Bonjour a tous
Savez vous comment faire pr perdre du poids rapidement.. je ne veux pas entendre : tu vas reprendre le double après ! svp
Merci
2006-11-14 03:48:03 · 9 réponses · demandé par Lili 5 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Je suis diététicien si tu veux une consultation gratuite ce sera avec grand plaisir.
2006-11-14 03:59:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
stop les boissons gazeuse,stop le pain,stop les sucreries, prend des fruits,beaucoup de légumes, de l'eau en dehors des repas,arrête de manger tôt vers 19h30,faire du cardio-trainning au minimum 30 minutes 3 fois par semaine....tu veras assez rapidement les résultats.
2006-11-14 12:01:06 · answer #2 · answered by RYCE 3 · 1⤊ 0⤋
Enlève les sucreries, pâtisseries et charcuteries de tes repas ou pauses.
Ensuite prends un petit déjà équilibré avec pain ou céréales, un jus de fruit, un produit laitier ou lait, une boisson chaude
Prends des portions correctes aux repas en privilégiant les légumes, poisson, produit laitier
Tu peux prendre un fruit ou une barre entre 2 repas pour tenir.
Essaie de te faire toi-même à manger en t'inspirant de recettes sur le web ou dans les magazines.
Évite de rester en position immobile.
Marche, prends les escaliers, promène-toi.
2006-11-14 11:58:02 · answer #3 · answered by skatepro_44 4 · 1⤊ 0⤋
tout depend de combien tu veux perdre
mon mari a perdu 6 kg en 1 mois et demi sans forcer ou moins manger...
apres il y a une periode de stabilisation...
et a toi de continuer par la suite mais c'est pas compliquer car tu te prive de rien
traitement par hypnose!
et ca marche!!!
2006-11-14 11:56:22 · answer #4 · answered by lillou2209 1 · 1⤊ 0⤋
la seule et unique solution , le sport !
tu cours 45 minutes à ton rythme mais sans t'arrêter 3 fois par semaine, tu bois 3 litres d'eau par jour et tu divises par 2 les quantités d'aliments que tu manges
garanti sur facture, j'ai fait perdre 15 kilos à un ami comme ça, mais il faut de la volonté
2006-11-14 11:51:43 · answer #5 · answered by Super 7 · 1⤊ 0⤋
Je ne sais pas s'il est facile de perdre du poids rapidement,en tous cas il est possible de perdre du poids mais de manière variable selon les différents métobolismes que possède chaque individu.
Tout d'abord il faut surveiller et équilibrer son alimentation en prenant son quotidient de vitamines(a,b,c,e...), en mangeant des protéines,en surveillant les apports en glucides(sucres...)et en lipides(graisses animales essentiellement).
Ensuite il faut prendre soin de son corps en l'entretenant par la pratique régulière d'une activité physique tel que le sport (natation,gymnastique) et la marche.
Enfin il faut reposer son organisme en dormant suffisamment entre 7 à 9 heures de sommeil régulier.
Bon courage...
2006-11-14 12:18:04 · answer #6 · answered by phifra37 2 · 0⤊ 0⤋
perdre du poids et rapidement sont deux termes qui ne vont pas ensemble, surtout si tu ne veux pas pas entendre: tu vas reprendre le double après.....
2006-11-14 11:58:26 · answer #7 · answered by s1789 1 · 0⤊ 0⤋
perdre du poids trop rapidement peut être nuisible pour la santé...
Mais bouger plus et manger moin mais bien devrait être bon..
Et non tu ne reprendra pas le double après si tu fati preuve de constance...
2006-11-14 11:56:17 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
On ne peut pas perdre du poids rapidement sans se mettre en danger mais tu es peut-être trop jeune pour t'en rendre compte...
Va voir un spécialiste qui saura te conseiller !!
2006-11-14 11:52:03 · answer #9 · answered by Asmo 3 · 0⤊ 0⤋