2006-11-12 08:11:22 · 19 respuestas · pregunta de eliza 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
LA DE LA SOPA DE TOMATE,SI QUIERES IMFORMACIÒN SOBRE ESA DIETA MANDAME UN MENSAJE,LA DIETA ES:LA SOPA SE HACE:HIERVES 6 CEBOLLAS,2 PIMIENTOS VERDES,UN RAMILLETE DE APIO Y UNA CABEZA DE REPOLLO,AÑADIR 2 LATAS GRANDES DE TOMATE,SAL,PIMIENTA Y PASAR POR LA BATIDORA.SIRVE PARA QUE BAJES DE 4 A KILOS EN 7 DIAS,TIENES QUE COMER LA SOPA TODOS LOS DIAS Y APARTE TIENES QUE COMER LO QUE TE VOY A DECIR DEL MENU.
MENU:
DURANTE EL PRIMER DIA SE PUEDE TOMAR TODA LA SOPA Y LA FRUTA QUE SE QUIERA,EL SEGUNDO DIA TODA LA SOPA Y VERDURA QUE SE QUIERA,EL TERCERO SOPA,FRUTA Y VERDURA,EL CUARTO:PLATANOS Y LECHE DESNATADA,EL QUINTO SOPA,CARNE DE VACA,TOMATE Y LA SOPA,EL SEXTO SOPA Y FRUTA Y EL ULTIMO SOPA VERDURA Y FRUTA.
ESPERO QUE TE SIRVA YO LA ESTOY HACIENDO AHORITA LLEVO 3 DIAS.
BYE.
BYE.
2006-11-12 08:14:20 · answer #1 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 1⤊ 0⤋
Dieta para k ?
adelgazar tal vez ,,,,,,
2006-11-12 08:14:01 · answer #2 · answered by Luna 5 · 1⤊ 0⤋
Entra aca http://www.drcormillot.com/adelgazarhoy/cuestiondepeso3.php
Tenes una dieta para 6 semanas con la que no te moris de hambre, para nada y encima super bajas.. probala pero ademas hace ejercicio y no te metas a hacer esas dietas de 3, 4 dias que bajas muchos kilos pero en verdad los recuperas xq es liquido no grasa, hace una dieta sana y vas a ver como bajas. Suerte!
2006-11-12 19:28:50 · answer #3 · answered by Ge* 3 · 0⤊ 0⤋
La dieta de la PINA
2006-11-12 12:56:30 · answer #4 · answered by BOMBON 1 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo que uses la dieta de la Zona del Dr. Barry Sears, te quita el hambre, te sientes super, mejora tu capacidad fisica, no es cara, no usas ningun suplemento, tu cuerpo simplemente empieza a funcionar al tope de su capacidad, te enseña a comer y no necesitas hacer ejercicio, al principio bajas rapido de peso porque ademas de que quemas pura grasa, te quitas toda la inflamacion silenciosa que traes, mejora tu calidad de vida enormemente, yo llevo 6 meses con esta dieta y he perdido mas de 30 kilos y no me siento mal, mi doctora me dijo que jamas me habia visto con mejor salud, bajo mi colesterol, mantuve mi masa muscular, incluso se me dejo de caer el pelo, no me enfermo ni tanto ni tan fuerte como antes, es sencillamente la mejor dieta que te puedo recomendar, tambien te puedo recomendar que no vayas con ningun nutriologo, porque no te dan solucion a tu problema, nadie que te cobre por darte una asesoria alimenticia o te venda un producto, le conviene que le dejes de dar dinero, mientras mas tiempo dures en su regimen, para ellos mejor. Para terminar te doy un consejo, debes conocerte a fondo y autoeducarte profundamente en lo que debes comer, porque solo tu eres la unica que sabe como se siente y que quiere lograr, nadie te va a solucionar tu problema, tu y solo tu, si requieres mas informacion mandame un mail o compra el libro de "7 dias para estar en la zona" y si lees en ingles mejor compra en ingles " The ZONE", es el libro mas significativo que he comprado en mi vida. Saludos y echale ganas
2006-11-12 11:46:05 · answer #5 · answered by Domingo V 1 · 0⤊ 0⤋
La mejor dieta es comer moderdamente, nada de comida chatarra y eso si toma mucha agua al menos litroy 1/2, y si no haces ejercicio caminar o trotar 30 minutos.
También debes e incluir almenos 2 alimentos de cada grupo
2006-11-12 08:39:42 · answer #6 · answered by ambis 1 · 0⤊ 0⤋
La dieta QTCE
Quiere tal como eres
2006-11-12 08:23:13 · answer #7 · answered by Extraño 6 · 0⤊ 0⤋
hola amiga antes que nada quiero decirte q debes de estar segura q la vas a seguir al pie si no puede que aunmentes en lugar de perder peso.
esta dieta sirve de desintoxicante
desintoxicante
Desayuno: fruta fresca: manzana, pera, melocotones, melón, uvas o albaricoques. Una rebanada de pan integral con miel, té flojo o café de cereales.
Media mañana: Un zumo de frutas naturales.
Comida o almuerzo: Sopa de verduras. Compota de manzana con dos galletas de avena o centeno.
Merienda: Zumo de frutas naturales.
Cena: Zumo de zanahoria remolacha y apio (es la mejor verdura para la vesícula) arroz integral y compota de manzana.
Antes de dormir:
Una infusión de diente de león.
le sigue esta
Dieta normal
Desayuno:
Café, té o manzanilla, con leche descremada. Una pieza de fruta.
Comida:
200g. de entremeses verdes crudos (lechuga,tomate, pepino, escarola) y un filete pequeño de pescado. O bien: un plato de verdura de hoja, cocida y escurrida, y un filete pequeño de carne (pollo, ternera, pavo, vaca, cordero o cerdo).
Merienda:
40 g. de jamón o queso o una pieza de fruta.
Cena:
Igual que la comida. Se puede tomar un huevo duro o en tortilla de vez en cuando.
Cena jugo de piña papaya y tamarindo durante 3 dias.
Permite:
dos cucharadas soperas de aceite de oliva. Para beber, Coca-cola de dieta o similar, aunque es mejor agua o limonada natural.
Ventajas:
Es una dieta muy sana y equilibrada, que permite perder peso sin arriesgar la salud.
Advertencia:
la vigilancia médica continuada es imprescindible.
Inconvenientes:
El hambre no siempre queda saciada, sobre todo en personas de complexión fuerte. Puede resultar aburrida. En este régimen es recomendable intentar desarrollar una cocina atractiva.
esta la puede svariar una semana una y otra semana la otra
Desayuno
1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brocoli
Comida
2 tazas de arroz al vapor (integral)
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena
1 jitomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama
Tomar 1.5 litros de agua al día. Realizar esta dieta durante 3 meses.
Desayuno para todos los días:
Café descafeínado, o té u otra infusión con leche descremada y con edulcorante artificial. Una tostada de pan integral con 1 cucharada de queso blanco u otro tipo magro (bajo contenido de grasa).
Merienda para todos los días:
Yogur descremado del sabor que prefiera sin azúcar.
Le proponemos diferentes alternativas de almuerzo y cena; usted elige la que quiera para cada día de la semana, puede repetir las veces que quiera la que más le guste y no comer nunca la que no tolere.
Almuerzo:
Alternativa 1
Caldo instantáneo dietético. Ensalada de tomates, pimiento y media lata de atún al natural condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva, vinagre y poca sal. Una manzana.
Alternativa 2
Sopa de verduras instantánea dietética. Espinaca, o acelga (puede ser congelada) con 1 huevo y 1 cebolla picada en sartén de teflón, combinado junto a verduras frescas, como lechuga. Una naranja.
Alternativa 3
Sopa de verduras dietética instántanea. Ensalada con 2 cucharadas de arroz integral cocinado con espinaca, lechuga, cebolla, champigñones (hongos) poca sal y jugo de limón. Puede variar el contenido de la ensalada, de acuerdo a su gusto. Compota de 1 ciruela, o pera con edulcorante.
Alternativa 4
Sopa de verduras casera. Un filete de carne de lomo a la plancha, o grillado con ensalada fresca, condimentada con 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Una manzana verde.
Alternativa 5
Caldo desgrasado. Salpicón de ave condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Una naranja, o dos kiwis.
Cena
Alternativa 1
Sopa de verduras instantánea dietética. Un plato de tomatitos cherry (pequeños), trozos de pollo, pickles, palmitos, champiñones cocidos y naranja y pomelo (toronja) combinados.
Alternativa 2
Sopa de verduras casera o instantánea diet. Un filete de lenguado, u otro pescado hervido en salsa de tomates sin aceite, junto con trocitos de calabaza, zanahoria y morrones. Una porción de ensalada de frutas sin azúcar.
Alternativa 3
Sopa instantánea de verduras dietética. Una porción de pollo a la parrilla sin piel con ensalada de zanahoria rallada y lechuga condimentado con jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de oliva extravirgen, o soja y poca sal. Una naranja, o dos mandarinas.
Alternativa 4
Caldo desgrasado. Una porción de pescado envuelto en papel de aluminio, cocinado al horno durante 15 minutos. Previamente condimentelo a su gusto, utilizando especialmente mucho perejil y si te agrada y tu pareja lo soporta, ajo. Ensalada de lechuga, tomate y cebolla condimentada con una cucharadita de aceite de oliva extravirgen, poca sal y vinagre. Helado frutal (porción pequeña), o un flan dietético.
Alternativa 5
Sopa de verduras instantánea dietética Una papa (patata) al horno envuelta en papel aluminio, rellena con salsa de 1 cucharada de queso blanco desgrasado mezclado con cebolla de verdeo picada y morrones al natural en cubitos. Puede reemplazarlo por un papa a la Suiza, o por una puré de papas. Un melocotón (durazno), o una banana
Una dieta para hacerla durante 7 días, que permite adelgazar 3 kilos. El peso que se pierde está relacionado al metabolismo; en caso de bajar menos de 1 kilo ( aproximadamente, 2 libras y media), durante la semana, no dude y pida la opinión de un especialista.
No se recomienda generar dependencia de las dietas y mantenga los controles periódicos con su médico de cabecera.
El autor de la dieta, el doctor Carlos Graschinsky, nos refiere: "Tenga en cuenta que su personalidad le puede provocar adicción a los hidratos de carbono y para solucionarlo, necesitamos medicar o intentar resolver el problema con un programa de alimentación personalizado a mediano plazo".
y cualquier duda escribeme.
2006-11-12 08:21:00 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo que ninguna pues comiendo lo necesario y haciendo ejercicio puedes mantenerte en forma
2006-11-12 08:20:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
simple:
Las calorías que gastas deben ser mas que las que ingieres. No es dificil:
- muevete, anda, haz deporte, shopping, practica sexo...
- adios a la bolleria industrial, pasteleria y demas caprichos
- come de todo lo demas hervido o plancha
yo lo hice, peso 20quilos menos
2006-11-12 08:19:15 · answer #10 · answered by sergi h 1 · 0⤊ 0⤋