me gustaria un remedio para bajar de peso pero que no me ponga nerviosa ya que padezco ansiedad
2006-11-11 00:10:18 · 20 respuestas · pregunta de dam m 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Fijándote bien LO QUE COMES, disminuye la cantidad que pones en tu plato, elimina grasas, harinas, y aumenta verduras.
Es fácil, sólo propóntelo y lo lograrás... DEPENDE DE TI!!!
2006-11-11 00:13:48 · answer #1 · answered by Isadora 7 · 0⤊ 0⤋
No comer
2006-11-12 10:38:20 · answer #2 · answered by Hola 3 · 1⤊ 0⤋
deja de comer
2006-11-11 01:59:50 · answer #3 · answered by ramiro ramirez 2 · 1⤊ 0⤋
Es muy fácil, varios compañeros mios loa han probado movidos por mi consejo y funciona muy bien. Antes de las dos comidas principales (comida y cena) cómete una manzana tranquilamente, y cuando te sientes a la mesa bébete un vaso de agua; esto saciará en parte tu apetito y te ayudará de forma natural a consumir la cantidad adecuada de alimento. Por supuesto, el resto de la alimentación ha de ser sana y equilibrada. Y, sobre todo, no te apures por perder peso rápidamente, es mucho mejor dejar al cuerpo que actúe a su propio ritmo. Un beso
2006-11-11 22:43:11 · answer #4 · answered by nuevolupas 1 · 0⤊ 0⤋
UN AMIGO POR AHY TE HA DADO UNA DIETA GENIAL ASI QUE SUERTE
Y LA ANSIEDAD SOLO TE LA PUEDES QUITAR TU SOLA
BAY SUERTESILLA
Y ANIMO TU PUEDES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-11-11 00:54:53 · answer #5 · answered by ♥MARCElA♥ 6 · 0⤊ 0⤋
HOLA.
DEBES TOMAR MUXO LIQUIDO "AGUA" DEBES CAMBIAR TU ALIMENTACIÓN, MÁS VERDURAS,FRUTAS.NADA DE AZUCAR,PASTAS ETC. LO MÁS IMPORTANTE TENER FUERZA DE VOLUNTAD,CONSTANCIAS.
TE RECOMIENDO QUE TOMES HARINA DE LINAZA (MOLIDA LA VENDEN EN LAS SEMILLERIAS)) DOS CUCHARADAS AL DIA, DISUELTA EN AGUA,UN VASO GRANDE.
TE HARA IR AL BAÑO TODOS LOS DIAS, ES MUY SANO, LO RECOMENDO UN DOCTOR .MI AMIGA PESABA 117 KILOS AHORA PESA 70 KILOS .
¡SUERTE!
2006-11-11 00:39:08 · answer #6 · answered by pelusa 2 · 0⤊ 0⤋
Debes tener mucho cuidado con lo que consumís, generalmente al dejar las pastillas, se vuelve a subir todos o más kilos que antes. Lo mejor es Dieta controlada por un profesional y actividad física.
2006-11-11 00:35:09 · answer #7 · answered by Adriana C 2 · 0⤊ 0⤋
He perdido 7 kilos en éste último mes, ¿como?
Eliminando la ingestión de grasas, dulces, alguna que otra cerveza,privándome de caprichos tontos que te mal nutren y engordan.
Pan solo tres dedos (20 gramos diarios)
Pescados a la plancha (diario, 150 gramos)
Carnes a la plancha.(diario, 150 gramos)
Verduras ( no mas de 200 gra. por toma)
Licores y bebida fuera, SOLO AGUA (2 litros diarios)
Quesos frescos. yogoures y fruta (excepto uvas y plátano)
Ensaladas de lechuga y tomate
Solo tres cucharadas soperas de aceite, para todo el día, con las que aderezas lo que quieras y como quieras. Si las utilizas de una vez, no tienes oportunidad de echar mas a lo largo del día.
Lecha desnatada o semi.
Desayuno café y una fruta
A las 12 de la mañana: café o leche y una fruta.
Comida y cena: indicado
Merienda café con leche y una fruta
Se puede sustituir el café con leche por 1 yogourt
2 cenas a la semana serán: 2 frutas+2 yogoures.
Andar un mínimo de 1 hora diaria a un paso un poco ligero (no paseando). Buena suerte
2006-11-11 00:34:33 · answer #8 · answered by Jose Antonio L 5 · 0⤊ 0⤋
Hacer footing es lo mejor contribuye a quemar grasas y relaja tus músculos contribuyendo a tener menos ansiedad, porque esa ansiedad es la que te hace comer más, por lo tanto no solo a quemar grasas, sino a bajar la ingesta de alimentos al eliminar la ansiedad.
Saludos y ánimo.
2006-11-11 00:28:28 · answer #9 · answered by Tamaral 6 · 0⤊ 0⤋
no tomes remedios pueden ser peligrosos
hace una cosa, servite la comida en platos mas chicos, vos sabes lo que engorda, trata de evitarlo y camina mucho.
busca en el google la dieta ALCO a lo mejor te ayuda
mucha suerte
2006-11-11 00:21:46 · answer #10 · answered by miriam 4 · 0⤊ 0⤋