ciao a tutti,volevo sapere se la pasta in bianco fa ingrassare..mi sa che ho fatto un grave errore..x 2 setttimane ho fatto la dieta ma non ho mangiato ne pasta ne riso ne ravioli..è vero che se li mangio dimagrisco perchè danno un senso di sazieta e se mangiati bianchi senza nulla non fanno ingrassare??ma lo stesos vale x i ravioli?
2006-11-09 20:18:26 · 18 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
rispondo a lou..era in estate di sera ed avevo le luci in faccia..
2006-11-09 20:27:36 · update #1
...concordo con Panoramix sul giudizio su di te.... cmq ricordati sempre che i carboidrati fanno ingrassare... se te ne abbuffi.... se invece li mangi solo a pranzo o a cena e fai una dieta equilibrata non avrai problemi
2006-11-09 20:26:51 · answer #1 · answered by edikante 5 · 0⤊ 0⤋
l'errore è davvero grave. perchè cosi facendo hai mandato il tuo fisico in fame glicemica, in poche parole quando hai ricominciato a mangiare normalmente il tuo organismo avendo memorizzato la mancanza di carboidrati neha fatto scorta si chiama dieta dissociata e ha fatto molte vittime.
Non è uno scherzo la mancanza di carboidrati e zuccheri semplici comporta uno stato depressivo della persona.
nello sport quello che hai fatto tu (la non assunzione di carboidrati) viene pradicata per due tre giorni prima di una gara importante in modo che assumendo pasta (CARBOIDRATI) il giorno precedente alla gara si ha un effetto di iper accumulo di carboidrati quindi di energia extra per la gara.
non fare più queste cose sono convinto che sei già bella come sei e se vuoi dimagrire un po' fai del movimento, non grufolare con torte e merendine fuori pasto e basta.
ciao
2006-11-10 04:36:22 · answer #2 · answered by rpsoft57 6 · 2⤊ 0⤋
la pasta come tante altre cose non fa ingrassare se mangiata con moderazione (anche non in bianco, ma con sughi leggeri, nessun intingolo burroso-majonesoso-e via dicndo)...con moderazione vuol dire che se in un pasto consumi 60-70 g di pasta, non puoi ingrassare e di certo dimagrisci!
i ravioli sono un discirso a parte perche imbottiti, quelli magari in bianco 'e meglio.....
2006-11-10 04:28:27 · answer #3 · answered by ishalia80 1 · 1⤊ 0⤋
La pasta in bianco non fà ingrassare, responsabili di quello sono i condimenti. Se poi li condisci con la panna, fanno ingrassare e ti fanno venire pure il bruciaculo.
I ravioli invece è un pò diverso il discorso, siccome hanno il ripieno, hanno proteine che contribuiscono a farti salire di peso, ma non fanno ingrassare. Il peso ti sale perchè, ti cresce la massa magra e quella pesa di più del grasso.
In sostanza cosa fa ingrassare in pasta e ravioli, è solo il condimento. In bianco fanno però un pò effetto: sembra cibo da ospedale. Però se usi condimenti leggeri, non hai il rischio di ingrassare.
Però devi consumarli, anche la pasta in bianco ha calorie!
2006-11-11 14:00:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ma veramente non so..
di sicuro l'insalata..russa
;-PPPP
2006-11-10 09:58:25 · answer #5 · answered by bondmynameisbond 3 · 0⤊ 0⤋
non è la pasta che fa ingrassare ma i vari intingoli.
Sono stata da un dietologo che mi ha detto di mangiare tutto, anche i dolci qualche volta...
Tutti i giorni mangio 60 gr di pasta verdura e pane a pranzo
e carne,formaggio, pesce, o uova con pane e verdura a cena
Se vuoi anche fritti, ma senza suparere la dose di due/tre cucchiai di olio.
La frutta sia a pranzo sia a cena...e sto benissimo!
Non togliere mai niente
2006-11-10 05:56:23 · answer #6 · answered by LALLY 3 · 0⤊ 0⤋
LA DIETA EQUILIBRATA CON UN PO' DI TUTTO E' LA COSA MIGLIORE!!
2006-11-10 05:09:23 · answer #7 · answered by IZIA 3 · 0⤊ 0⤋
Immagino che gia' eviti gli zuccheri semplici (i dolci), adesso eviti anche quelli complessi ( la pasta e il pane).... con cosa pensi il tuo brucia i grassi?
Usa i tuoi muscoli! Il grasso da solo nn puo' essere bruciato, ci vogliono gli zuccheri.
Ti conviene assumere cmq un po' di zuccheri complessi (appunto la pasta).
Un piatto di pasta con salsa di pomodore (anche pomodoro crudo schiacciato) e un filo di olio, ti da oltre agli zuccheri, sali minerali e altre sostanze molto importatnti x il tuo fisico
Ti riporto quello che ha scritto un medico su un forum:
"Si perde peso con qualunque dieta fortemente sbilanciata, perchè
l'organismo ha bisogni specifici che deve soddisfare; se non li
recupera dall'alimentazione lo fa con il catabolismo tissutale.
Il problema principale è costituito dal fabbisogno di glucidi (pane,
pasta, zuccheri semplici). In brevissimo, l'organismo è capace di
convertire i glucidi in lipidi (grasso) e depositarlo, ma non
viceversa, pertanto senza un adeguato apporto alimentare di glucidi
l'organismo li ricava dalle proteine (ovvero dalla massa muscolare). "
2006-11-10 04:43:07 · answer #8 · answered by _C3|\|Z0_ 6 · 0⤊ 0⤋
Perché invece non provi a mangiare poco ma di tutto e fai un po' di movimento!?!!?
2006-11-10 04:39:08 · answer #9 · answered by ka.da 2 · 0⤊ 0⤋
Devi semplicemente mangiare un po' di tutto!Cerca di nn abbuffarti di pasta, ma nn escluderla nemmeno dalla tua giornata...mangiane 80gr;evita ovviamente dolci e cioccolata;fai un po' di attività sportiva; e quando vuoi mangiare i ravioli, cerca di nn imbottirli di panna o besciamella!Cmq se hai intenzione di perdere peso,ti consiglio di consultare un buon dietologo!Baci
2006-11-10 04:37:49 · answer #10 · answered by Alyssa22 3 · 0⤊ 0⤋
non stressarti con le diete perchè anche così vai bene ciao ivan
2006-11-10 04:34:57 · answer #11 · answered by Ivan B 6 · 0⤊ 0⤋