bem, tem que ser mesmo é de um médico, caso contrário, a saúde dele vai pro brejo.
Não vá atraz de opiniões duvidosas. Com saúde não se brinca.
Sorte para vocês, e, muita paz.
2006-11-15 19:40:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
manda ele fechar a boca
2006-11-15 19:39:05 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O problema é que vc cozinha muito bem experimente relaxar um pouco e verá.
2006-11-15 19:35:48 · answer #6 · answered by yu 3 · 0⤊ 0⤋
Bom...sou estudante de nutrição, mais ainda não estou ápta para tal...evite gorduras, refrigerantes e doces...e faça ele praticar meia hora de exercício físico pelo menos 3 vezes por semana...pode ajudar.
Beijos.
2006-11-15 19:32:10 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ele precisa eh de um nutricionista
2006-11-15 19:31:23 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O correto seria seu marido procurar um clínico geral, fazer um check up e depois uma nutricionista. Boa sorte.
2006-11-15 19:30:49 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋