¿Que puedo hacer para bajar unos Kilos en 3 semanas?

Answer 1

2 litros de agua por dia
0 harinas
0 grasas
Aceite de canola u oliva
verduras verdes todas
axctividad fisica
carnes? magra,pollo y pescado.-

Answer 2

acompañame que yo tambien empiezo quitarme esos kilos de mas!! groups.msn.com/elcomienzodemidesafio

Answer 3

mira a mi en lo personal desayunar el All-Bran durante unas 2 semanas me da resultado, y claro beber muchísima agua evitando los refrescos y cuidándote de exagerar en las comidas, eh, saludos

Answer 4

Hola
para bajar unos kilos en tres semanas, te recomiendo, comer mucha fruta,verduras, bajo en grasas, pocas harinas, aguaa, bajo en dulces, y hacer ejercicio, veras los resulatados.
suerte

Answer 5

Debes crearte un menu bajo en calorias y grasas con muchos liquidos... por ejemplo desayuna té o infusión, un pequeño pedazo de queso y una galleta integral a media mañana una fruta... el almuerzo un caldo, una pechuga sin grasa, una papa al vapor, por la tarde fruta, té y por la noche un yogurt sin grasa o una porción de verdura....

Debes evitar fritos, grasas, muchas harinas, muchos lácteos... tomar mucha agua entre comidas...

Y aparte te armas una pequeña rutina de ejercicio como correr, saltar y subir los brazos para quemar grasa...

Mucha suerte!

=)

Answer 6

Cuando tengo que bajar un par de kilos rápido lo que hago es comer sólo y únicamente chocolate durante todo un día. Aunque no lo creas, comer durante un día lo mismo, te ayuda a bajar de peso. Pero debe ser chocolate solo, sin galletitas ni maní, chocolate y punto. A mi me sirve, espero que te ayude. De todas maneras es para hacerlo por un día xq extrañás la comida si no.