2006-11-08 01:45:49 · 10 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
receber massagens amiguinha e muito bom,peça alguem pra dar uma massagem bem dada,ou procure um bom massagista.eu quando tenho vou a uma muito boa.e olha que resolve todas as tensoes e stress passam........se cuide...beijos....
2006-11-11 16:53:40 · answer #1 · answered by ALINE P 4 · 0⤊ 0⤋
Através do fortalecimento dos músculos lombares, o que pode ser conseguido com RPG ou PILATES.
2006-11-08 01:49:04 · answer #2 · answered by POP 3 · 1⤊ 0⤋
Por minha esperiença pessoal posso te dizer que a unica coisa que alivia as dores é o infravermelho que é mas potente e que alivia as dores.
Eu uso esses tipos de colchão e posso te garantir que os efeitos são rapidos.. vai sentir a diferencia..
http://www.kenkotop.com.br
#ficaadica
2014-10-10 05:52:42 · answer #3 · answered by giovanna 2 · 0⤊ 0⤋
pra começar, relaxe. massagem também e uma boa opção.
2006-11-11 11:49:45 · answer #4 · answered by curiosity101 3 · 0⤊ 0⤋
Sinto esse mesmo problema, agora mesmo tô me contorcendo de dor, se tivesse em casa iria colocar um gelo, mas como estou no trabalho vou já procurar um local reservado e fazer uns alongamento
2006-11-08 03:48:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pra começar vc pode tomar um bom relaxante muscular
depois dormir no chao ajuda bastante
fazer alongamentos dos musculos das costas
caso nao ajude procure um medico para lhe passar um tratamento especifico
boa sorte e bjinhus
2006-11-08 02:44:21 · answer #6 · answered by Paulinha 2 · 0⤊ 0⤋
Deitar no chão, de preferência, bem geladinho p/ a coluna ficar bem ereta e relaxada e claro, uma boa massagem para completar!
2006-11-08 02:00:10 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se já está com a dor, use uma bolsa com água quente, como aquelas que a gente usa para aliviar cólicas menstruais.
Para evitar a dor, avalie sua postura ao sentar, ficar de pé .
E faça exercícios para a lombar !
2006-11-08 01:52:20 · answer #8 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 0⤊ 0⤋
Depende da intensidade da dor!
Uma ducha forte e quente, massagem, analgésico, um bom colchão, um bom travesseiro....
2006-11-08 01:51:35 · answer #9 · answered by Carol_Enf. 3 · 0⤊ 0⤋
Massagem é uma boa resposta!
2006-11-08 01:47:34 · answer #10 · answered by ZA / FA 5 · 0⤊ 0⤋