me pueden ayudar con recetas bajas en grasa?

Question

Tengo problema con el colesterol por herencia del lado de mi mama. casi toda su familia a muerto de infarto devido a esto.
pero ya me aburri de comer solo pechugas cosidas y comida sin sabor mandenme algo q puda comer y q no me tape las arterias. GRACIAS

Answer 1

http://www.cielitorosado.com/
http://www.slenda.com
es mejor que usted misma escoja su mejor receta

Answer 2

El colesterol es una de las mayores preocupaciones de salud de la sociedad moderna. Por mucho que lo controlemos. El exceso de colesterol en nuestras venas hace que la sangre tenga menos espacio por donde circular y por tanto lo haga más deprisa, obligando al corazón a bombear más rápidamente…
Y dudo que alguien quiera que su corazón trabaje más deprisa de la cuenta.
Por eso te voy a dejar un remedio natural para acabar con el colesterol. Aquí lo tienes:
http://colesterol.newtips.net
Espero que te funcione. ¡Un saludo!

Answer 3

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.
¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.
Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:
http://cocinametabolica.youtips.info

Answer 4

Entra a www.mundorecetas.com, y alli encontraras la receta que buscas y mas

Answer 5

Te envio algunas recetas diferentes, variadas y de bajo consumo en grasa, muy saludables. Mucha suerte y cuidate.

PESCADO CON VEGETALES AL VAPOR

Ingredientes
1 1/2 Libra de pescado.
2 Cebollas cortadas en ruedas.
2 Zanahorias cortadas en ruedas.
2 Tallos de apio cortados.
1 Libra de papas cortadas en ruedas.
4 Cucharadas de aceite de oliva.
3 Cucharadas de jugo de limón.
1/2 Cucharadita de ralladura de limón.
1 Cucharada de orégano fresco.
2 Cucharadas de agua o vino.
- Sal y pimienta.

Preparación

Lave el pescado y séquelo con un paño, sazone con sal y pimienta.

Colóque los vegetales en una sartén, bañe con la 1/2 del aceite y sazone con sal y pimienta.

Póngale vino, tape y deje cocinar por 10 minutos a fuego mediano, coloque el pescado encima y póngale el resto del aceite, limón, ralladura, orégano y tape de nuevo.

Baje bien el fuego y deje cocinar 15 minutos.

PECHUGAS INFORMALES

Ingredientes
6 Pechugas de pollo deshuesadas.
2 Cucharadas de mantequilla.
- Lechuga.
- Sal y pimienta.

Ingredientes para la salsa
2 Tazas de puré de tomate.
1/2 Taza de azúcar parda.
2 Cucharadas de mostaza en polvo.
2 Cucharadas de polvo chili.
1 Cucharadita de jengibre picadito.
1/2 Taza de vinagre.
2 Cucharadas de salsa inglesa.
1/2 Taza de jugo de naranja.
1 Cucharadita de pimienta.
1/4 Cucharadita de sal.
1/8 Cucharadita de pimienta de cayena.

Ingredientes para el puré de tomate
2 Latas de una libra de tomates.
2 Cucharadas de aceite de oliva.
2 Dientes de ajo grandes picaditos.
2 Cucharaditas de orégano.
- Sal y pimienta.

Preparación

Sazone las pechugas, póngalas a la plancha con la mantequilla, déjelas cocinar por un minuto de cada lado.

En una sartén ponga mostaza, polvo chili, vinagre, jengibre y mezcle hasta disolver, agregue el resto de los ingredientes y lleve al fuego, deje cocinar por 8 minutos a fuego mediano.

Unte con esta salsa las pechugas y cocine por 5 minutos más, retire del fuego, corte en tiras y úntelas con un poco de salsa.

Corte el pan en dos, póngale lechuga, las tiras de pollo y sirva.

Licúe los tomates y lleve a cocinar por 20 minutos a fuego lento, agregue el resto de los ingredientes y sirva.

POLLO CON PUERRO AL VAPOR

Ingredientes
1 Pollo de 3 1/2 Libras, Entero.
1 Taza de Puerro en Tiritas (Sólo la Parte Verde).
1/8 Taza de Jenjibre Cortado en Tiritas.
3 Cucharadas de Aceite.
2 Cucharaditas de Maizena Disuelta en Agua.


Ingredientes para sazonar
1 Cucharada de Sal.
3 Cucharadas de Ron Blanco o Jerez.
3 Puerros Picaditos.
1 Cucharadita de Jenjibre Picadito.

Preparación

Lave el pollo y ponga a escurrir por 1/2 hora.

Sazónelo y póngalo en una olla.

Lleve a cocer al vapor por 1 1/2 hora. Córtelo en pedazos y colóquelo en un platón.

Cuele el líquido que solto el pollo, espese con la maizena y reserve.

Coloque el puerro encima del pollo en forma de montaña junto con el jenjibre.

Caliente el aceite hasta que eche humo y agregue por encima al jenjibre y puerro

SORPRESA DE VEGETALES

Ingredientes

2 Papas medianas cortadas en cubos
1 Cebolla grande cortada en gajos
1 Ají rojo en cuadros
2 Tomates grandes cortados en cuatro
1 Zanahoria grande en cubos
2 Cucharadas de tomillo fresco
2 Cucharadas de jugo de limón
2 Cucharadas de aceite de oliva
½ Taza de aceitunas negras
Sal y pimienta
Papel de aluminio

Preparación

Mezcle todo, ponga en el papel, cierre,
coloque en una bandeja y lleve al horno
a 400 grados por 1 hora.

ZANAHORIAS MARROQUI

Ingredientes

2 Libras de zanahorias peladas y cortadas en tiras
3 Tazas de agua
2 Dientes de ajo
4 Cucharadas de aceite de oliva
2 Cucharadas de jugo de limón
1 Cucharadita de comino en polvo
Pimienta de Cayena
1 Cucharada de perejil picadito
1 Cucharada de cilantrico picadito
Sal
2 Cebollas picaditas
1 Taza de dátiles picados

Preparación

En un caldero ponga las zanahorias, agua, ajo y deje
cocinar 5 minutos. Escurra, reserve las zanahorias y
deje reducir el agua a ½ taza. Al agua agréguele
2 cucharadas de aceite, limón, camino, cayena,
perejil, cilantrico y sal si es necesario, póngale
esto a la zanahoria y reserve.
En el resto del aceite sofría la cebolla por 3 minutos
a fuego mediano, agregue los dátiles y deje cocinar
2 minutos, luego lo mezcla con la zanahoria y deje enfriar.
Lleve a la nevera por 2 horas y sirva.

Answer 6

El pescado puede ser una buena opción, mejor de mar que de rio. Verduras en pastel, y algo que da muy buen resultado es consumir Artic-Sea de Forever LIving una media hora antes de las comidas y chau colesterol y arterias tapadas. Aquí en Argentina da muy buenos resultados especialmente en personas a las que les están por practicar un bypas, mejoran notablemente. para mas datos conectate: [e-mail]