me refiero al peso, a estar flaco y feliz
xD
2006-11-07 09:14:29 · 15 respuestas · pregunta de cinderella 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
mucho hace la contextura de la persona ha algunos que comen y comen y nada que engordan, otros que comen un poco y ya subieron de peso. de todos modos lo mejor es una buena dieta y ejercicio
2006-11-07 09:20:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con una alimentaciòn super balanceada, desayunar fruta, cereal leche ,quesillos, etc, lo que quieras de eso pero que sea light, comer balanceado pasta o tortillas, carne pollo pescado , verduras (muchas), cenar ligero, tomar mucha agua, hacer ejercicio por lo meno 5 dìas a la semana
2006-11-08 12:12:01 · answer #2 · answered by yioi 1 · 0⤊ 0⤋
Bueno a ver por donde empiezo.
yo como muchísima verdura y fruta..aunque muchas veses también me cansó .pero me torturo mirandoa otras el cuerpo de modelo que tienen,ademas tomo muchisima agua la cual hace que se te valla el hambre y la anciedad.despues todas las tardes me pongo a hacer gim un buen rato como 2 horas mas o menos y a la noche no ceno,trato de tomar ,mate o comer alguna fruta liviana como manzana,uvas o peras y ni te cuento si te comes una naranja.los fines de semana trato de darme algunos gusto ,como me gusta mucho cosinar tal vez amazo pastas o facturas o algun biscochuelo(torta) o (pastel) o lo qie pinte
2006-11-07 17:46:43 · answer #3 · answered by andreluzr 4 · 0⤊ 0⤋
hago spining 3 dias de la semana y los dias que no voy a spining corro en la maquina en casa, durante el dia como todo lo que quiera, pero siempre antes de comer me tomo 1 vaso grande de agua, esto hace que me llene mas rapido, pero no me privo de nada, solo que despues de las 6 de la tarde solo tomo jugo o agua, nada de comida,
soy feliz por que nome quedo con el antojo, , pero claro no me atraganto, ademas hacer ejercicio te llena de energia,
2006-11-07 17:25:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Flaca, flaca no soy, afortunadamente...
Pero si soy felíz y me mantengo comiendo frutas y verduras. Hago un poco de ejercicio, camino, y deje la comida chatarrra casi al 100 %
Comer bien y ejercicio en pocas palabras
2006-11-07 17:24:20 · answer #5 · answered by Ave Fenix 3 · 0⤊ 0⤋
con una alimentación sana ,fibras frutas y verduras carnes magras mas pescados y caminar o sea moverse
2006-11-07 17:24:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
trabajo el metabolismo solo eso
2006-11-07 17:23:29 · answer #7 · answered by Patricia 3 · 0⤊ 0⤋
tomar mucha agua........ suerte!!! ah! y no soy tan flaca, pero así me gusto...
2006-11-07 17:22:59 · answer #8 · answered by eli 3 · 0⤊ 0⤋
Me encantó la otra respuesta! No me queda más nada para decir.
2006-11-07 17:21:31 · answer #9 · answered by Yuyo 4 · 0⤊ 0⤋
En realidad como todo lo que quiero sin culpas pero en cantidades lógicas. Casi nunca como pan ni arroz y rara vez tomo gaseosas. Eso sí como chocolates como loca! jeje, hay que tener un gustito en la vida, no?.
2006-11-07 17:20:10 · answer #10 · answered by Yo 3 · 0⤊ 0⤋