He oído que si evito el pan y el arroz en mi dieta puedo llegar a perder un poco de peso, ¿qué hay de cierto en eso?
2006-11-11 05:43:02 · 14 respuestas · pregunta de NIEVES 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
En realidad, pupi, no hay alimentos prohibidos para perder peso. Lo unico prohibido son los excesos. Fijate que si tomas una rodaja de pan o dos tostadas para el desayuno, una para sopar en alguna rica salsa y una rodaja untada con un queso untable descremado para la noche, en total no llegas ni a las 100 calorias. Con el arroz ocurre que si preparas una comida con 2 pocillos de cafe rellenos de arros y lo hierves y condimentas con cualquier cosa menos con grasas, aceites y mantequillas, y tratas de emplear poca sal, tampoco llegas a las 100 calorias. De mis 95,5 kg en enero de este año pase a 77,5 haciendo 6 comidas al dìa. Las habituales mas una colaciòn a mediamañana y una al acostarme. Elimine pràcticamente la sal, las grasas y fritos y las pastas en forma excesiva. Abundantes verduras frescas y cocidas, mucho liquido, nada de alcohol,,,y 2 horas de bici y gimnasia todos los dias, salvo los domingos. Y cuando voy a una fiesta...ME MATO COMIENDO TORTAS DE CHOCOLATE!!! Asì he bajado 18 kilos y me siento...BIEN! te sugiero hagas lo mismo. visita mi 360 o el blog o mi pag web www.geocities.com/albydiner y encontraras notas divertidas sobre gastronomia en general. te mando un besote.
2006-11-11 06:11:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 8⤋
Prohibido robar, el cuerpo necesita de tyodo pero en cantidades reguladas. Quien se atreva a desmentirme que lo diga.
2006-11-11 05:47:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Prohibidos no, lo que tienes que evitar es abusar de ellos y sobre todo no comerlos juntos, es decir, nada de pan con arroz ni con pasta.
2006-11-11 13:20:48 · answer #3 · answered by Suli 3 · 0⤊ 0⤋
Muy cierto, los dos son almidones y disparan la insulina para metabolizar mejor el almidón.
2006-11-11 12:21:03 · answer #4 · answered by pecaspatty 3 · 0⤊ 0⤋
Hola si es cierto pero si en realidad deseas perder peso es preferible hacer ejercicio no solo adelgazas tonificas sino que llevas una buena salud piensalo.
2006-11-11 07:24:42 · answer #5 · answered by Risas 2 · 0⤊ 0⤋
El problema del pan, es que nunca te lo comes solo, suele ir muy bien acompañado en casi todas las ocasiones, y ahí es dónde reside el principal problema.
2006-11-11 07:12:21 · answer #6 · answered by Jalysco 4 · 0⤊ 0⤋
No tanto como prohibidos, pero deben ser reducidos a lo minimo. lo que sucede que estos 2 productos son carbohidratos , que al descomponerse en nuestro organismo se convierten en AZUCARES. por lo tanto su exeso es perjudicial.
2006-11-11 06:01:59 · answer #7 · answered by mhasm2 3 · 0⤊ 0⤋
sí. Yo también estoy en dieta y me prohibieron comer estas dos cosas, también pastas.
2006-11-11 06:00:18 · answer #8 · answered by el gato con botas 7 · 0⤊ 0⤋
ningún alimento es prohibido, lo único es que tenes que controlar tus porciones, y saber combinarlos
siempre antes 2 vasos de agua o gaseosa diet+
ensalada la cantidad que quieras +
100 gramos de arroz o pasta ya cocido
salsa diet
1 fruta
vos no pedistes la dieta pero te doy el ejemplo para combinar y comer bien
2006-11-11 05:52:22 · answer #9 · answered by marcelita 2 · 0⤊ 0⤋
depende si los comes en exceso, para perder pesos lo mejor es comer moderadamente y balanceado, hacer buenos ejercicios.
2006-11-11 05:49:33 · answer #10 · answered by pedro jose 3 · 0⤊ 0⤋
no prohibidos pero son carbohidratos y si consumes muchos es seguro q no adelgaces al contrario vas a engordar, no debes de eliminarlos pero si comer en pocas cantidades por ejemplo si vas a comer arroz come un tazon pequeño y ya no comas pan o tortilla o viceverza
2006-11-11 05:47:12 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋