....Ho sempre il battito molto alto. Cosa significa????
2006-11-10 03:05:16 · 5 risposte · inviata da prettybaby 5 in Salute ➔ Dieta e fitness
Il mio cardiologo lo sconsiglia. Se proprio ti ci vuoi dedicare, fai prima una visita con elettrocardiogramma sotto sforzo per valutare il massimale. La massima frequenza di norma si calcola sottraendo l'eta' dal numero 220, quindi se hai 30 anni sara' 220 - 30 = 190 battiti al minuto. Per non correre rischi e ottenere i massimi risultati attieniti all'80% della tua frequenza massima, ma dammi retta, senti prima il cardiologo!
2006-11-10 03:20:00 · answer #1 · answered by Grilla Parlante 6 · 0⤊ 0⤋
non è mai un buon segno avere il battito molto alto, ed attenzione che le ragazze lo hanno inferiore a quello dei ragazzi. lo spinnig a seconda lo fai ti può dare risultati aerobici o anaerobici... comprati un cardiofrequenzimetro, orologio e fascia da braccio . quando superi la soglia che prevedi lui suona e tu rallenti. meglio qualche minuto di seduta in più, per bruciare che andare in tacchicardia...
2006-11-13 05:09:35 · answer #2 · answered by inblue 6 · 0⤊ 0⤋
dimuinisci il ritmo, anche perchè il lavoro migliore si fa all'80% del massimale (dovresti riuscire a parlare
2006-11-10 03:09:38 · answer #3 · answered by angeloodiavolo 6 · 0⤊ 0⤋
E' normale..qls attività fisica tu faccia c' è l' aumento del battito cardiaco ma nn c' è da preoccuparsi a meno ke nn ti senti di venir da meno. In quel caso fai attenzione e nn strafare.
2006-11-10 03:09:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
avevo anche io lo stesso problema quando facevo spinnig, non riesco a spiegarmi anche io il motivo.. alla fine io ho smesso di farlo anche perchè io facevo spinbike aerobic.... uno spinning con l'uso anche dei pesi alle braccia ed eserci di aerobica mentre si pedala... non ce la facevo proprio con il respiro.
bacio
2006-11-10 03:07:57 · answer #5 · answered by lola81 5 · 0⤊ 0⤋