2006-11-13 02:20:23 · 10 respostas · perguntado por Lya 6 em Saúde ➔ Medicina Alternativa
INSÔNIA, TAMBÉM CHAMADA DE AGRIPNIA É A FALTA DE SONO PARA DORMIR.
EVITE INGERIR CAFÉ, CHÁ MATE OU CHÁ PRETO DE NOITE. SE GOSTA DE CHÁ PREFIRA OUTROS, QUE TENHAM EFEITO CALMANTE. INSÔNIA TEM CURA. NÃO SOFRA COM INSONIA.
EVITE QUALQUER TIPO DE AGITAÇÃO A NOITE. DISCUSSÕES, NEM PENSAR,
NÃO FIQUE PREOCUPADO EM RECEBER E-MAILS DE NOITE,
SE GOSTA DE LER A NOITE, PREFIRA LEITURA SUAVE, NADA DE ASSUNTOS INTRIGANTES OU QUE LEVEM A PENSAR MUITO,
FILMES, DE PREFERÊNCIA A TEMAS SUAVES. EVITE FILMES DA AÇÃO,
SE VOCÊ É DEPENDENTE DO CIGARRO, FUME O MÍNIMO POSSÍVEL DE NOITE.
DICAS DE CHÁ:
Camomila
Alivia gases intestinais, desintoxica o fígado, auxilia no tratamento de reumatismo e da excitação nervosa, alivia enxaqueca, dores de dente, insônia, enjôos e é tônico para pele. Usado para cólicas em lactentes, regula os intestinos. É Antiinflamatório e calmante, utilizado em crises histéricas, depressivas e febres intermitentes. Externamente utilizado para queimaduras do sol e irritação nos olhos.
Cidreira (Capim Limão)
Indutora do sono alivia dores de cabeça e gases intestinais, indicada para digestão, cólicas menstruais e intestinais, distúrbios renais, conjuntivites, tosse, espasmos, febres, diarréias, reumatismos, histerias, afecções do estômago, nervos e palpitações do coração. É sedativa, analgésica, calmante, diurética, hipotensora, depurativa, expectorante e antiálgica.
Erva Doce
Calmante dos nervos, elimina mau hálito, toxinas da pele, gases intestinais, cólicas intestinais de criança e do ventre. Estimula o apetite, digestão, secreção biliar, restaura fluxo menstrual e aumenta o leite das lactantes. Bom contra azia, também utilizado na culinária como aromatizante.
Chá de Maracujá
É refrescante, sedativo, calmante, diurético, desinfetante, antiinflamatório e depurativo. Indicado para insônia, dores em geral, combate diabete, asma e diarréia. A raiz e a semente combatem vermes.
Faça bom proveito.
2006-11-13 02:39:09 · answer #1 · answered by Kryss 2 · 0⤊ 1⤋
Rivotryl 2 mg vc dorme a noite toda,ou se preferir 3 com de amitripitilina 25 mg tbem é ótimo,o povo é idiota não quer tomar psicotrópico...mas fuma,bebe,e ainda as vezes cheira uma carreira
2014-07-19 11:25:06 · answer #2 · answered by ? 1 · 1⤊ 1⤋
Oi! INSÔNIA é dificuldade de iniciar e/ou manter o sono, com qualidade, de acordo com o seu perfil. Ela pode ser gerada por má alimentação, problemas psicológicos, doenças físicas, rotinas inadequadas, exceço de estímulos, etc. Do ponto de vista científico, há várias elementos importantes para auxiliar no cuidado contra a INSÔNIA, como, por exemplo, boa rotina, boa alimentação, atividade física, evitar estímulos excitantes 1h antes de dormir, não deixar celular com avisos luminosos e sonoros do lado da sua cama, uso de estratégias avançadas de indução do sono, etc. Veja mais aqui:
http://comotratarinsonia.com
http://portaldr.com/insonia
2017-02-25 10:06:56 · answer #3 · answered by Alex Tavares 1 · 0⤊ 1⤋
Oi Lya. Eu também já tive insônia...E o que funcionou para mim foi mudanças no meu hábito do dia-a-dia...
Como o que comer antes de dormir, eu substitui a janta pesada, por um prato de aveia com leite morno, e também um suco muito bom que li em um site para ajudar a dormir melhor, suco de maracujá com cubo de gelo de couve batida...muito bom, me deixou relaxada, me sentindo mais leve... Dá uma lida nesse site, você vai gostar...Lá tem tudo explicado direitinho sobre a insônia...Me ajudou muito!!! Bjs!
http://insonia-nunca-mais.segredodascoisas.com/sono
2015-09-23 13:59:07 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 1⤋
Qualquer pessoa que está sofrendo de diabetes recomendo você seguir este método natural http://diabetes.sugestao.info
Hoje muitos PerSono já tem grandes benefícios deste método é provavelmente o melhor disponível na net!
2014-11-10 17:01:02 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
precisa estumular igualmente os cinco sentidos durante o dia. se vc sobrecarrega por exemplo o visual (ler demais o dia inteiro), procure ouvir uma música, tomar um banho com calma, estimular a pele com cremes ou óleos (cheiro de maracujá, laranja, lavanda,) e até colocar casas de maçã na fronha do travesseiro. Não fique esposto a tv, celular, internet...uma hora e meia antes de ir para a cama, e tenha resolvido e pensado sobre tarefas a concluir, coisas a fazer...bem antes de deitar. não permaneça na cama muito tempo se não vier o sono. Procure deixar o local (quarto) totalmente escuro, não leia na cama, nem tenha tv no quarto, isso ajuda. ah, não jante legumes e verduras cozidos, nem massas, nem cebola, pimentão...de noite.
Li um livro muito bom sobre isso, do Deepack Chopra (Guia para uma boa noite de sono), vem com cd...ótimo. quando deitar, preste atenção em sua respiração e distencione toda a musculatura do corpo. Ouça uma bela música com sons graves. Musicoterapia ajuda, procure uma musicoterapeuta se não conseguiu melhorar. Sou uma.
2006-11-15 01:08:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
VOCE PODE TENTAR UTILIZAR OS CHAS DE CAMOMILA E
SUCO DE MARACUJÁ.
OU SE TRATAR COM AS TERAPIAS CORPORAIS COMO: SHIATSU, AURICULOTERAPIA, MASSOTERAPIA, OU REFLEXOLOGIA, PODE ENTRAR EM CONTATO
2006-11-14 04:20:32 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Coloque uma maça na mesinha de cabeceira. Dizem que o aroma da maça é um calmante/relaxante muito eficaz.
Leite morno antes de dormir tb ajuda.
Mas o melhor será descobrir o que atormenta a sua alma e consequentemente espanta o seu sono.
Só depois de uma noite bem dormida, poderá ver os problemas com mais clareza e encontrar a melhor solução.
Boa sorte.
2006-11-13 02:35:15 · answer #8 · answered by Ora pois! 2 · 0⤊ 1⤋
um macho
2006-11-13 02:27:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
O mais tradicional de todos..suco de maracujá
2006-11-13 02:22:14 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋