想請問有在使用乳清蛋白的前輩們
市面上乳清蛋白牌子買多的
到底要怎麼選擇~!?
PROLAB N-LARGE 2這個有人用過嗎!?
我作重訓只有2個月左右
但是從四年前就固定會在家自己練
伏地挺身300下
啞鈴20磅((二頭肌))100下((三頭肌))50下
但不管怎麼練
體重就是沒辦法增加
變成有線條
但是因為過瘦
所以感覺不夠壯
我身高183體重66
因此現在才想用乳清蛋白來補充
我本身消化不好
所以食量再大也沒用
請懂這方面問題的前輩來幫忙一下
同樣乳清蛋白
廠牌不同
以同容量來說
為什麼會有將近1000多的價差~!?
除了蛋白含量不同外
還有什麼差異~!?
2006-11-12 17:19:36 · 2 個解答 · 發問者 糟老頭 1 in 運動 ➔ 其他：運動
TO野獸
謝謝你的回答
我平常也是常喝豆漿牛奶
每餐一定會有肉
只是我吸收不良= =
所以才會想買乳清蛋白
我過輕也不是我喜歡的啊~QQ
已經很努力練加吃了
還是沒辦法衝到70~~XD
2006-11-13 15:11:45 · update #1
我也有在練肌肉,重量也和ㄋ差不多,其實不一定要吃只要飲食多一蛋白質較高ㄉ物質吃就行了~~~~~像喝豆漿.牛奶.魚。我覺得你的體狀太輕了!!要再胖一點看起來比較壯。其實你的身材不錯輕鬆練就可以有肌肉了。
2006-11-12 17:38:19 · answer #1 · answered by 野獸 2 · 0⤊ 0⤋
買些高熱量的乳清蛋白來喝吧
還有依據你的訓練菜單來看,跟本不是練肌肉大塊
反而是變成修飾線條,
建議改成高重量少次數
至於為何乳清價位相差很大.
我想是在裡面的成分,比如蛋白質.酯防..高低,及一些添加物
2008-01-11 14:03:51 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋