cuales son los mejores ejercicios para que una persona pierda unos kilitos en algunos 3 meses..el spinnig es bueno? que otros me recomiendan que no sean tan pesados..que sean pa principiantes...
2006-11-13 15:03:39 · 12 respuestas · pregunta de mike 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
el spinning es excelente... bueniiiiisimo.. quiza el unico otro ejercicio mas bueno para bajar de peso es la natación.
Pero el spining es muuy pesado y te puedes desmayar. Lo mejor que puedes hacer es llevartela leve, osea, a tu ritmo. NO hagas todo lo que dice el instructor. Por que si le intentas seguir su ritmo, te asuguro que te desmayas y tu cabeza explotara.
2006-11-13 15:06:35 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Nunca imaginé que estaba tan sencillo bajar de peso pero con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?37WH de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos mirado el deseo acabado, hemos conseguido finalmente escaparnos de los kilos extra, asequible y urgente, ya que es un programa que funciona de verdad.
2017-02-03 01:15:09 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Yo tambien lo practico pero lo que te puedo recomendar para mejores resultados es combinarlo con alguna o dieta o por lo menos bajarle lo mas que puedas a las grasas, harinas, etc.ah!pero aparte debes ser muy perceverante y disciplinada para lograr tu objetivo veras que cuando empieces a notar resultados estaras satisfecha de los sacrificios que puedes realizar para sentirte bien contigo misma suete .....
2006-11-14 10:33:42 · answer #3 · answered by chaparrita x 1 · 0⤊ 0⤋
Sí, el spinning es ideal para bajar de peso pues se calcula que consumes de 400 a 600 calorías por sesión.
No estoy de acuerdo en que sólo las personas con entrenamiento pueden practicarlo ya que si le adviertes al entrenador de que recién comienzas el te derá las indicaciones precisas y te dirá qué no hacer.
Yo practico spinning y en mi clase veo gente de todas las edades y pesos y condiciones físicas.
Además tonifica muslos, glúteos y, si adoptas la posición correcta, el abdomen.
Espero te sirva y suerte con el entrenamiento!
2006-11-14 04:01:09 · answer #4 · answered by materialgirl 3 · 0⤊ 0⤋
No pudiste haber elegido un mejor ejercicio que el spinning. Te ayuda a tener una mega condición física, mejora tu ritmo cardiaco y sí bajas de peso, sudas muchísimo. Pero como en cualquier ejercicio, tienes que ser constante, no esperes ver resultados a la primera semana, debes empezar con ejercicios no tan pesados, y luego vas a ir agarrando el ritmo del instructor poco a poco. Digo, para que no te desesperes, pero sí te vas a sentir muuuy bien, muy ligera, fuerte y si te sientes así, así te van a ver los demás. Echale ganas y Ánimo!!! =)
2006-11-13 17:04:53 · answer #5 · answered by luna 3 · 0⤊ 0⤋
Es un trabaja mas que nada cardiovascular asique vas a transpirar un monton y lo que ayuda a consumir calorias y sumale a eso que trabajas mucho las piernas y la cola; y no tiene impacto asique no te va a dañar las articulaciones. Eso si no esperes seguir el ritmo en una sola clase quizas por un tiempo hasta que te acostumbres las partes que tienen elevaciones no debas hacerlas.
2006-11-13 15:30:18 · answer #6 · answered by ANA P 5 · 0⤊ 0⤋
si es bueno , hay q hacerlo min 3 veces po semna y si es con mucha carga ojo proque las piernas se tonifican pero no disminuyn de tamaño , pero bueno almenos estan firmes y torneadas
2006-11-13 15:13:55 · answer #7 · answered by carozo 3 · 0⤊ 0⤋
2 hrs al dia ayudan
2006-11-13 15:06:38 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la sumba es muy buena y divertuda, el spin solo te endurece y te ayuda al cardio, haces condicion fisica, pero si eres piernona o llenita te hace mas, no se por que.
2006-11-13 15:06:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Spinning si es bueno para bajar de peso pero te adelanto que no es para principiantes. Si eres principiante inicia caminando 30 minutos diarios a paso rápido.
2006-11-13 15:05:03 · answer #10 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋