Que puedo hacer para bajar en 10 dias?

Question

Hola lo que pasa es que peso alrededor de 63 kilos y mido 1.60 y estoy apunto de regresar a Mexico en 10 dias pero quisiera bajar tres kilos....que me sugieren??

Answer 1

Eso va estar dificil, pero te mando esto que leí en el periodico, a lo mejor de risa los bajas:
¡ADELGACE CON PLACER!
Paquetes:
1.- 10 kilos en cinco días.
2.- 20 kilos en tres días. (No amateurs)
3.- ¡30 kilos en un día! (Sólo profesionales)

El tipo decidió comunicarse al teléfono de la empresa para probar la última moda para adelgazar, y pidió el primer paquete.

Al día siguiente tocaron a su puerta en la mañana y al abrir encontró a una chica con un cuerpazo, en bikini, con zapatitos deportivos y un letrero que decía "si me alcanzas, SOY TUYA."

El tipo se puso a corretarla como desesperado por toda la colonia hasta que la alcanzó e hicieron lo que tenían que hacer. Y así durante cinco días.

Al pasar los cinco días, el hombre se pesó en la báscula y sí, definitivamente había bajado 10 kilos. Entonces habló a la compañía y dijo:

"Señorita, deseo que me envíe el paquete número dos. ¡Quiero bajar 20 kilos en tres días!"

"¿Está seguro señor? No es apto para amateurs ni cardiacos."

"Sí, señorita. Estoy seguro."

Al día siguiente, en la madrugada, tocaron a su puerta y al abrir se encontró a una mujer escultural totalmente desnuda, excepto por sus zapatitos deportivos y un letrero que decía: "Si me alcanzas, SOY TUYA."

El tipo la correteó por toda la ciudad hasta que la alcanzó e hicieron el amor como locos. Y a los tres días... ¡30 kilos menos!

Entonces, el tipo decidió pedir el paquete para profesionales... ¡30 kilos de un jalón! Al día siguiente tocaron a su puerta y el tipo, vestido muy sexy y listo para la acción, abrió la puerta y... se encoontró a UN NEGRO con un cuerpazo tipo Arnold Muchasletras con zapatitos deportivos y un letrero que decía: "¡Si te alcanzo, ERES MIO!"

Answer 2

Hola la verdad no es bueno q bajes tan rápido en tan pocos días porq luego tienes los llamados rebotes q lo único q hacen es darle el doble de lo perdido a tu cuerpo.
Trata de comer bien evita las comidas rápidas, golocinas, gaseosas comer grasas y no hagas comidas como para llenar a 3 personas come solo lo necesario.
Tienes q comer 3 tiempos (desayuno, almuerzo y cena) no omitas ningún tiempo y entre comidas come fruta como refa.
En verdad cuida mucho tus comidas y veras q bajas y sin rebote.
Feliz regreso a Mexico
Una respuesta aquí porfa
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20061114073047AAJf3HN

Answer 3

Hola!!! Bueno si quieres bajar tienes que ponerte super juiciosa pues, yo veré ponle cuidado. Tienes que hacer cinco comidas al día, desayunas puede ser una taza de cereal rico en fibra y bajo en grasa con leche y un pedazo de queso, o un te con tostadas, o un vaso de avena y galletas integrales, el refrigerio de la mañana debes hacerlo a las 10, y te comes una fruta (q no sea babano) puede ser un durazno, o un pedazo de papaya, o melon, sandia, o alguna fruta por el estilo procura que la fruta contenga mucha agua.
En el almuerzo no comes arroz (de hecho el arroz lo eliminas de tu comida mientras hagas la dieta, o sea los diez dias no comes ni grano de arroz), comes ensaladas mucha ensalada, una fruta, una buena porción de carne, pollo, pescado o si no atún en aceite de oliva. La carne, el pollo o pescado sin guisos ni salsas ni nada, asadito mejor, entre mas natural mejor, y crema de verduras, o legumbres, o cebolla. los dias que no tomes crema puedes tomarte un posillito de caldo de carne o de pollo, (solo el liquidito) ah y pues papas si puedes comer pero máximo dos y pequeñas, y no todos los dias y si comes que sean cocinadas o al horno. Bueno el refrigerio de la tarde lo haces a las 4, y comes fruta, o te tomas un vaso de avena, o una taza de te con una tostada integral, o algo asi por el estilo.
y la cena a las siete de la noche y debe tener proteina, ya sea carne, pollo, pescado, camarones o atun, ensalada, y te. No tomas jugos de ninguna clase, ni gaseosa, ni beer, mejor dicho solo tomas agua, la que mas puedas, y procura caminar 30 minutos al dia.

Bueno en las ensaladas todo va en tu creatividad, puede ser tomate, lechuga, cebolla, zuquini, pepino, mazorca, .... tantas cosas eso si procura que las cosas que lleve la ensalada sean crudas! Cocina con aceite de oliva, no utilices mantequilla, ni mayonesa, ni salsa de tomate. Diras que puedo utilizar entonces?? pues mostaza, limon, sal, pimienta, oregano, y endulza las cosas con splenda.

Bueno pues juicio, si lo haces con ánimo y juiciosa sin comer cuando no se debe y comiendo lo que te digo puedes bajar cuatro libras en los diez dias, asi que estaria perfecto no??

Espero te sirva y te ayude en algo!!!
Cuidate y muchos éxitos!!!
Bye.......

Answer 4

holAAAA lo que puedes hacer es fácil pero le tienes que poner mucho esfuerzo y voluntad en el desayuno solo comer unas 5 galletas de soda o mejor de agua una jugo de piña en el almuerzo solo ensalada de fruta y en la noche = o solo sopita ah y salir a correr o hacer un poco de ejercicio para que bajes mas rapido de peso bueno eso me funciona a mi espero que te ayude. verdad durante todo el dia te llenas con agua; si tienes hambre agua litros de litros porque lo que tienes que hacer es quemar las calorias de mas bueno ps espero que te sirva de mucho chau cuidate :)

Answer 5

Quita de tu dieta el pan y azucar. No cenes y toma mucha agua.

Answer 6

pues cortate un brazo por ejemplo

Answer 7

Vé con el nutriólogo.

Answer 8

sexo sexo y mas sexo