Ñ concigo dormir de noite, e ñ queria tomar um calmante muito forte. Alguém tem uma dica?
2006-11-09 03:46:50 · 15 respostas · perguntado por Katie L 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Consulte um médico. Geralmente as dificuldades para se dormir são por causa de problemas psicológicos que muitas vezes são desconhecidos por nós. Conversar com um especialista é de fundamental importância, pois, com terapia e as vezes medicamentos podemos voltar a dormir como crianças.
Não tenha este "preconceito" com relação a medicamentos. Eles estão aí para nos ajudar.
2006-11-09 03:49:53 · answer #1 · answered by Hunter 3 · 0⤊ 1⤋
procure uma solução natural, tomar remédio não e uma boa.
exercícios físicos no final da tarde pode ser bom, ou não dormir de estômago "cheio" ; outra boa opção também pode ser sexo.
comece pela ultima opção.. se não dormir, ao menos vai estar feliz....
2006-11-11 12:02:27 · answer #2 · answered by curiosity101 3 · 0⤊ 0⤋
Tome muito chá de camomila ou suco de maracujá natural antes de dormir. QUE VOCÊ VAI DORMIR . BOA SORTE.
2006-11-09 04:01:07 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Suco de maracujá... e umas duas páginas do "Cem Anos de Solidão".
2006-11-09 03:56:20 · answer #4 · answered by Gabriel P 4 · 1⤊ 0⤋
faça exercicios durante o dia ,,,se canse bastante ,,nao durma a tarde ,de jeito nenhum ,,,e a noite tome um cha ,, fique deitada no quarto ja pronta pra dormir ,vendo televisao ,,,qdo ver ja amanheceu !
2006-11-09 03:50:40 · answer #5 · answered by janecosta21 5 · 0⤊ 0⤋
fale comsua medica sobre um remedio homeopatico que se chama ANSIODORON ele é otimo e me ajudou bastante.
beijinhos
2006-11-09 03:49:27 · answer #6 · answered by kaka 2 · 0⤊ 0⤋
Tome um chá de camomila,melissa,erva-doce e folha de laranja da terra, e natural e muito saboroso.
2006-11-09 13:59:40 · answer #7 · answered by welpitico 5 · 0⤊ 0⤋
Minha cara, acho que a melhor dica que poderia te dar é: procure um médico. Tomar medicamentos apenas para dormir pode "maquiar" algum problema mais sério.
No entanto, se vc não pretende ir ao médico, pode tentar seguir essas outras dicas: evite leituras, luzes fortes, chá preto/mate ou café e comer comidas muito temperadas antes de dormir. Procure tomar um banho relaxante antes de dormir, tomar um chá de camomila, ouvir músicas relaxantes, ficar um tempo com exposta a uma luz menos intensa para que seu corpo vá se acostumando que "é hora de descansar". Veja se no seu quarto existe alguma claridade (procure ter uma cortina escura neste caso).
Boa sorte!
2006-11-09 04:39:18 · answer #8 · answered by Rayzel 3 · 0⤊ 0⤋
Claro.
Uma boa receita é um copo de leite morno e um comprimido de Calman (produto natural emcontrado em qualquer farmácia) não dopa e você tem um sono mais tranquilo, acordando bem mais refeita no dia seguinte.
Um abração!
2006-11-09 04:23:39 · answer #9 · answered by NADA 6 · 0⤊ 0⤋
Remédios naturais, tais como: passiene ou serenus. Eu dou estes remédios para o meu marido e ele está muito melhor.
2006-11-09 04:01:19 · answer #10 · answered by DannyPetersen 5 · 0⤊ 0⤋
tbm gostaria de saber o que fazer para dormir durante a noite se vc descubrir me avisa tá.
2006-11-09 03:59:58 · answer #11 · answered by barcthelo 5 · 0⤊ 0⤋