p/ favor me falem algum bom exercício e em qto tempo já se começa a ver resultados ;-)
2006-11-15 09:04:02 · 12 respostas · perguntado por Destiny 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Se você já tomou conhecimento do Método Pilates de Exercícios Físicos, aproveite e se matricule em um estúdio mais próximo da sua casa. Realmente através de alongamentos, respitação correta, e fortalecimento da musculatura esquelética, dando ênfase a elasticidade e flexibilidade, vc terá um resultado muito mais rápido que nos outros métodos.
2006-11-15 15:21:14 · answer #1 · answered by Pesquisadora 1 · 0⤊ 0⤋
Gosto de jump. Queima bastante caloria e não é uma coisa monótona.
Se fizer exercício regularmente e uma dieta balanceada, em poucas semanas você vê o resultado.
2006-11-16 04:21:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Esqueça as abdominais...
Pra perder gordura só msm exercicios aeróbicos....corrida,bike,dança,futbol.....coisas desse tipo!!!
2006-11-15 12:25:45 · answer #3 · answered by AnaCrônica 3 · 0⤊ 0⤋
O melhor exercício para esse problema são os aeróbios (como corrida, caminhada, spinning, etc), evitando beber líquidos, principalmente refrigerantes durante a alimentação. E beber muita água durante o dia que ajuda.E a velha e amiga abdominal. Procure fazer pelo menos 1hora por dia deste tipo de exercício. Logo você verá a diferença!
2006-11-15 11:52:46 · answer #4 · answered by Ione 1 · 0⤊ 0⤋
Primeiro procurar um médico e uma nutricionista. Exercícios aeróbicos são muito bons para perda de peso. Prefiro as corridas na rua, praias ou parques. O exercício ajuda no sono, no apetite, na disposição diária, em tudo ! Mas não deixe de consultar um bom médico cardiologista antes. Bom treino !
2006-11-15 10:15:45 · answer #5 · answered by caio 1 · 0⤊ 0⤋
Para perder a barriga o melhor é bicicleta, seguida de exercicios abdominais,para pneus é melhor levantamento de pesos.
2006-11-15 09:55:42 · answer #6 · answered by nick 2 · 0⤊ 0⤋
faça um dieta alimentar, coma muitas verduras, legumes e frutas, líquidos devem ser ingeridos sempre meia hora antes das refeições e 2 horas depois, andar pelo menos 40 minutos por dia..boa sorte!
2006-11-15 09:17:47 · answer #7 · answered by ♡Nany♡ 5 · 0⤊ 0⤋
Exercicio localizados.
2006-11-15 09:15:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aconselho todo mundo a fazer natação, por ser um esporte completo, vc acaba emagrecendo e pegando um preparo fisico que ira te ajudar e muito no dia-a-dia.
2006-11-15 09:13:19 · answer #9 · answered by Garotão 3 · 0⤊ 0⤋
Fazer exercícios para o grande reto do abdomem e pequeno reto do abdomem, acompanhado de flexão lateral.
2006-11-15 09:10:37 · answer #10 · answered by Filho do universo 4 · 0⤊ 1⤋