ich mache seit 10 tage eine Diät?

Question

in dieser Diät darf man keine Kohlenhydrate zu sich nehmen (kein reis keine nudel keine kartoffeln kein brot )dabei darf man ganz fettiges Fleisch und Käse Obst und Gemüse sogar Nüsse essen. meine frundin hat in dieser weise 6 kilo abgenommen.ich habe aber bis jetzt kein gramm abgenommen aber wie ich gehort habe muss man diese Diät mindestens 40 tage machen. helft mir bitte wenn ihr Ahnungen in dieser Richtung habt

übrigens ich weiß nicht wie diese Diät heisst.

ok ich habe meine diät für 5 minuten abgebrochen .ich habe reis gegessen .aber die jenige der mir diese diät empfohlen hat ist modell von beruf und sie ist davon überzeugt dass man bis zu 10 kilo abnimmt aber erst ab zweite woche

Answer 1

Diäten, und zwar Alle kannst Du auf die Dauer ohnehin vergessen. Du wirst nur enttäuscht sein da Du, wenns denn funktioniert, ganz schnell wieder zunimmst (JoJo-Effekt). Dsa einzige was auf Dauer hilft ist eine Lebensumstellung, also andere Ernährung und Sport.

Answer 2

So ein schwachsinn! Deine Diät ist keinen Pfifferling wert! Wenn du abnehmen willst solltest du deine Ernährung DAUERHAFT umstellen.

Mit den weightwatchers (von Stiftung Warentest als uneingeschrenkt empfehlenswert eingestuft) kannst du alles essen und verlierst auf gesunde weise gewicht.

Es ist nämlich wichtig sich aus ALLEN Nährstoffgruppen zu ernähren und nicht einfach einen Baustein wegzulassen. Das führt über lang zu mangelerscheinungen.

Answer 3

Generell sind solche Diaeten immer schlecht. Dein Koerper bekommt Mangelerscheinungen, wenn er keine ausgewogene Nahrung bekommt.
Toll, dass Deine Freundin 6 kg abgenommen hat, aber es wird nicht lange dauern, bis die wieder oben sind.

Wenn Du 40 Tage investieren willst, dann mach 5 Mal die Woche Sport, iss 5 Portionen Obst und Gemuese taeglich und ein ausgewogenes Verhaeltnis zwischen Eiweis, Kohlehydrate und max 30gr Fett am Tag.

Das sollte besser funktionieren und ist sicher auch gesuender!

Answer 4

Ich habe mit einer ganz simplen Diät 40 (!!!) Kilo abgenommen, und halte mein Gewicht seit 4 Jahren:

FDH! Friss die Hälfte...

Ich habe selbstverständlich keine fettige Nahrung mehr zu mir genommen, vorwiegend auf "gute" Fette geachtet, mich viel bewegt (...und wenn es nur spazieren war...)

Desweiteren habe ich auf mein "satt-Gefühl" geachtet - und nicht noch weitergegessen, weil es eben schmeckt, statt zwei Teller Spaghetti waren es nur noch einer....

Viel Mineralwasser getrunken..

Und wenn es an der Zeit war, den inneren Schweinehund zu überlisten - gab´s ne Karotte abends - statt Chips...oder ein Glas fettarme Milch...

Was natürlich auch noch ein ganz, großer Faktor ist:
Selbstdisziplin - ich musste es auch erst lernen ;-)

Answer 5

Ich würde weder zu dieser noch zu einer anderen Diät raten.
Du muß das ganze Problem im Kopf bearbeiten, normal essen, der Körper benötigt doch hauptsächlich auch Kohlenhydrate und Vitamine.
Einen ausgewogenen Nahrungsplan, viel Bewegung, Sport treiben und eventuell auf die Dickmacher verzichten.
Knabbern neben bei ist ja das Problem.
Ausreichen Flüssigkeit und so wie ich verfahre.
Wenn ich satt bin höre ich mit dem essen auf, auch wenn noch etwas auf dem Teller liegt.
es gibt ja auch Grundregeln:
Morgens wie ein König
Mittags wie ein Edelmann
Abends wie ein Bettler

Wenn Du am Abend sehr viel zu Dir nimmst, kann der Körper diese Energie nicht mehr verbrennen und er lagert sie ein.

Gruß Karl

Answer 6

es gibt verschiedene menschen und verschiedenen diäten. nicht jede diät passt zu jedem! ich nehme zum beispiel ganz gut ab wenn ich nur gemüse, obst und reis esse - und das ohne zu hungern!

versuche doch einfach mal die "unnötigen" fette wegzulassen. das heisst: statt butter - margarine, statt weizen - vollkorn, statt schokolade - gummibären, statt 3,5% milch - 1,5% milch......eigentlich kann man fast alle lebensmittel gut ersetzen. alleine diese umstellung bekommt dem körper gut und du nimmst dadurch schon nicht mehr zu. noch etwas sport dazu und 2,5 liter wasser am tag und besser könnte eine gesunde ernährung nicht sein!
von heute auf morgen geht natürlich nichts - aber das ergebniss lässt sich schon nach 8-14 tagen sehen.

alles gute und viel Power!!!

Answer 7

hört sich sehr nach der atkins diät an! habe ich auch schon mal probiert. in den ersten tagen habe ich auch recht abgenommen ( aber NUR wasser!!!) das merkt man daran , dass man ca 100x am tag aufs wc muss! nachteil. durfte nur fleisch in allen variationen essen. nicht mal ein (doch so gesunder) apfel ist erlaubt! nach 1 woche konnte ich kein fleisch mehr sehen!
diese diät würde ich an deiner stelle sofort abbrechen. diese art abzunehmen bringt wirklich gar nichts!
ausserdem starb der erfinder der atkinsdiät fettleibig und an einem herzinfarkt!

Answer 8

also ich kann dir nichts aus persönlicher erfahrung sagen aber diese Diät hört sich nicht so gut an erst gewöhnt man seinen Stoffwechsel an eine antikolenhydratische ernährung und dann ja

irgendwaa willst du ja wieder Nudel Reis kartoffeln usw essen oder
dann muss sich der Stoffwechsel schon wieder umstellen und dann nimmt man in der Zeit wieder zu denk ich mir mal so auser man ist Mäuse Teller
und auserdem das Gehirn brauch kohlenhydrate allein das Gehirn verbraucht schon 280 g Kohlenhydrate am Tag die muskeln mal nicht mit eingeschlossen
Die Beste Diät ist für mich immer noch einfach Sport und eine ausgewohgene Ernährung

Also ich will nicht diese Diät verurteilen aber sie hört sich nicht gesund an und schreit förmlich nach dem jojo effekt

Answer 9

Hört sich schwer nach "Atkins" Diät an. Sinnlose Diät, die bei Ernährungsberatern und Medizinern mehr als umstritten ist und das schon seit den siebziger Jahren. Gesundes Abnehmen auf Dauer geht nur mit ausgewogener Ernährung und regelmäßigem Ausgleichssport, das ist unumstrittener Fakt und wird dir jeder beliebige Hausarzt so sagen.

Answer 10

.. eine diät bringt erst dann was wenn man sie über einen längeren zeitraum macht .. und achtung wenn du mit der diät aufhörst und gleich wieder normal isst .. dann kommt schnell der jojo effekt und du hast mehr kilos als vorher.. also lieber auf lange sicht vernünftig weniger essen und langsam jeder woche 100g abnehmen .. wenn das über jahre gemacht wird bleibt das gewicht auch unten ..