NB : j'essaie de faire un régime "sain" : je mange des légumes + poisson + un peu de féculents depuis 1 mois !! mais ça ne marche pas (j'ai même des ballonements..)
Alors qu'avant, je pratiquais les régimes "malsains" genre : substitut de repas (Gerlinea) : et je mangeais des gâteux de toute la gamme + quelques yahourts 0% ça marchait du tonnerre!
Sauf que , je n'aime pas trop le sucré et que c'est rébarbatif (niveau goût... et même les barres chocolatées Gerlinea : je n'en peux plus...)
Comment pourvez-vous explique cela ??
Et vous comment faites-vous ?
(NB : sport impossible..)
2006-11-11 02:35:53 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Perso, les régimes, je n'y arrive pas mais pourquoi tu ne prends pas des soupes à la place ?
Ton nouveau régime ne marche pas bien car apparement, tu retiens l'eau de tes légumes et le sucre de tes féculents.
Avant, tu prenais bcp de protéines, qui ont pour particularité de faire fuir l'eau dans les tissus.
Tu fais peut être de la rétention d'eau... Essaie de faire un régime à base de protéines naturelles, ça l'air de marcher sur ton organisme. Je te conseille donc le livre Je ne sais pas maigrir, que tu trouveras à la Fnac à un prix ridicule.
BIz
2006-11-12 01:18:05 · answer #1 · answered by Cordelia 3 · 0⤊ 0⤋
il y a 7 mois, j'ais décidé de me mettre au régime ou plutôt de rééquilibrer mon alimentation : le matin, j'ai supprimé les tartines par des céréales natures, le midi je mange viande et féculents ou légumes et du fromage; le soir des légumes ou une assiette de crudités avec yaourt 0% et je boois énormément de thé "tuocha", c'est un thé noir qui agit sur le métabolisme des lipides. a part ça, je ne fais pas de sport. aujourd'hui, j'ais déjà perdu 18 kilos et je continue encore à perdre. les 2 premiers mois furent difficiles car le sucré me manquait, mais aujourd'hui ça ne me demande plus aucun efffort de manger équilibré et 1 à 2 fois par semaine, je m'autorise une pâtisserie (maison). voilà si ces quelques trucs peuvent t'être utiles??? bisous et bon courage
2006-11-11 05:06:22 · answer #2 · answered by ELISABETH S 3 · 1⤊ 0⤋
ma soeur elle a fait toute sorte de régime qui fonctionne mais elle a toujours repris son poids et un jour elle a essayé un programme nutritionnel naturel avec succès!
car pour ne pas reprendre de poids elle a appris a manger équilibre et de tout sans peser ses aliments
grâce a ce programme elle a perdu en 9 semaines
2 taille de pantalon et 9 kg
sans stress, ni fatigue et aucune sensation de faim pendant ce programme
2006-11-12 02:37:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Certains régimes font maigrir mais provoquent en même temps d'importantes carences, la perte de poids n'est pas le seul indicateur de l'efficacité d'un régime.
Pendant des années, j'ai enchaîne les régimes anarchiques, mon poids faisait le yo-yo et j'étais souvent fatiguée. Désormais je suis suivie par une diététicienne. Je mange plus et mieux qu'avant, je n'ai plus faim entre les repas (elle m'a prescrit un régime adapté à mon mode de vie et es goûts) et je perds un kilo par semaine quoi qu'il arrive. Alors si j'ai une solution à conseiller, c'est d'aller voir un diététicien!
2006-11-11 07:15:31 · answer #4 · answered by antik-nautik 2 · 0⤊ 0⤋
la bouffe pour régime c'est tout simplement de la merde chimique .
le truc c'est de manger les bonnes choses au bon moment , dans de bonne quantitée et bien sur de bouger , le sport t'es pas obligée , mais par contre te balader et donc ne pas restée assise , c'est important.
2006-11-11 02:55:49 · answer #5 · answered by Azety 4 · 0⤊ 0⤋
vas voir un nutritionniste qu'il t'explique un peu!
tu peux manger de tout et meme t'as plutot interret,mais à condition que les aliments soient de bonnes associations et pas toujours les meme et pas non plus en trop grande quantité......et aussi souvent(+ de 4 fois par jour!)
2006-11-11 02:48:11 · answer #6 · answered by Flame 4 · 0⤊ 0⤋
alors moi ç'est légumes verts à tous les repas et à volonté (salade, concombre, radis, céleri, haricots verts, chou, chou-fleur, aubergines, poivrons ...) + une viande ou un poisson ou des oeufs + un laitage (yaourt normal, yaourt 0%, fromage maigre ou gras) + fruits
le soir c'est la même chose sauf que la viande doit être de la viande blanche et je choisis entre le dessert ou le fruit
et le matin: pain + beurre+yaourt + fruit + boisson
Voilà c'est un régime donné par mon nutritionniste . J'espère qu'il t'aidera ...
2006-11-11 02:47:48 · answer #7 · answered by chocanne 3 · 0⤊ 0⤋
oui moi je mange les barres hyoer protéinés gerlinéa mais c'est vraiment pas top . le régime que tu suis actuellement semble approprié pour les ballonement j'ai un remède trés efficaces en plus il accélère le transit et permet de maigrir c'est le chlorure de magnésium que tu peux trouver en pharmacie. mais surtout ce qu'il faut faire pour maigrir c'est de l'exercice!!! bon courage!!
2006-11-11 02:46:47 · answer #8 · answered by Aldébaranne 1 · 0⤊ 0⤋
et tu allais voir un docteur il ont des régimes adapte. mais si il faut que tu perde plusieurs kilo je te conseille d'allé dans un centre
2006-11-11 02:46:26 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
le meilleur régime qui marche c'est ta volonté accompagné d'un suivi chez le diététicien
faut pas aller trop vite sinon tu perds tout bénéfice très vite quand t'arretes
il ne faut jamais se priver, il faut mieux controler ses quantités
2006-11-11 02:45:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋