2006-11-14 11:14:49 · 14 respostas · perguntado por PETRALHA VAVA 3 4 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Cara, eu fumei durante 20 anos, uma carteira por dia e já parei faz 25 anos. Meu primeiro passo foi me convencer, por mim mesmo que nada havia de bom no cigarro. Segundo passo foi enumerar as desvantagens e reforçar cada vez mais minha determinação em deixar o cigarro. Até aí continuava fumando normalmente, mas considerando minha idiotice em fazê-lo. Marquei por fim um dia certo, após terminar o último cigarro da última carteira de meu último pacote. Joguei fora minha última bituca e disse para mim mesmo: cigarro, nunca mais. O primeiros dias foram dramáticos. As primeiras semanas, horríveis. Os primeiros meses, sofríveis. Os primeiros anos, difíceis. Mantive forte e inabalável minha determinação de não mais fumar e não me enlouqueci. No final de um período de até três anos, você não precisa mais do cigarro e se sente um vencedor: venceu um vício e a satisfação é enorme! Vale a pena tentar, mas não diga vou tentar, diga VOU CONSEGUIR. E boa sorte!
2006-11-14 13:34:14 · answer #1 · answered by VICORREMGA 4 · 0⤊ 0⤋
Olá, para abandonar esse vicio não e algo fácil, mas você não está só nessa batalha pois existi programas gratuitos nos postos de saúde que apresentam grande resultados.
Eu mesmo conseguir me libertar desse vicio através desse método e também muitos amigos e parente que buscarão esse tipo de ajuda, conseguirão exito.
Então só depende de você vai la e boa sorte.
2016-07-05 13:51:30 · answer #2 · answered by FRED 3 · 0⤊ 0⤋
É simples, conscientização
Eu fumei durante 15 anos, comecei a ouvir o que diziam a respeito do cigarro.
Eu qdo saia era 1 maço de dia 1 maço a noite.
Um belo dia fumei fumei conversando, estressada, fumei até me dar enjou. Na manhã seguinte decidi não fumo mais a partir de hj
Isso faz 6 anos por eu ser muito estressada tive problemas com pressão alta o médico me disse que se eu não tivesse parado de fumar teria enfartado.
Consegui, sou uma vitoriosa, hj entendo quando os não fumantes diziam que boca de fumante tem cheiro de cinzeiro.
Mas no dia que parar tem que ser de vez, parar ao poucos não resolve é muito difícil. Quando a atitude é radical o efeito é mais rápido. Boa sorte p/ vcs
Ah e não senti crises de abstinência, fumava Marlboro e Carlton
2006-11-14 13:09:27 · answer #3 · answered by morena 5 · 0⤊ 0⤋
se descopbrir faça a caridade de me falar , eu usei umas gomas chamadas nicorette q se compra na farmacia , nao valem nada. Agora tem um tal de Ziban em comprimido q dizem ser excelente pq ele tb evita as crises psicologicas da falta de cigarro mas so eh vendido com receita e custa quase 80 reais. Esse eu nao tentei ainda
2006-11-14 12:00:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
meu amigo, sou fumante também, nunca conseguir largar,
estou pensando em procurar um médico, te aconselho a fazer o mesmo.
2006-11-14 11:48:39 · answer #5 · answered by duk 2 · 0⤊ 0⤋
Cara, pergunta dificil heim!!!! Diminui de 20 cigarros por dia para 4, mas estou doidão.
2006-11-14 11:31:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
procure 1 especialista!
2006-11-14 11:27:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Coma cenouras cruas de manhã.
2006-11-14 11:21:10 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
usando niquitin.
Eu uso e fico muito bem. porque eu tenho crise de abstinência fortíssima. Mas com niquitin não. fica tudo bem.
Espero ter ajudado.
2006-11-14 11:18:23 · answer #9 · answered by alvafal 1 · 0⤊ 0⤋
Procure um médico para prescrever uma medicação, tomei zimban e faz 3 anos que não fumo mais.
2006-11-14 11:17:04 · answer #10 · answered by flor-de-lys 6 · 0⤊ 0⤋