2006-11-14 06:09:33 · 5 respuestas · pregunta de violeta 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Si la dieta no fue hecha especificamente para ti, nada te garantiza q sirva...
Saluditos...!!
2006-11-14 06:12:11 · answer #1 · answered by ♥ ♥ αииιχ♥ ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
seguramente no la hiciste como decia yo te recomiendo una dieta de seis comidas diarias de 1200 calorias y actividad fisica tres veces`por semana hacelo que te va a dar muy buenos resultado suerte
2006-11-14 16:41:44 · answer #2 · answered by ROMINATUTU 4 · 0⤊ 0⤋
Mira Violeta si la haces en serio esta dieta estrictamente, bajas por lo menos unos 6 Kilos.
Te la adjunto ahora:
Dieta de la Fuerza Aérea
LUNES
Desayuno: café negro con sacarina y una tostada de pan integral.
Almuerzo: tres huevos y un tomate.
Cena: 200 gramos de carne roja y abundante ensalada verde.
MARTES
Desayuno: café negro con sacarina y una tostada de pan integral.
Almuerzo: 200 gramos de carne roja y abundante ensalada verde.
Cena: 200 gramos de jamón y un vaso de yogurt. (descremado)
MIERCOLES
Desayuno: café negro con sacarina y una tostada de pan integral.
Almuerzo: abundante ensalada verde, dos tomates y una naranja.
Cena: 150 gramos de jamón, ensalada de frutas y dos huevos.
JUEVES
Desayuno: café con sacarina y una tostada de pan integral.
Almuerzo: 200 gramos de queso gruyer, un huevo y una zanahoria.
Cena: ensalada de frutas y un yogur.( descremado)
VIERNES
Desayuno: 200 gramos de jamón y una taza de zanahoria rallada.
Almuerzo: 250 gramos de pescado al horno y dos tomates
Cena: 300 gramos de carne roja.
SABADO
Desayuno: café con sacarina y tostada de pan integral.
Almuerzo: 250 gramos de pollo hervido y una fruta cítrica.
Cena: dos huevos y una taza de zanahoria rallada.
DOMINGO
Desayuno: café con sacarina y tostada de pan integral.
Almuerzo: 200 gramos de carne roja y una fruta cítrica.
Cena: todo lo que desee, pero con moderación.
Indicaciones
1.- Beber abundante agua.
2.- Las ensaladas pueden ser condimentadas con vinagre, limón, salsa de soya o mostaza.
3- Hacer esta dieta dos semanas.
Fuente: www.dietas.com
Espero te sirva
Cuidate
bye
Jor
Que tengas un buen dia.
2006-11-14 14:19:12 · answer #3 · answered by JOR 4 · 0⤊ 0⤋
Lo malo de todo esto que en dos o tres días los recuperarás, mira, hay dietas que no te bajan lo que prometen, te recomiendo mejor vayas con un nutriólogo, él te ayudará a bajar mejor de peso y sin rebote,. Suerte¡
2006-11-14 14:17:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se debe a que tal ves en la dieta había cosas que tu no acostumbrabas a mezclar y la mezcla se transformó en peso y tu organismo no supo como reaccionar por lo que la almacenó. Eso pasa cuando las dietas no son personalizadas.
2006-11-14 14:12:30 · answer #5 · answered by Rafiki 3 · 0⤊ 0⤋