Recomiendenme, quiero subir de peso, pero de manera uniforme, mi peso oscilaba entre 145 a 150 libras y por razones de dieta he bajado a 130 libras, lo que provoco que mis ojeras se marcaran, que se desaparecieran mis pompis, y que mi cuerpo con forma se tornara plano, me dicen que luzco FEA, quiero recuperar peso, pero de tal manera que suba lo esencial, por nada del mundo quiero aumentar barriga y quiero mantener cintura de abeja, favor recomiendemne una dieta acorde a mis intereses. quiero un cuerpo uniforme.
2006-11-15 03:19:41 · 7 respuestas · pregunta de patysexi 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Realmente una dieta para subir peso en partes específicas no existe como tal.... aunque veas "Jugos para reafirmar gluteos"... etc, etc...
Lo mejor que peudes hacer es continuar con una dieta balanceada agregando un poco más de proteinas y un poco mas de grasas, pero haciendo ejercicio, que es lo que te ayudará a moldear la masa muscular y grasa que vas a adquirir...
Hay personas que al engordar aumentan ciertas partes antes que lo demás... a algunas les favorece empezar a engordar de las pompis, pero otras empiezan por la papada o barriga, así que pégatele a algún ejercicio.
Saludos!
2006-11-15 03:31:58 · answer #1 · answered by Vallejo 3 · 0⤊ 0⤋
Pues ve al medico para que te examine y te aconseje.
2006-11-15 11:23:24 · answer #2 · answered by malepetr 3 · 1⤊ 0⤋
2 A 4 KG POR MES SIN GRASA Y TODO EN MASA MUSCULAR
SERA suficiente?
http://www.versebien.com/nutricel
Proteina vegetal, minerales, vitaminas LOS NUTRIENTES QUE NECESITA TU CUERPO. ALGO DE EJERCICIO FISICO PODRIA AYUDAR
OJO : La proteina debe ser natural para evitsar grasas
suerte
2006-11-15 19:39:10 · answer #3 · answered by Eliseo M 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta para aumentar de peso
Esta dieta se recomienda para personas que son muy delgadas, con un porcentaje bajo en grasa corporal y para quienes deben o quieren subir de peso.
2006-11-15 11:40:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solo come lo esencial ,no te apresures a comer lo que mas engorda come sano como frutas, vegetales hay muchas frutas y verduras que engardan lo bueno es que no tienen grasas.
a parte tienes hacer ejercicios moderadamente para que todo te lusca bien
2006-11-15 11:34:49 · answer #5 · answered by hello kitty 3 · 0⤊ 0⤋
Es que no andes bajando tanto de peso es muy peligroso, lo que te urge hacer es ir con un nutriólogo, para que te recete una dieta para que te alimentes bien, pero por lo pronto, come papas hervidas.
2006-11-15 11:30:07 · answer #6 · answered by OsItA sTrIpPeR y ViCkY 6 · 0⤊ 0⤋
Si sigues los pasos que se encuentran en esta página Web equilibrarás tu peso.
Se te quitarán las ojeras y tendrás energía.
También eliminarás tu ansiedad por los dulces o por la comida.
Te encontrarás mejor.
http://www.maravillas-de-la-nutricion-y-de-la-dieta.com/adelgazar-control-de-peso.html
Jsafer
2006-11-15 11:27:10 · answer #7 · answered by js_afer 2 · 1⤊ 1⤋