queria saber se a minha idade e normal pesar mais ou menos 60 kg eu tenho 14 anos e sou 1.65 de altura
2006-11-08 17:26:28 · 6 respostas · perguntado por juarez l 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
vc esta acima do peso..e abdominal não perde barriga ...apenas enrigece o musculo pra emagrecer tenha uma alimentação saudavel.....e faça exercicios aerobicos!
2006-11-09 10:04:18 · answer #1 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Faça exercícios aeróbios, como caminhada, corrida, natação, etc.
Abdominal ajuda, porém ele tb irá tonificar e fortalecer os músculos, aumentando-os de tamanho.
Comece com exercícios aeróbios, e depoi complemente-os com abdominais.
2006-11-11 10:24:15 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sim mas ele ajuda mais para o abdomem vc deve fazer caminhada corrida e diminuir seu alimento
2006-11-10 08:33:14 · answer #3 · answered by judoca 1 · 0⤊ 0⤋
VC está no seu peso normal, e outra vc ta em fase de crescimento e não pode deixar fazer dietas muito menos musculação isso não seria legal pra vc e seu organismo.
2006-11-09 21:37:51 · answer #4 · answered by Garotão 3 · 0⤊ 0⤋
Tambem acho a proporcao otima. Abdominal e um exercicio de fortalecimento do musculo que so funciona quando combinado com outros tipos de exercicios. Caso contrario voce corre o risco de continuar com o acumulo de gordura por baixo do musculo. O ideal e variar e nada de neura.
Se cuida.
2006-11-09 16:06:30 · answer #5 · answered by master 2 · 0⤊ 0⤋
vc esta super bem...qdo tinha sua idade eu tinha 63 kilos(1.65).
vc esta bem..num coloka idéias d jirico na cabeça minina...
apenas faça exercícios para se manter sempre nesse peso
2006-11-09 02:03:44 · answer #6 · answered by iDEiaFiX 3 · 0⤊ 0⤋