ES DECIR CUANTA DEBO TOMAR AL DIA PARA NO ENGORDAR
2006-11-14 07:16:57 · 5 respuestas · pregunta de fatima 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
si se te afloja el estomago
2006-11-14 07:20:51 · answer #1 · answered by mariatame52 2 · 0⤊ 0⤋
En grandes cantidades TODO puede hacerte daño, la avena no es la excepcion. Aunque no se a que te refieres con "grandes cantidades"
Con una taza de avena al dia es sufieciente, te la puedes comer en el desayuno. La avena no engorda, lo que te engorda es la cantidad de azucar que le eches.
Como la avena tiene un alto contenido de fibra, te puede aflojar el intestino, que es lo mismo que le sucede a las personas que comen mucha fruta, se la pasan en el baño!.
Por otra parte, la avena te ayuda a la reduccion del colesterol y al corazon, ademas de ayudar la piel.
Exito!
2006-11-14 13:07:25 · answer #2 · answered by Andariega 2 · 0⤊ 0⤋
Ningún alimento por si solo tiene todos los nutrientes que necesitas.
Comer un plato de avena EN LUGAR DE otro alimento, por ejemplo, un helado, o una bolsa de papas, es preferible, pero siempre tienes que balancear tu dieta.
La avena tiene carbohidratos, así que no creas que es lo máximo, aunque es más saludable que muchas cosas. También tiene fibra, aunque no es de tan buena calidad.
2006-11-14 07:30:21 · answer #3 · answered by Cuauhtemoc 5 · 0⤊ 0⤋
todo en exeso es malo
2006-11-14 07:25:48 · answer #4 · answered by natiss 2 · 0⤊ 0⤋
la evna no te va a engordar, al contrario te va dar una mejor salud
si incluyes dieta en la mañna y noche de avena estaras muy sana!!!
2006-11-14 07:21:06 · answer #5 · answered by S H R E K 6 · 0⤊ 0⤋