Engorda o ayuda a adelgazar? Necesito saber ya que soy fanatica de este. Se que es un vegetal pero, es igual de bueno que los otros como el brocoli,coliflor,zanahoria.......?
2006-11-08 02:57:00 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
yo tmb creia q engordaba pero mira la informacion q encontre hace unos dias, me dejo con la boca abierta!! pues dice q es bueno para el colesterol, a los diabeticos NO les hace daño y q no engorda!!! mira:
el plátano engorda. Esta afirmación es falsa. Es un alimento bajo en calorías –tan sólo posee unas 80 kcal/100 g– y, gracias a la fibra, sacia el apetito rápidamente, por lo que las personas que están a régimen no deben abstenerse de comerlo.
un alimento ideal para las personas que desempeñen actividades físicas, como niños y deportistas. Pero no sólo para ellos; también para los adultos –los expertos recomiendan incluir en la dieta una pieza al día– y los ancianos –gracias a su textura resulta muy fácil de masticar y, además, combate el estreñimiento–.
Al ser rico en potasio y pobre en sodio, el plátano es un alimento adecuado en casos de hipertensión. Tampoco está contraindicado para los diabéticos, ya que los azúcares del plátano se absorben lentamente, sin provocar una subida rápida de los niveles de glucosa en sangre. Su contenido en fibra soluble hace del plátano un alimento muy útil para regular el nivel de colesterol.
2006-11-08 03:08:45 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
la nutricionista, creo que te deja comer una sola por semana. asique, engorda.
2006-11-08 04:18:34 · answer #2 · answered by nono 2 · 0⤊ 0⤋
pues tiene muchos carbohidratos en forma de almidones y si esta maduro mucha azúcar. aunque tambien es rico en potasio. yo creo que como todo en la vida debe tomarse con moderación. uno o dos al día no creo que te hagan mal.
2006-11-08 03:54:41 · answer #3 · answered by delfin,magico 6 · 0⤊ 0⤋
Bueno de lo que nombraste el brocoli y coliflor, te inflan y provocan gases, la zanahoria cruda da vitaminas y te ayuda con la costipación y si esta cocida te ayuda si es que tienes colitis, en cuanto al platano depende si es grande o chico, este no engorda si es de tamaño regular y lo comes cada 3 dias o dos veces por semana, pero si lo mezclas con otras frutas engorda un poco mas, pero no te preocupes la fruta no engorda tanto, suerte
2006-11-08 03:31:11 · answer #4 · answered by paty 4 · 0⤊ 0⤋
depende de tu dieta el platano es rico en potasio y en azucares lo q debes de hacer es eliminar otros alimento de tu dieta q tengan azucar y almidon y q este sea tu fuente de carbohidratos
2006-11-08 03:09:02 · answer #5 · answered by Nena 4 · 0⤊ 0⤋
Te hace engordar. Tengo entendido que contiene almidón (hariana) y azúcar en grandes cantidades. Es delicioso pero consúmelo con discreción.
2006-11-08 03:07:24 · answer #6 · answered by vero 4 · 0⤊ 0⤋
es buenisimo nena, pero hay que ver la cantidad que comes? no ¿
2006-11-08 03:06:03 · answer #7 · answered by leo00008198 5 · 0⤊ 0⤋
mmm te gusta el platanito... bueno es delicioso pero sabes no es un vegetal es una fruta, supongo q te refieres al banano? es rico en potasio y tranquila q no te afectara en nada ni adelgazar ni engordar te mantendra saludable por la gran cantidad de vitaminas q contiene asi q sigue disfrutando de este rico manjar sin miedo bye
2006-11-08 03:05:07 · answer #8 · answered by jofer 1 · 0⤊ 0⤋
dpende k tan golosa seas
2006-11-08 03:00:17 · answer #9 · answered by Makiavelo333 4 · 0⤊ 0⤋
deberias probar el agua de platano es muy sabrosa, ojo no estoy diciendo ke licuado nooooooo esta es agua fresca de platano
2006-11-08 02:59:09 · answer #10 · answered by javiergtz76@hotmail.com 3 · 0⤊ 0⤋