Quiero rebajar 25 libras por lo menos en 2-4 meses o lo mas pronto posible es que de 115 libras ahora peso 140 y me siento mal ayudenme por fabor.
2006-11-13 10:51:21 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Cuidado con la fibra. Los médicos recomienda la fibra para personas con problemas de digestivos. El exceso de fibra en el cuerpo hace daño. Si te das cuentas los anuncios de los cereales solo los recomiendan por 2 semanas no más.
Debes de tener mucho cuidado con las dietas, existe un Medicamento excelente pero necesitas receta Medica se llama Bontryl DS, y Adipex, y debe ser acompañados de un diuretico para eliminar las toxinas, preguntale a tu médico.
Si no deseas pastillas la otra solucion es pesar los alimetnos, y comer cada 2 horas esto acelera el metabolismo de tu cuerpo y quemas la grasa rapidamente.
Por ejemplo: Desayunas a las 8:00am Meriendas a las 10:00am Almuerzas a las 12:00pm Meriendas a las 3:00pm, cenas a las 5:00pm y la última merienda a las 8:00 o 9:00 de la noche. las meriendas son, frutas o pequeños pedazos de bizcocho, galletas 2 o 3, Jugo ( si tomas jugo no puedes comer frutas.
Sobre todo debes de tomar de 6 a 8 vasos de 8oz diario para ayudar a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Siempre ten encuenta la supervicion de un médico es muy importante
2006-11-13 11:07:29 · answer #1 · answered by FallenAngel 7 · 0⤊ 0⤋
hay muchas dietas de fibra...
una es desayunar cereal como all bran y leche light
en la comida comer frijoles, poca carne, una fuente de fibra como el bróculi y una fruta
y en la cena ensalada con nopales
pero mejor metete al chat de nutriólogos para que te ayuden
www.nutricionespecializada.com
suerte
2006-11-13 13:06:24 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con la dieta de la fibra se pierden hasta 2 kilos por semana, y tienes que hacer por lo menos 5 comidas al día., hay que tener mucho cuidado ya que el exceso de fibra, te puede ocasionar dolores de cabeza, perdida del cabello, malestares intestinales., además que por regla debes tomar mínimo 3 litros de agua, hay una pagina en Internet que se llama dietas.coma, y ahí encuentras todo tipo de dietas, incluyendo esta que estas preguntando., solo ten cuidado de la que decidas seguir para que a la larga no te salga contraproducente y afecte tu salud.
Suerte...
2006-11-13 11:14:53 · answer #3 · answered by zandrula 4 · 0⤊ 0⤋